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      如何發(fā)現(xiàn)母乳不足呢?年輕父母應(yīng)該細(xì)心觀察。嬰兒在吃母乳時，常常是吃奶時間超過20分鐘或更長一些，還不肯放開乳頭，或是用力吸住乳頭，不讓媽媽抽出，也有時吸一陣，吐出奶頭哭一陣，再吸。這種種表現(xiàn)，就表明母親的乳汁分泌不足。　　母乳不足時，嬰兒常常不到吃奶的時間就感到饑餓，因而哭鬧，夜間也不好好睡覺。另外，從嬰兒生長的情況也能判明，假如體重增加得不好，嬰兒長得瘦弱，又無其它疾病，多是母乳不足造成的。 　　母乳不足時，除喂母乳外，還要用其他乳類或代乳品，采取人工喂養(yǎng)的方法，來補(bǔ)充營養(yǎng)的需要，進(jìn)行混合喂養(yǎng)。①對小月齡的嬰兒，可以先喂約十分鐘的母乳，然后補(bǔ)授一定量的鮮牛奶，這樣嬰兒既吸入了高營養(yǎng)價值的母乳，又補(bǔ)充了優(yōu)質(zhì)蛋白的不足。②如嬰兒吃完母乳后，不肯再吃乳類食品，而母乳在間隔一次不哺喂后，奶量還夠

        寶寶剛出生時，口唇接觸媽媽的乳頭就會自發(fā)地作出吃奶的吸吮動作，這是一種生理性的吸吮反射。當(dāng)他們在饑餓時，無論口唇碰到什么東西，都會引起吸吮反射，甚至在熟睡中也會自發(fā)的出現(xiàn)吸吮動作。          稍大一點，饑餓時大多數(shù)寶貝（占嬰兒的90％）會將自己的手指放在口中吸吮，這是一種正常現(xiàn)象，爸爸媽媽不必太在意。        2～3歲后，寶寶饑餓時會要求吃東西，這種吸吮手指現(xiàn)象逐漸消失。         寶寶4歲了，還吃手，甚至出現(xiàn)

　　十月懷胎到了最后一步，馬上就可以見到寶寶了。對大齡媽媽而言，這一刻顯然要比年輕媽媽要辛苦很多。 　　但也不要過于擔(dān)心啦，在即將見到寶寶之前，我們知道——關(guān)于大齡媽咪的孕傳言，你有一些疑問，有一些顧慮，有我們的孕產(chǎn)專家?guī)湍愦鹨山饣螅屇阌凶銐虻睦碛煞泡p松！ 　　大齡孕媽媽說：我心里好怕怕呀，我要盡早地住進(jìn)醫(yī)院才安心。  　　專家糾錯： 　　住院的時機(jī)對大齡媽媽非常重要！因為太早入院待產(chǎn)，無形中會讓你和家人產(chǎn)生不必要的心理壓力，造成產(chǎn)程過長，有的產(chǎn)婦會進(jìn)而要求剖腹生產(chǎn)。 　　但是如果太晚入院，則會使醫(yī)護(hù)人員手忙腳亂，在匆忙中增加準(zhǔn)媽媽及胎兒的風(fēng)險。幾乎所有的醫(yī)院都會提供一些分娩資料給孕婦，應(yīng)該詳細(xì)的看一看。多一分的準(zhǔn)備就有多一分的安全感，和減少一分的焦慮及不安。 　　大齡孕媽媽說：真的好難受呀，如果能夠早一點生出來，應(yīng)該對孩子也沒

　見紅之后如何應(yīng)對？ 　　因為子宮收縮，寶寶的頭開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血，則就是俗稱的見紅。通常是粉紅色或是褐色的粘稠液體，或是分泌物中的血絲。一般見紅在陣痛前的24小時出現(xiàn)，但也有在分娩幾天前甚至1周前就反復(fù)出現(xiàn)見紅。如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽咪可以留在家里觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。如果流出鮮血，超過生理期的出血量，或者伴有腹痛的感覺，就要馬上入院就診。自行入院就可以，不需要叫救護(hù)車。 　　見紅之后一般多久會開始陣痛？ 　　一般來說，見紅后的24小時內(nèi)就會開始陣痛，進(jìn)入分娩階段。但是實際情況是很多人見紅后幾天甚至一周后才分娩。個體差異很大，所以關(guān)鍵在于見紅后要觀察它的形狀，顏色、量等再作判斷。 　　例：舜舜寶寶(11個月) 　　2天前見紅，當(dāng)天破水，然后陣痛，最后剖腹產(chǎn)生下寶寶 　

生一個寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大。可是，分娩后不僅得讓自己的身體盡快康復(fù)，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋補(bǔ)身體的食物，這樣才能使身體盡快康復(fù)，增加乳汁的分泌。那么，哪些食物可幫你滋補(bǔ)身體呢？ 　　1、骨頭湯-為你的身體補(bǔ)水并促進(jìn)乳汁分泌 　　產(chǎn)后頭幾天你會出很多的汗，加之分泌乳汁，身體的需水量增加了。如果在產(chǎn)后及時喝一些骨頭湯，便可為身體快速補(bǔ)水。骨頭湯中不僅富含人體容易吸收的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素，且因味道鮮美還可以增進(jìn)你的食欲，使乳汁分泌得更多。不過，喝湯要注意適量，過量容易引起乳房脹痛。另外，喝湯時最好是湯和肉應(yīng)該一起吃，這樣才能使你真正攝取到營養(yǎng)。 　　2、玉米須茶-消除水腫并預(yù)防身體肥胖 　　有些產(chǎn)婦在分娩后會出現(xiàn)小便不利，身體浮腫的現(xiàn)象，大量補(bǔ)充水分時容易加重心臟的負(fù)擔(dān)。如果把玉米須放在開水中煮，每天當(dāng)

      根據(jù)國外媒體Reuther’’s Health 的報導(dǎo)(1999/6/29), 哺乳的母親可以得到一個新的福利, 就是讓得乳癌的機(jī)會下降約30%。       這個研究發(fā)現(xiàn), 只要母親曾經(jīng)哺乳, 不管哺乳多久或是期間多長, 都能夠達(dá)到降低發(fā)生乳癌的機(jī)會, 雖然原因不明, 但是初步的統(tǒng)計結(jié)果發(fā)現(xiàn)哺乳的母親真的比較不容易得乳癌。       當(dāng)然這個研究的結(jié)論還不足以讓醫(yī)學(xué)界建議以哺乳來預(yù)防乳癌, 預(yù)防乳癌的方法很多 , 最近美國醫(yī)學(xué)會還建議, 年過40歲以上的婦女,

      原料： 　　小母雞1只(約1000g)姜10g，精鹽2g，蔥段、料酒各50g，胡椒粉1g，化豬油25g，湯3000g 　　做法： 　　1.宰后去毛、內(nèi)臟及骨，剁成3見方的雞塊，放入開湯鍋內(nèi)氽，去血水，撈出。 　　2.炒鍋洗凈，燒熱，下化豬油，燒至六分熱時放入姜蔥，炒出香味后，再下雞塊，炒一下，烹入料酒，隨即摻湯3000g，下鹽、胡椒粉，旺火燒至湯汁成白色時，揀去姜、蔥，再移上小火燒。上菜時，盛入碗內(nèi)上桌即可食用。 　　功能： 　　雞是產(chǎn)后“月母”最常用食品，因其具有養(yǎng)五臟、益精髓、補(bǔ)氣血、健脾胃、長肌肉等多種功能，含有豐富蛋白質(zhì)，而其他營養(yǎng)成份亦較豐富，對于母體復(fù)舊及乳汁豐沛確有良好的作用。

　　相夫教子是中國傳統(tǒng)婦女的標(biāo)準(zhǔn)，很多女性結(jié)婚生子后往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免受到一些影響。媽媽們不要焦急，只要通過合理的飲食，就能在保證健康的情況下，留住青春。  　　產(chǎn)后喝點蘑菇湯 　　媽媽們在坐月子期間應(yīng)注意順序緩補(bǔ)。許多女性產(chǎn)后為了催奶、補(bǔ)充體力，會喝許多大補(bǔ)的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應(yīng)馬上進(jìn)補(bǔ)如豬蹄湯、參雞湯等營養(yǎng)高湯。因為此時初生嬰兒吃得較少，如果再服催奶之品，反而會導(dǎo)致乳汁分泌不暢。因此，只需在正常飲食基礎(chǔ)上適量增加湯汁即可，三天后，再加喝滋補(bǔ)湯。在熬燉時，應(yīng)撇去湯中浮油，既能避免引起嬰兒腸胃不適，也有助于產(chǎn)婦保持身材。  　　產(chǎn)后煲湯時盡量少用補(bǔ)劑。一般情況下，燉湯講究藥食同源，但藥的數(shù)量和種類不能過多，也不主張多用參芪當(dāng)歸之類的補(bǔ)劑。相對而言，桂圓、栗子、蘑菇等

      有些事情不想到還好，一想到就很煩、不舒服。試著反省一下，花了太多時間在無意義的擔(dān)憂上，常常處于負(fù)面情緒中，反而對肚子里的寶寶不好，但是怎么樣才能讓我放松呢？ 　　在不知道懷孕的情況下吃了感冒藥 　　現(xiàn)在后悔不迭，都說藥品對寶寶很不好，可能會導(dǎo)致胎兒畸形。  　　前輩媽咪的話：當(dāng)初我也是在不知道自己懷孕的狀況下，去燙了頭發(fā)，還好去醫(yī)院檢查，一切OK。后來發(fā)現(xiàn)身邊也有不少孕媽咪或多或少都有類似情況，可她們的寶寶并沒有因此有什么問題。我的寶寶也已經(jīng)出生了，健康得很。閱讀：不吃藥打針治孕婦感冒良方 　　比較有害的是擔(dān)憂本身 　　因為做了在懷孕時不建議做的事情，比如服用藥物、燙頭發(fā)等，就一直耿耿于懷。其實大可不必，想想你周圍的人，是不是很多寶寶都很健康可愛？是不是絕大多數(shù)的寶寶都沒什么嚴(yán)重

      順產(chǎn)是最安全，最有益于孕婦和寶寶的分娩方式，所以盡量應(yīng)創(chuàng)造條件，保證孕婦順產(chǎn)，通常順產(chǎn)必須保證做好以下這些方面的護(hù)理，才有可能保證孕婦順產(chǎn)：       1.選擇合適年齡分娩       初產(chǎn)婦，在25～29歲生育，順產(chǎn)的可能較大。避免滿35歲以后生育小孩，要知道，年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮能力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次，年齡越大，發(fā)生高血壓，糖尿病、心臟病等并發(fā)癥的幾率也較高，因此一般都會采用剖宮產(chǎn)。       2.孕期要營養(yǎng)合理，控制體重    &

  　　當(dāng)哺乳期婦女用藥的時候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實上很多藥物可隨母親乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，眾而對乳嬰產(chǎn)生作用;盡管有的藥物進(jìn)入乳汁的濃度很低，但對于體稚身嫩的乳嬰來說，其禍害甚大。  　　以下藥物是哺乳婦女應(yīng)忌用或慎用的 　　1、中藥炒麥芽、花椒、芒硝等，西藥左旋多巴、麥角新堿、雌激素、維生素B6、阿托品類和利尿藥物，這些藥能使母親退乳。故母親在哺乳期中不可輕易服用。 　　2、青霉素族抗生素。包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ，氨基芐青霉素等各種青霉素。這類藥很少進(jìn)入乳汁，但在個別情況下可引起乳兒過敏反應(yīng)，應(yīng)予以注意。 　　3、磺胺類藥物，如復(fù)方新諾明、磺胺異?f唑、磺胺密啶、磺胺甲基異?f唑、磺胺甲氧吡嗪、磺胺脒、丙磺舒、雙嘧啶片、制菌磺、甲氧芐氨嘧

在家庭糾紛中，婆媳矛盾占據(jù)其中的大部分。雙方因血緣、見識、年齡、處事等方面的差異導(dǎo)致互相看不慣。其實，改善婆媳關(guān)系并不難，關(guān)鍵是要有一顆愛心和耐心，以下幾條你不妨試試 　　1、相互尊重，多為對方著想 　　婆婆不要對媳婦橫挑鼻子豎挑眼，媳婦更不能因婆婆的冷面孔而針鋒相對，惡語相向，這只會使矛盾越積越深。 　　從感情上接受對方，不把對方當(dāng)外人，媳婦尤其要尊重婆婆，凡事多向婆婆請教，多溝通，多交流，求得矛盾的解決。 　　2、加強(qiáng)感情聯(lián)絡(luò) 　　上了年紀(jì)的人，感情相對脆弱，怕孤獨，愛嘮叨。作為媳婦，如能與婆婆多聊家常、多做家務(wù)，偶爾買點老人喜歡吃的東西孝敬老人，會極大地安慰老人那顆孤苦之心。 　　3、用好“中介”角色 　　婆媳之間發(fā)生矛盾，起因大多與丈夫、孫子有關(guān)。媳婦要用好“中介”角色，夫妻間相互體諒、互敬互愛，對小孩疼愛有加，細(xì)心呵護(hù)，注重

      1.要對剖宮產(chǎn)有明確的認(rèn)識。目前并沒有有力的證據(jù)說明剖宮產(chǎn)可以增進(jìn)胎兒健康。 　　2.盡量選擇經(jīng)驗豐富的婦產(chǎn)科醫(yī)生接生。 　　3.避免利用藥物或人工破水來催產(chǎn)。因為這些方法會改變子宮收縮力量，需要更多的止痛劑和麻醉劑，反而會造成胎兒窘迫，導(dǎo)致剖宮產(chǎn)。 　　4.產(chǎn)程認(rèn)定不墨守成規(guī)。不要認(rèn)定在初產(chǎn)婦第一產(chǎn)程是14小時，經(jīng)產(chǎn)婦是8小時的規(guī)律下沒有特殊情況發(fā)生，不要以產(chǎn)程進(jìn)展緩慢作為選擇剖宮產(chǎn)的理由。 　　5.待產(chǎn)時，產(chǎn)婦不應(yīng)平躺太久，因為這樣會造成子宮壓迫血管而引發(fā)低血壓、產(chǎn)道變窄、子宮收縮減少等。產(chǎn)婦多走動或直立，才有助于減少母體不適感，增加胎兒氧氣供應(yīng)。特別是在第二產(chǎn)程用力時，應(yīng)盡量以“蹲姿”方式，這樣可以增加腹壓，有利于胎兒的娩出。 　　6.盡量不用無痛分娩——硬脊膜下麻醉。因為這種方法容

民間有種說法，認(rèn)為“坐月子”要整天臥床休息，其實這對產(chǎn)婦有害無益。產(chǎn)婦在經(jīng)歷了分娩這一過程后，體力消耗很大，身體虛弱，感到很疲勞，因此要注意休息。　　同時，產(chǎn)婦也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒印Ｒ粋€健康的產(chǎn)婦(包括做了小的手術(shù)如側(cè)切等)，在產(chǎn)后24小時即可下床在室內(nèi)活動，早下床活動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于傷口的愈合，有利于子宮收縮和惡露的排出，從而減少感染的機(jī)會；同時，還可促進(jìn)腸蠕動，以及膀胱排尿功能的恢復(fù)，使大小便通暢；此外，還可減少下肢靜脈血栓形成的機(jī)會，促進(jìn)盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復(fù)等。　　我們提倡早期下床活動，指的是輕微的床邊活動及產(chǎn)后保健操等，并不是過早地進(jìn)行體力勞動。在產(chǎn)后6周內(nèi)，嚴(yán)禁提舉重物和較長時間的站立或蹲位。勞動過早、過重，得不到適當(dāng)休息，不僅會延長全身康復(fù)的過程，還可能發(fā)生子宮脫垂。因此，產(chǎn)褥期既不能長期臥床，也不能從事過重的體力勞動。

　　許多女生結(jié)了婚后，害怕身材變形走樣，因此不敢生小孩，其實寶寶并不會造成??的肥胖，飲食習(xí)慣才是真正的元兇，尤其是腿部曲線，一旦變粗就像是歐巴桑似的，所以要格外注意，以下我們就飲食習(xí)慣、泡澡、運動三方面來實行瘦腿計畫吧！ 　　媽媽生產(chǎn)后荷爾蒙變化很大，坐月子時或者平時吃了太多不對的食物，又不常運動，再加上上班常坐著，就容易導(dǎo)致腿部肥胖。由于產(chǎn)后四肢會脫水，許多媽媽就以為自己會自然瘦下來，而忽略了飲食控制及運動，反而比做完月子時更胖，要恢復(fù)產(chǎn)前窈窕的模樣，要以飲食的調(diào)理為首要。 　　PART1 飲食篇　　吃對東西就會瘦　　東方人愛吃淀粉類的食物，例如飯、面、面包、蛋糕、餅干等，這些東西最容易積在下半身，不只會胖還會水腫，尤其是大腿。所以淀粉類及高醣類的食物要吃得少，盡量吃些低醣、高纖維的蔬菜水果，來取代高醣淀粉類的食物。

　　1．術(shù)后加強(qiáng)自我保健，對于順利康復(fù)是很重要的。 　　2．術(shù)后三天內(nèi)配合輸液，以補(bǔ)足水分，糾正脫水狀態(tài)。術(shù)后六小時可進(jìn)食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質(zhì)食物。術(shù)后第二天可吃粥、鯽魚湯等半流質(zhì)食物。 　　3．及早活動，是防止腸粘連、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放動作，術(shù)后六小時就可起床活動。 　　4．剖腹產(chǎn)時，子宮出血較多，應(yīng)注意陰道出血量，如發(fā)現(xiàn)超過月經(jīng)量，及時通知醫(yī)生。 　　5．咳嗽、惡心、嘔吐時，應(yīng)壓住傷口兩側(cè)，防止縫線斷裂。 　　6．一般于手術(shù)后第二天補(bǔ)液結(jié)束即可拔除留置導(dǎo)尿管，拔除后3～4小時應(yīng)及時排尿。臥床解不　出，應(yīng)起床去廁所，再不行，應(yīng)告訴醫(yī)生，直至能暢通排尿為止。 　　7．體溫如超過37.4℃，則不宜強(qiáng)行出院。回家一周內(nèi)，最好每天下午測體溫一次，以便及早發(fā)現(xiàn)低熱，及時處理。 　　8．當(dāng)心晚期產(chǎn)后出

　一、產(chǎn)前產(chǎn)后都要選擇合適文胸 　　無論是在孕期還是哺乳期，堅持佩戴合適的胸罩都是必要的，它能有效預(yù)防乳房下垂。 　　懷孕3個月時乳房約比孕前增加2/3個罩杯，此時不能再穿原來的胸罩，選擇新文胸時注意罩杯應(yīng)比孕前大些或者更有彈性些。 　　懷孕7個月時乳房的乳腺組織逐漸發(fā)育到最完整，此時最好去買個哺乳胸罩，里面附有能換洗的墊子，可以吸凈滲漏出來的乳汁。  　　不要因為貪圖方便，就在哺乳期間不帶胸罩，哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂。可以選擇一些合適的棉質(zhì)胸罩，用胸罩能起到一定的固定、托起的作用，從而防止乳房發(fā)生下垂。 　　二、經(jīng)常給乳暈做護(hù)理 　　懷孕期間，隨著體內(nèi)黃體酮的增加，乳暈顏色會變暗。因此，在孕期要對乳暈適當(dāng)做一些護(hù)理，可使用杏仁粉，加水輕輕按摩乳暈去除角質(zhì)，隨后再用水沖并加以按摩，可使乳暈部分的表皮變得薄一些，顏色就會相應(yīng)淺點

     弗赫經(jīng)長期研究發(fā)現(xiàn)，分娩的過程盡管相對于孩子一生來看是極為短暫的，但這一過程將影響一個人未來的性格、脾氣和氣質(zhì)。他認(rèn)為，胎兒出生時若頭部受到產(chǎn)鉗的損傷或遭到長期陣痛的難產(chǎn)兒，將來可能表現(xiàn)出性格憂郁，并易于產(chǎn)生精神發(fā)育不全;剖宮產(chǎn)的嬰兒，由于沒有經(jīng)受分娩的陣陣子宮收縮的影響，長大后往往性情急躁、缺乏耐心;兩腳先于臀部娩出的胎兒，將來常常活潑好動;分娩過程中有缺氧或受麻醉劑影響的嬰兒，性格可能孤僻，且不善于交際等。      弗赫的研究，引起了西方醫(yī)學(xué)界，尤其是婦產(chǎn)科、兒科專家和心理學(xué)家們的關(guān)注，并就此作了大量的調(diào)查研究后，不僅證實了弗赫的觀點，而且還有許多新的發(fā)現(xiàn)。人們注意到：在分娩前和分娩期間，胎兒體內(nèi)的應(yīng)激激素、腎上腺素和去甲腎上腺素激增。這些急速增加的應(yīng)激激

用料??金針30克，木耳30克，紅棗12粒，豬潤250克，水5碗，鹽半荼匙。??作法??1、豬潤洗凈切片。??2、木耳浸發(fā)，切除根蒂(根蒂有沙泥)；將金針、紅棗(去核)、木耳洗凈。??3、將以上材料放人堡內(nèi)加水煮滾，改用中火煮45分鐘，再放入豬潤，堡數(shù)分鐘即可食用。??說明??產(chǎn)婦煩躁多夢、頭暈、易怒、腹部疼痛，多用金針、木耳、紅棗堡豬肝湯，作食療飲用，能收寧神疏肝、補(bǔ)血活血功用。郁悶氣盡舒，心境舒泰平和。??木耳以朵大身干、色澤黑亮、背白者為佳。木耳能益胃和血，是天然滋補(bǔ)物。??豬潤有補(bǔ)肝養(yǎng)血明目、治腳腫、腳氣功用。??新鮮豬潤呈紫色或褐色，質(zhì)實具彈性，若豬潤有皺紋或呈收縮狀，則屬不新鮮。

      有些家長，一味地給孩子挑錯，即使孩子再怎么努力，在他們的心目中，孩子都是一無是處，總能挑出孩子的錯誤和不足。比如，孩子學(xué)習(xí)已經(jīng)很努力了，考試成績?nèi)嗟诙麄凂R上會說，人家怎么能第一，你怎么不能第一！至于孩子的其他方面，那就更是越看越不順眼。      家長以為，孩子像小樹，只要把他身上的枝枝杈杈全去掉，就長直了，只要把孩子的錯全挑光，孩子就完美了。同時，更直接的原因是他們望子成龍，恨鐵不成鋼。這一望、一恨、一挑的結(jié)果是什么呢？他們不懂得，小樹的枝杈也不可以全去掉的。否則就沒有光和作用了，樹就會不再生長，甚至?xí)赖簟?     這種挑錯教育有幾大弊端：      &nbs