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      孩子出生3天了，奶水還是不多，孩子餓得直哭。媽媽好著急，因為她知道母乳喂養(yǎng)對孩子非常重要。那么，母親沒有奶水是什么原因？怎樣才能有充足的奶水呢？ 　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院護(hù)理部主任王立新對此問題做了解答： 　　首先，產(chǎn)婦要樹立母乳喂養(yǎng)的信心。凡是有生育能力的婦女，絕大多數(shù)都可以分泌足夠的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，只有約1%的婦女存在乳汁不夠的問題，而她們大多數(shù)是因為乳房發(fā)育不良，而且孕期乳房沒有增大。 　　其次，世界衛(wèi)生組織制定了《促進(jìn)成功的母乳喂養(yǎng)》十條標(biāo)準(zhǔn)，這十條標(biāo)準(zhǔn)都是從長期實踐中提煉出來的，非常科學(xué)，如果有一條做不到，就會導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)的失敗。例如：分娩后第一天沒有做到早開奶（產(chǎn)后半小時母親應(yīng)在護(hù)理人員協(xié)助下進(jìn)行母乳喂養(yǎng)），沒有早期皮膚接觸，或者輕易給新生兒喂奶粉、糖水，就會影響母親乳汁分泌，況且現(xiàn)在有

      你證實了你確實懷孕了，你一定會驚喜不己！渡過了短暫的興奮期后，各種壓力也會從不同的方向朝你走來，既有心理方面的壓力，比如高齡初產(chǎn)，寶寶會健康嗎？他會成為一個好父親嗎？也有身體方面的壓力，無法控制的孕吐、情緒波動等等，如何從壓力的包圍中突圍呢？要知道，孕婦的焦慮不安、驚恐，可引起胎兒缺乏安全感，易形成不穩(wěn)定的性格，醫(yī)學(xué)專家還觀察到：妊娠7-10內(nèi)，是胎兒腭骨的發(fā)育期，若孕媽咪情緒過于緊張或受嚴(yán)重刺激，會引起胎兒唇裂。       因此，作為一個全新的角色，你也有必要學(xué)習(xí)一些新的技巧，從容地應(yīng)對一些必然會出現(xiàn)的難題，依然保持良好的精神狀態(tài)，使胎兒得到適當(dāng)?shù)摹熬窬S他命”。       準(zhǔn)備好

   　據(jù)臺灣高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)的一項研究顯示，目前心理治療中流行的音樂療法，可有效減低孕期的心理壓力、焦慮以及抑郁情緒。 　　參與此研究的準(zhǔn)媽媽們平均年齡為30歲，懷孕期為18到34周，一半的人每天聽30分鐘音樂，音樂的節(jié)拍和心臟跳動的頻率差不多，為每分鐘60到80拍。而另一半不聽音樂。僅僅兩周時間，音樂就起到了奇妙的作用：聽音樂的準(zhǔn)媽媽們負(fù)面情緒明顯減少。 　　準(zhǔn)媽媽們也表示，像勃拉姆斯搖籃曲和“一閃一閃亮晶晶”這樣的搖籃曲，或錄有自然之聲的音樂，比古典音樂更有效。

選擇剖腹產(chǎn)的媽媽，最擔(dān)心的就是開刀后，疤痕的恢復(fù)情況，來了解一下我們的剖腹產(chǎn)疤痕最小化方案。 　　飲食方面 　　一旦決定剖腹產(chǎn)，產(chǎn)前產(chǎn)后都要加強營養(yǎng)，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E和人體必須氨基酸的食物，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。一些慢性疾病，如：營養(yǎng)不良、貧血、糖尿病等都不利于傷口愈合，卻利于疤痕的產(chǎn)生，要積極治療。  　　產(chǎn)時注意 　　·術(shù)前全身徹底清洗，預(yù)防性地應(yīng)用抗生素；術(shù)后勤換藥，保持傷口和周圍環(huán)境清潔干爽，以免造成感染、血腫，使創(chuàng)面延期愈合。 　　·拆線前后應(yīng)避免劇烈活動，避免身體過度伸展或側(cè)曲； 　　·休息時，最好采取側(cè)臥微屈體位休息，以減少腹壁張力。 　　·拆線后立即用硅膠彈力繃帶或彈力網(wǎng)套等敷料加壓包扎，可有效地預(yù)防疤痕的產(chǎn)生。 　　需要注意的

　　產(chǎn)后有些事多少可偷點懶，但只有飲食絕不可馬虎。產(chǎn)后的飲食重點一定得符合下述3條件：1、補充因生產(chǎn)所消耗的體力；2、可充分制造乳汁；3、避免發(fā)胖。　　 　   　　1. 確認(rèn)一天所需的卡洛里　產(chǎn)后所需的卡洛里，如為完全哺喂母乳者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡。   　　2. 重質(zhì)不重量為基本之道　對于卡洛里或營養(yǎng)所需量不甚了解的人，總之遵循控制食量、提高品質(zhì)的原則，而其要點為各種食物都吃。　　   　　3. 嚴(yán)控脂肪的攝取　懷孕中，母體為了準(zhǔn)備授乳而儲存了3kg的脂肪。因此產(chǎn)后不可　食用過之含油脂的食物，否則乳汁會變得粘綢，乳腺也容易阻塞。做菜時應(yīng)少放點油。　   　　4. 盡量少吃零食及泡面　甜食及泡面類食品一旦吃進(jìn)體內(nèi)全都將轉(zhuǎn)變成脂肪。而且過多的點心也會破壞整個飲

 　　心情不好，容易引發(fā)多種身心疾病，于是有人利用注意轉(zhuǎn)移法、宣泄法、制怒法等幾種方法排解。還有一種吃的方法，不光可以通過吃來發(fā)泄，且可以通過選擇食物來調(diào)節(jié)心情。 　　西德營養(yǎng)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，各種情緒的產(chǎn)生與當(dāng)時大腦某些物質(zhì)濃度的高低有直接關(guān)系。愉快的情緒，往往與大腦中一種叫5-羥色胺的物質(zhì)有關(guān)，而不愉快的情緒，則與大腦內(nèi)的去甲腎上腺素增加有關(guān)。很多食物都可對大腦內(nèi)的5-羥色胺和去甲腎上腺素的產(chǎn)生有一定的影響。香蕉含有一種能幫助大腦產(chǎn)生5-羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)既能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。因此，狂躁和抑郁癥患者以及其他心情不好的人應(yīng)多吃些香蕉，以使大腦產(chǎn)生足夠的5-羥色胺，從而減輕其悲觀壓抑的程度，甚至使不佳的情緒自然消失。 　　來自營養(yǎng)學(xué)家的報告表明：蔬菜的營養(yǎng)價值高低遵循顏色

    王某因身體素質(zhì)較差，曾經(jīng)兩次懷孕都自然流產(chǎn)。第三次懷孕后，產(chǎn)下一男嬰，由于體質(zhì)虛弱，分娩時曾暈倒。90天產(chǎn)假休完時，王某剛出院不久，四肢乏力，奶水不足，嬰兒也體弱多病。醫(yī)生建議王某最好暫緩上班勞動，待身體恢復(fù)健康后再上崗勞動，并為王某出具了產(chǎn)后身體狀況證明。于是王某持醫(yī)院證明向單位領(lǐng)導(dǎo)說明情況，請求給予照顧，批準(zhǔn)延長產(chǎn)假30天，但遭到拒絕，怎么辦？　　王某所在單位的作法是合法的，王某應(yīng)該服從。　　《女職工勞動保護(hù)規(guī)定》第8條規(guī)定：“女職工產(chǎn)假為90天。”這是根據(jù)婦女生育后身體恢復(fù)的需要而規(guī)定的，也就是說，對于多數(shù)婦女而言，生育后休息75天（產(chǎn)前假為15天）足夠恢復(fù)其身體健康，除多胞胎生育和難產(chǎn)等情況外，一般不得延長產(chǎn)假。王某產(chǎn)假期滿后因體弱仍無法上班工作，確屬特殊情況。1988年9月1日勞動部《關(guān)于女職工生育待遇

 　　小琳剛生了孩子，出院后丈夫特別為她買了一張席夢思床。不料，睡了幾天后，小琳就感到腹部、胯部疼痛。后到醫(yī)院檢查，診斷為“骨盆損傷”。因她并未有任何摔跌，醫(yī)生推測這極可能與睡席夢思床有關(guān)。   　　曾有報道，有些產(chǎn)婦，分娩時也未造成骨性產(chǎn)道損傷，產(chǎn)后在醫(yī)院一切都正常。然而出院后，在家里睡了幾天就出了問題。最后分析，原因竟與所睡的彈簧床有關(guān)，是產(chǎn)婦因翻身坐起時造成了骨盆損傷。   　　醫(yī)學(xué)研究表明，女性從懷孕到分娩后３至５個月，會分泌一種叫“松弛素”的激素，這種激素有松弛生殖器官各種韌帶與關(guān)節(jié)的作用，有利于產(chǎn)道的張開并順利分娩。由于松弛素的作用，產(chǎn)后骨盆的完整性、穩(wěn)固性都較差，整個骨盆趨于“松軟”。當(dāng)你睡在太軟的彈簧床上時，身體的下壓力會立即受到彈簧的反彈力，左右活動都有一定阻力，翻身坐起也不會太“利

      妊娠期的影響因素：研究表明，孕期的負(fù)性生活事件越多，患憂郁的可能性越大。負(fù)性的生活事件包括失業(yè)、生病、先兆流產(chǎn)等，使促發(fā)憂郁的重要誘因。另外報道顯示，產(chǎn)前情緒不穩(wěn)定，有經(jīng)前緊張綜合征者發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥者較多。 　　研究資料表明，產(chǎn)后抑郁癥多見于以自我為中心、成熟度不夠、敏感(神經(jīng)質(zhì))、情緒不穩(wěn)定、好強求全、固執(zhí)、認(rèn)真、保守、嚴(yán)守紀(jì)律、社交能力不良、與人相處不融洽和內(nèi)傾性格等個性特點的人群中。 　　妊娠期的影響因素：研究表明，孕期的負(fù)性生活事件越多，患憂郁的可能性越大。負(fù)性的生活事件包括失業(yè)、生病、先兆流產(chǎn)等，使促發(fā)憂郁的重要誘因。另外報道顯示，產(chǎn)前情緒不穩(wěn)定，有經(jīng)前緊張綜合征者發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥者較多。 　　分娩期的影響因素：我國的初產(chǎn)婦較多，缺乏對分娩過程的認(rèn)識，過分擔(dān)心分娩過程的疼痛，對分娩

      陰道分娩        ◆優(yōu)點        1.產(chǎn)后恢復(fù)快。      2.產(chǎn)后可立即進(jìn)食。      3.僅有會陰部位傷口。      4.并發(fā)癥少。      5.哺乳早。        ◆缺點        1.產(chǎn)前陣痛，但可以無痛分娩避免產(chǎn)痛的困擾

 　　醫(yī)學(xué)上界定：35歲以上初產(chǎn)產(chǎn)婦為為高齡產(chǎn)婦。由于女性35歲以后肌體處于下滑趨勢，胎兒畸形的發(fā)生率增加；高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風(fēng)險增加。因此，建議女性盡量不要成為高齡孕婦。 　　如果你選擇成為高齡產(chǎn)婦，就要比年輕媽媽更加細(xì)心地進(jìn)行孕前準(zhǔn)備和孕期檢查。 　　1、 孕前要進(jìn)行身體檢查。這是夫妻雙方都要進(jìn)行的檢查。特別是準(zhǔn)備懷孕的女性，除了要進(jìn)行心、肝、腎等常規(guī)檢查，還要重點檢查生殖系統(tǒng)。如果患有性病，要等待治療痊愈后方可懷孕。 　　2、 孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補充，直到懷孕12周為止。 　　3、 孕期保健要格外注意，要保證定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。 　　4、 懷孕16-20周時，要進(jìn)行唐氏篩查。這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所

　　近年來，從懷孕直至寶寶誕生的全過程大多數(shù)孕婦都是很安全的，這主要是定期的產(chǎn)前檢查發(fā)揮了有效的作用。 　　那么，哪些孕婦必須提前住院待產(chǎn)呢？鄭州市婦幼保健院產(chǎn)科醫(yī)生提醒：產(chǎn)婦血壓升高伴有浮腫者，尤其是突然出現(xiàn)頭痛、胸悶癥狀者，需要提前住院接受治療；臨產(chǎn)前，有無痛性陰道出血且出血量較多者；產(chǎn)前檢查發(fā)現(xiàn)胎位不正，如臀位、橫位者；妊娠合并有內(nèi)科疾病者，如心臟病、肝病、腎病等；身高不足1.50米的產(chǎn)婦或產(chǎn)前檢查為小骨盆者；曾有不良孕產(chǎn)史者，如早產(chǎn)、難產(chǎn)；既往有產(chǎn)后出血病史者；年齡大于35歲或小于20歲者。 

寶寶吃完奶后別忘了拍氣 　　寶寶吃完奶后往往會吐奶，如果不注意還有可能引起寶寶吸入到氣管內(nèi)，以至窒息。這都與寶寶吃奶時咽下去一部分空氣有關(guān)，所以在寶寶吃奶后一定要拍氣。那么，拍氣時都有哪些技巧呢？ 　　俯肩拍氣法：將墊布鋪平在媽媽的一側(cè)肩上，以免寶寶溢奶臟了媽媽的衣服。抱直寶寶，放在肩膀上，讓其下頜靠著墊布。媽媽一手抱住寶寶的臀部，另一手手掌弓成杯狀，由下往上輕輕叩擊背部，或是手掌攤平輕撫背部，直到寶寶打嗝排氣為止。 　　坐腿拍氣法：將圍嘴圍在寶寶的脖子上，避免寶寶溢奶到衣服上。讓寶寶坐在媽媽大腿上，媽媽一手虎口張開，托住寶寶的下頜及前胸，另一手手掌弓成杯狀，由下往上輕輕叩擊背部，或是手掌攤平輕撫背部，直到寶寶打嗝排氣為止。一般拍氣時間以5～分鐘為宜。 

      方法1 選擇合適年齡分娩   　　滿35歲的分娩已經(jīng)屬于高齡初產(chǎn)婦。隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險系數(shù)升高。   　　首先，年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機會越多，因此不能順產(chǎn)、而需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機會越多。   　　大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。   　　方法2 孕期合理營養(yǎng)，控制體重   　　寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預(yù)測胎兒體重超過4000克，一般就會建議

      妻子懷孕后，丈夫不僅在餐桌上增添品種，而且還增加繁多的補品保證孕婦和胎兒的健康。殊不知，孕婦更需要有愉快而穩(wěn)定的情緒，即“心理營養(yǎng)”。  　　懷孕后，孕婦隨機體代謝的變化引起情緒波動，如妊娠早期常因妊娠反應(yīng)導(dǎo)致惡心、嘔吐、疲乏、心煩意亂；不少孕婦懼怕分娩時產(chǎn)生的疼痛；還有的怕將來孩子的性別不理想，丈夫、公婆會責(zé)怪、歧視而忐忑不安。因而，孕婦常處于一種緊張、焦慮、不安的情緒中，所以孕期婦女更渴望得到無微不至的關(guān)懷。他們不僅需要消除不必要的擔(dān)心，如孩子的性別、生產(chǎn)時的痛苦等；而且要有一個輕松愉快的生活環(huán)境。因此，丈夫應(yīng)經(jīng)常抽空陪其散步、聽音樂、欣賞精美的圖片等。少看有驚險刺激的電影和電視，避免生悶氣和發(fā)怒，這樣有助于孕婦和胎兒的心身健康。  　　相反，倘若孕婦得不到應(yīng)有的心

　　坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時機。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。  　　一、生活上要注意：  　　1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。  　　2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。  　　3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

產(chǎn)婦因病不能哺乳，應(yīng)及時給嬰兒進(jìn)行人工喂養(yǎng)，產(chǎn)婦須進(jìn)行退奶處理，越早越好，具體方法如下：   　　1．應(yīng)用大劑量雌激素抑制垂體催乳激素的分泌而退奶。須在分娩后24小時內(nèi)盡早服用。常用乙烯雌酚5毫克，每日3次，連服3日；以后每日5毫克，再服3日；其后減量每日服2毫克，服用3日；同時緊束雙乳，少進(jìn)湯類，用藥其間不擠乳。  　　2．用生麥芽60～90克，水煎當(dāng)茶飲，每日一劑，連月艮3～5日。   　　3．針刺足臨泣、懸鐘等穴位，兩側(cè)交替，每日一次，7次為一療程。   　　4．取芒硝250克分裝在兩個紗布袋內(nèi)，敷于兩乳房并包扎，濕硬時更換。   　　5．服用溴亭0．25毫克，每日兩次，早晚與食物共服，連用14日，此方對已有大量乳汁分泌而需停止哺乳者效果更佳。

　　下腹會被清洗消毒，并被脫毛。 　　一般手術(shù)前30分鐘，護(hù)士會為孕婦經(jīng)尿道口插入一根導(dǎo)尿管，并接好引流袋。這是為了不使脹大的膀胱在手術(shù)中妨礙醫(yī)生的視野，又可以避免誤傷膀胱的現(xiàn)象發(fā)生。 　　進(jìn)行麻醉。 　　醫(yī)生會在下腹壁下垂的褶皺處切開一個水平向的切口。第二個切口會在子宮壁上，羊膜被打開后，孩子就可以被取出來了。有時醫(yī)生為了幫助孩子娩出，會用手掌壓迫你的下腹部。 　　傷口會有多大？ 　　手術(shù)時醫(yī)生會根據(jù)胎兒的大小來決定刀口的長短，一般來說13公分左右。從美觀的角度出發(fā)，現(xiàn)在基本上都會采用水平向切口，如果準(zhǔn)媽媽不屬于斑痕體質(zhì)，術(shù)后恢復(fù)良好，基本上看不大出來。

“您可能已經(jīng)不記得我了，5年前，我?guī)е鴦倽M周歲的兒子毅然離婚，身無分文。是您的一句話成就了今天越來越自信的我……”看著短信，我的記憶回到了5年前……  　　那天，在診所，我意外接到一位女士的電話。她說自己很想離婚，但是兒子才滿周歲，不能沒有父親，這讓她的內(nèi)心非常苦悶，不知如何是好。那一刻，我感覺她確實迫切需要別人給她指導(dǎo)，而我和她素不相識，我說：“僅憑電話交流，我無法了解全部情況，很難給你建設(shè)性的意見。你給我寫封信吧，把你的情況說清楚，然后我再給你建議。”不久，我收到了她的來信，看罷，我給她回了電話，結(jié)束通話前，我說：“很多事情我無能為力，你才是自己和孩子的救世主！”  　　時光流轉(zhuǎn)，事過境遷，這件事也被我漸漸淡忘了。今天，這條短信重又喚醒了我塵封的記憶。后來，她對我說，在她孤寂無助時，我的話像驚雷一樣讓她警醒，讓她帶著兒子勇敢地

      如今的“月子”已經(jīng)不再只是“足不出戶”和“大補特補”了，你完全可以根據(jù)自己的愿望和經(jīng)濟實力為產(chǎn)后這重要的第一個月做出更舒服的選擇。　    　解決方案一：因為家人無暇照顧我，所以選擇了月子賓館。 　　有專業(yè)的護(hù)理人員，沒有家務(wù)的困擾，既減輕了家人的負(fù)擔(dān)，又有很多新媽媽可以互相交流，對產(chǎn)后的心理過渡很有好處。 　　艾倫（寶寶3個月） 　　因為家里的人都要上班，所以我就選擇了月子賓館。費用不算便宜，但是我對她們的服務(wù)挺滿意。那里的房間是3星級賓館的標(biāo)準(zhǔn)間，晚上還可以讓丈夫或家人陪住。有專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員為你服務(wù)，她們很敬業(yè)，有什么事情隨叫隨到。即使不打電話，晚上她們在走廊里聽見孩子的哭聲，也會主動來幫忙的。說來真奇怪，有時候?qū)殞毧薜煤軈柡Γ趺春逡膊恍校潜У剿齻儜牙铮粫?/p>