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     每到這個時候，便是分娩的高峰期。生完寶寶，接下來的42天，就是產婦的產褥期，民間俗稱把這段時間稱“坐月子”。中醫認為，因為經過生產時的用力與出血、體力耗損，處于“血不足，氣亦虛”的狀態，容易出現多汗、尿多、關節酸痛、頭暈頭痛、便秘等，尤其需要產后的休養復原。專家表示，“坐月子”期間要多休息、保持個人衛生和精神愉悅，尤其是在飲食上，特別要注意因人、因時、因地，根據個人體質進補。 　　醫生提倡“適當坐月子” 　　“坐月子”在我國由來已久，最早可以追溯至西漢時期，距今已有兩千多年的歷史。以社會學的觀點，女性生孩子是生理和心理重大變革期，“坐月子”可協助產婦順利度過人生轉折點。  　　而從醫生的角度來講，也提倡“適當做月子”。廣東省婦幼保健院中醫科副主任中醫師鄧雪梅說，生完寶寶后，產婦的子宮頸和外陰

當孕婦遇到臀位、橫位、斜位、面產式等胎位時，均為胎位不正，如果胎位不正是發生在孕早期或孕中期，其實大可不必太擔心，胎位不正是一個很常見的現象，孕媽媽們要以平常心對待。這里，我們從幸孕280論壇的“專家在線”欄目整理出相關資料，供廣大網友參考。  　　孕24周 胎位 　　今天去檢查，24周+1天，胎位不正，應該是橫位，頭在左，腳在右，關系大嗎?醫生也沒建議做操糾正什么的，有點郁悶! 正確解答方法：　　在懷孕8個月之前(也就是32周)，胎位不正是頗為常見的現象，無須過于擔心。您才24周，就更不用擔心了。 　　隨著孕周的增加，多數胎位不正的胎兒會自動轉位成正常，胎頭在下的產位。在產科的處理方面，一般是以九個月(36周)懷孕仍為胎位不正的，才確定診斷。當在懷孕九個月時確診為胎位不正的，就必須與醫師討論采用何種分娩方式作為最佳的選擇。懷孕前

一、在醫院生孩子 　　目前，國內醫院婦產科大多對產婦采取仰臥式進行分娩，專家解釋：“這種方式有它的優勢，一方面可以方便監測胎心，隨時觀察胎兒的情況，可以做及時緊急處理，而且也方便醫生接生。  ” 　　但生孩子就只能選擇這種姿勢嗎？回答是否定的。如果產婦愿意，還可以嘗試其他姿勢，如蹲著生、站著生、坐著生等等，關鍵在于產婦能感覺舒服，更能使勁。 　　專家介紹：從分娩的歷史和分娩生理講，仰臥位不是理想的體位，因為仰臥位使骨盆的可塑性受限，胎兒失去重力作用而致產程延長，因此，采用平臥式實際上是過多醫療措施干預的結果。而采取蹲式和坐式的分娩方式，生產力和重力是一致的，相對于平臥式來說，骨盆更容易被撐開。一般，采取蹲坐式體位的產婦產程要比平臥式縮短2到3小時。 　　據了解，接受蹲坐式體位生孩子前，孕婦應在產前進行一定的學習和訓練，而且，生產時必須要有可

        懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發育的需要，全身各系統都會發生一定程度的改變，其中精神與神經系統的正常調節規律易被破壞，由此而出現興奮與抑制間的不協調。此外，在一對夫婦只生一個孩子的計劃生育政策下，有些重男輕女的家庭中，往往會使孕婦心情緊張，容易產生情緒波動。另外還有部分孕婦由于醫療保健知識缺乏，對妊娠及分娩感到不安或恐懼。這些生理與心理上的變化，最終會使得不少懷孕婦女患上焦慮癥，出現煩躁、易激動、失眠、食欲差等癥狀，很不利于母體胎兒的身心健康。因此，孕婦要加強自我保健，注意調整身心，積極防治焦慮癥的發生。 　　首先，要學習和掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的科普知識，了解妊娠過程出現的某些生理現象。若一旦有這些生理現象的出現，能夠正確對待，坦然處之，減

一般說來，除非乳腺天生發育不良，否則，乳汁不足皆由下列因素引起： 　　 （1）營養不良，全身健康差； 　　 （2）過度疲勞，睡眠不足，生活無規律； 　　 （3）心情有不舒暢，精神不愉快； 　　 （4）哺乳方法不對，或由于乳頭凹陷或乳頭皸裂，嬰兒不能很好吮吸，因而乳房內的乳汁經常不得排空，乳汁也就越來越少。 　　乳汁過少時，首先要穩定情緒、思緒平靜，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，適當的戶外活動，避免過度疲勞。注意飲食，多吃營養豐富且易消化吸收的食物，并多喝湯水（魚湯、肉湯都好），特別是牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜，為乳汁分泌提供原料。定時喂奶，入時喂奶方法，一定要做到讓嬰兒吸緊乳頭和吸空乳頭。如果乳頭凹陷或有乳頭皸裂，應加以糾正和治療。在此期間，定時用吸乳器將乳汁吸空或用手擠空。必要時服催奶中藥或針灸催奶。

　　自從懷上了寶寶那天起，不少小夫妻的sex life就開始走“下坡路”。等到寶寶出世，更是被奶瓶、尿布攪得手忙腳亂、毫無性致。雖然并非每對夫妻都有這樣的困擾，但還是有很多小爸小媽在感嘆：多了寶寶，少了“性”福。 　　產后性事私調查 　　為了能了解更多新手爸媽的真實想法，我們在母嬰論壇上做了近一個月的調查，調查的內容也都是些產后性生活中的常見問題。得益于網絡的隱蔽性，參加調查的人數 　　1.有了孩子后，做愛次數比以前少了嗎？ 　　A、少了80% B、差不多15% C、多了 5% 　　2.有了孩子后，做愛的質量比以前差了嗎？ 　　A、差了78% B、沒有變化10% C、強了12% 　　3.你們的欲望比以前降低了嗎？ 　　A、低了60% B、沒有變化22% C、強了18% 　

      3階段“月子餐”要點各不同  　　坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這里哦。 　　分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力；照顧新生兒又頗費精力。新手媽咪確實需要通過合理的飲食來調補身體。授乳媽媽為了供應足夠的高質量乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。 　　藥補不如食補，話是不錯，可是并不代表著坐月子時就一定要整鍋整鍋地喝湯，或者每天一只老母雞或豬蹄膀往肚子里塞。這里我們就把整個月子分為三個階段，將每階段的吃法逐一介紹給新手媽咪們。 　　開胃為主的產后第一周 　　 &n

兒子并不傻，但就是不聽話，喜歡頂嘴，上課講話，吃飯玩東西，做作業時開小差……有時真拿他沒辦法，慢慢開始討厭他，有時把我氣急了，真想狠狠揍他一頓。 　　　　早晨一起來，還沒穿衣服就挖鼻孔，動作又慢，我怕他感冒，讓他快一些。他說：“煩死了！”一句話說得我就來火。讓他去倒垃圾，他說：“你不會去倒啊！我不去！”聽了就讓人來氣。我對他也失去了信心，感覺他這樣下去，成不了才，也不值得我花時間、精力去愛他。 　　后來，我想辦法參加了一些家長培訓，學習了很多資料，想找到一個比較好的辦法來教育兒子，改變他的壞習慣。 　　直到了解了很多名人也曾讓父母傷心難過，我大受啟發： 　　第歐根尼 古希臘人，一日三餐專撿地上的食物吃，更讓人不解的是，他竟在眾目睽睽之下大小便，年邁的母親為此傷透了心。  　　亨利·梭羅 美國人，小時候讀《圣經》，看到上帝

        夏天氣候潮濕炎熱，產婦分娩后，保證室內涼爽通風是非常必要的。但是，許多產婦為了圖涼快，往往忽略了保暖，而產后身體虛弱，身體受涼有可能使產婦落下毛病。        如果天氣轉涼，有雷電風雨時，要及時關閉門窗，也可以留一個小附窗通風，總之，以室內無穿堂風，病人無風吹感為標準。如果你感到煩躁悶熱，可用扇子輕輕地搖動，但不要用電扇正對產婦吹風，睡覺時更不要吹風。        一些產婦為了避風，在夏天將門窗緊閉，這又走到另一個極端，同樣是不可取的，這樣能導致產婦產后受熱，出現尿黃、便結、熱瘡、痱子滿身，甚至出現中暑現象。 &

    　產褥期護理及衛生保健： 　　剛剛生下嬰兒后，母體需要更好的休養和護理。一般來說，產婦全身的器官要經過6?8周的休養和護理，才能逐漸恢復到孕前的狀態，這6?8周醫學上就叫做產褥期。產褥期大部分時間多是在家里渡過的，所以一定要掌握相關的衛生保健知識，這對產婦身體的恢復和今后的健康關系很大。產褥期遇到的主要問題有： 　　惡露的處置：何謂惡露?當胎兒娩出后的3?4周內，子宮腔內的組織物、粘液和創面排出的血液混合在一起，從陰道內排出，俗稱惡露。開始幾天的惡露為血性惡露，顏色鮮紅，3-4天后逐漸變淡，呈褐色、淡黃色或白色。有時惡露排出不順利，如子宮收縮不良等血性惡露或褐色惡露會持續不斷、氣味難聞，要找醫生治療。惡露的處置應加以重視，如不注意清潔，會引起陰道、子宮感染發炎相當麻煩。惡露處置應先洗手，大小便后也應立即洗手，同時

　判斷母乳不足的6個細節 　　媽媽在進行母乳喂養時，如何正確判斷奶量是否充足十分重要。判斷母乳不足可注意以下6個細節： 　　喂奶前母親沒有乳房脹的感覺，喂奶前后乳房變化不明顯。 　　寶寶吃奶時間較長，用力吸吮乳頭，卻聽不到連續吞咽聲。 　　喂完奶后寶寶會馬上哭鬧或過不了多久就又會哭鬧。 　　寶寶吃奶后睡眠時間短，往往少于1小時。 　　寶寶大小便量少，次數也少。 　　體重增加緩慢。有條件的可以在寶寶吃奶前后稱重來判斷進奶量。

　　準媽媽們總是會擔心即將來臨的分娩時刻能不能順利進行，有些關于順產的“流言”就也一直傳來傳去。其實，想要順產，有些“良方”是你必須要知道的哦! 　　首先，我們必須了解影響產程有哪些因素。 　　子宮收縮 　　子宮收縮強度越好,生產進程就會越快,而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。    　　骨盆大小 　　按照我們通常的觀念，骨盆越大順產的機會就越大，醫學理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會有問題，小于9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現實生活中，骨盆的大小不是決定因素，有時骨盆足夠大也會出現分娩困難，有時骨盆不很大由于胎兒小，也會順利分娩。 　　很多準媽媽都認為個子高的人容易生孩子，因為她們覺得人的身高與骨盆大小成正比。確實

　　產婦的消耗  　　越接近臨產，腹痛頻率越高，同時有少量血性分泌物從陰道流出。大部分產婦,雖然產前有心理準備，但真正到了宮縮時，仍是懼怕、緊張而影響進食。少數產婦拒絕進食，心緒急躁、紛亂。宮縮使產婦不能安靜休息。特別是夜間分娩，精力更差，體力消耗更大。 當宮口開全時，需要產婦配合屏氣，向下用力，幫助胎兒和胎盤娩出。經過產程的三個產期，已精疲力盡，如遇上產程長、難產、或產后大出血，體力和氣血的消耗就更大了。整個產程，產婦消耗了大量的能量、蛋白質、維生素、無機鹽和水。產期注意營養素的補充，對產后體質的恢復很重要。 　　產中應注意補充的營養素 　　(1) 熱能：產中宮縮的疼痛，消耗大量熱能，只能動員體內儲存的肝糖元分解，以補充能量的不足，造成體內能量大量的消耗。 　　(2) 蛋白質：宮縮有力，表明身體素質良好，肌蛋

     在哺乳期間，許多媽媽常因奶水少怕寶寶吃不飽，或乳房發生炎癥等因素，暫停給寶寶喂奶，改用配方奶粉喂養。不曾想，寶寶竟從此不愿在吸母乳了，難道是寶寶“生氣”了？ 　　乳頭錯覺，寶寶不愿再吃母乳 　　在給寶寶加喂配方奶時，往往需要使用喂養工具，現在奶瓶上的奶嘴不僅制作精良，柔和的觸感，真的像媽媽一樣，而且奶孔較大，奶頭又長，與吸媽媽的乳頭相比，寶寶感覺痛快多了。 　　由于，有了對比，再給寶寶吸母乳時，他會因吃力而變得很煩躁。對媽媽來說，也是苦不堪言，寶寶這樣猛吸乳頭，會引起乳頭發生破損，造成感染、發炎，最終導致失敗。這就是寶寶發生了乳頭錯覺。 　　糾正方法：先戒掉奶瓶 　　當寶寶不愿再吸吮媽媽的奶水時，一定要先將配方奶戒掉，堅持不給寶寶再喂。一開始，寶寶可能吃上兩口母乳后就會拒絕，并哭鬧起來，等著媽媽用奶瓶

      提及DHA，人們會更多地關注到嬰幼兒的智力、視力的健康。的確，DHA是大腦灰質和眼睛視網膜中主要的結構性脂肪酸，天然存在于母乳中，母體補充DHA能增加母體血液和乳汁中的DHA含量，這就自然提高了胎兒和母體血液和乳汁的DHA含量，可以提高母乳喂養的嬰兒在其18歲之前的認知能力，促進心理運動機能的發育(比如眼手協調機能)，增強幼兒的注意力機能。母乳中的DHA的含量由母體的膳食攝入的DHA量來決定。 　　此外，我們知道，抑郁癥是孕婦的健康“天敵”，孕期和產后期增加膳食DHA的攝入能幫助減少產生抑郁癥的發生機率，使得準媽媽的身心健康更有保證。并且，補充DHA能延長具有早產風險的婦女的妊娠期，更好地保護了媽媽和寶寶的安全。

母乳喂養，是當前極力推廣的撫養方法，作為母親都知道保持高質量的飲食、注意生活調節及保證充足的睡眠。生氣后哺乳嚴重會導致嬰兒突發性抽搐或死亡 ! 　　母乳喂養，是當前極力推廣的撫養方法，作為母親都知道保持高質量的飲食、注意生活調節及保證充足的睡眠。但有的年輕母親忽略了哺乳時的精神狀況，常常一面吵架一面給嬰兒哺乳，這樣做是不好的。因為人在生氣時，常常會分泌毒素，這時乳兒吸入乳汁易中毒。 　　為什么呢?美國科學家為了證實人體在生氣時分泌毒素，做了一個這樣的試驗：在分別盛有正好0℃冰水的混合容器里，經玻璃管注入不同情緒狀態下的人呼出的氣體，然后觀察這些冰水與氣體混合后的變化，結果發現：心平氣和的人呼出的氣冷凝成水后，水是澄清透明無雜質無顏色的;悲痛時水中有白色沉淀;生氣時有紫色沉淀。這個科學家把人生氣時呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白

　　誤區一：產后多食母雞能強身增乳   　　根據傳統的風俗習慣，母雞?尤其是老母雞，一直被認為營養價值高，能增加體質，增強食欲，促進乳汁分泌，是產婦必備的營養食品。但科學證明，多吃母雞不但不能增乳，反而會出現回奶現象。其原因是：產后血液中激素濃度大大降低，這時催乳素就會發揮催乳作用，促進乳汁形成，而母雞體中含大量的雌激素，因此產后大量食用母雞會加大產婦體中雌激素的含量，致使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶。而公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使乳汁增多，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。且公雞所含脂肪較母雞少，不易導致發胖，嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉。所以產后食公雞對母嬰均有益處。   　　誤區二：產后宜多吃紅糖   　　紅糖是一種沒有經過精煉的蔗糖，其含

      正常分娩一般為第1、2、3產程。當產婦處于第二產程期間，子宮口已完全開大，胎膜破裂，羊水流出，由于胎頭下降，壓迫直腸，產婦此時有排便感。這種情況下，嬰兒娩出在即，初產婦約1～2小時，而經產婦往往數分鐘、10多分鐘。急產者正是指這一過程。由于分娩過急，接生時措手不及、消毒不嚴或污染等，易引起會陰撕裂、產后出血、產后感染、新生兒窒息(如何治療新生兒窒息)或墜地外傷等，所以，當發現產婦有臨產現象時，應立即撥打急救電話，醫生未到達前家人應盡快做好接生準備。 　　首先讓產婦立即平臥。根據當時情況，迅速準備接生用具，如干凈的布類、消毒紗布塊、剪子、鉗子、消毒藥液紅汞、酒精(或白酒)、碘酒、肥皂、塑料布單和線等。 　　接生者洗凈雙手后用酒精或白酒擦手，站在產婦右側，用干凈的布類蓋住肛門以免污染，然后用右

3個月前剛做過剖宮產手術，前天，李女士又在河南中醫藥研究院附院做了人流手術。醫生告訴她，生孩子后，避孕應立即提上日程，特別是剛做剖宮產的女性，如果再次懷孕可能會引起子宮破裂、穿孔等嚴重后果。 　　“由于女性在哺乳期沒有月經，所以很多新媽媽懷孕后根本發現不了，直到胚胎發育較大了才發現，這時再做人流傷害非常大。”該院婦產科主任醫師宋紅湘說，做過剖宮產的女性，3年內不能再次懷孕，因為子宮手術刀口處是結締組織，缺乏彈力，很容易脹破，可能造成孕婦腹腔大出血甚至危及生命。一旦懷孕就必須做人流，但人流手術又有一定風險，容易發生子宮穿孔。 　　宋紅湘提醒，順產后3個月、剖宮產后半年，女性可以通過上節育環避孕，之前可服用媽富隆等避孕藥，或使用安全套，總之避孕在產后就應提上日程。 

   　分娩是難忘的經歷，盼望，陣痛，緊張，每個人都在焦急等待令人激動的那一刻。當寶寶從媽媽降臨人世后，當親朋好友又都把目光從媽媽身上重新聚焦在呱呱落地的小寶寶身上時，歷盡艱辛的媽媽，將要迎來的又是怎樣的一天？ 　　分娩后的產婦情況 　　在剛分娩后的24小時，產婦的體溫會略有升高，一般不超過38℃。在這之后，產婦的體溫大多會恢復到正常范圍內。由于子宮胎盤循環的停止和臥床休息，產婦脈搏略為緩慢，約每分鐘60～70次；呼吸每分鐘14～16次；血壓平穩，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。 　　分娩第一天，子宮底大約在平臍或臍下一指左右(子宮大約在產后10天降入骨盆腔內)。 　　剛分娩后，產婦會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛，這叫做“產后宮縮痛”，一般在2～3天后會自然消失。 　　注意事項 　　好好休息：分娩之后看到自己的