懷孕4個月肚子有多大

懷孕四個月的時候，懷孕四個月準媽媽們的標準宮高則為16~20.5cm，腹圍在76~89cm之間，體重也相應增加了4~5kg。不過你的肚子現在微微隆起，外人可以看出來你已經懷孕。

懷孕第四個月，胎寶寶生長勢頭迅猛哦!身長可能會從10cm長到16cm，在飛快的增長。胎寶寶體重大約110g，原來偏向兩側的眼睛開始向前集中，看起來更漂亮了呢!胎兒的骨骼差不多已成為類似橡膠的軟骨，并開始逐步硬化。

如果你的寶寶是女孩，她的陰道，子宮，輸卵管都已經各就各位，如果是男孩，寶寶的生殖器已經清晰可見。大腦開始劃分專門的區域進行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發育。胎兒的視網膜也開始形成了?，F在的寶寶是個成型的小人兒了哦!

胎兒的具體發育指標如下：

胎長：10～16cm，胎重：25～110g。

孕13周：胎長：10cm，胎重：25g。雙頂徑的平均值為2.52士0.25cm，腹圍的平均值為6.90士l.65cm，股骨長為1.17士0.31cm。

孕14周：胎長：12cm，胎重：28g。雙頂徑的平均值為2.83士0.57cm，腹圍的平均值為7.77士1.82cm，股骨長為1.38士0.48cm。

孕15周：胎長：14cm，胎重：68g。雙頂徑的平均值為3.23士0.51cm，腹圍的平均值為9.13士1.56cm，股骨長為1.74士0.58cm。

孕16周：胎兒從頭到臀長約有 16cm長，重約110g。雙頂徑的平均值為3.62士0.58cm，腹圍的平均值為 10.32士1.92cm，股骨長為 2.10士0.51cm。

懷孕四個月檢查項目

1、測量宮高、腹圍:這是準媽媽做產檢每次都要測量的項目。

2、尿常規檢查：通過這項檢查，可以排查妊娠高血壓等疾病。

3、浮腫檢查：孕期媽媽會有不同程度的水腫，但如果下肢指壓時有明顯凹陷，休息后浮腫不消退時，就要趕緊測量血壓，以防是妊娠高血壓綜合癥。

4、唐氏篩查：能夠檢測出胎寶寶是否有出生缺陷，比如：唐氏綜合征、無腦兒或其他染色體異常等。這種方法比較可靠，而且損傷較小。

5、聽胎心音：聽到胎心音就表示腹中的胎寶寶是有生命的，醫生只有在聽到胎心跳動后才會開出一系列化驗單。

懷孕4個月注意事項

1、懷孕第四個月胎盤已發育完全，為了使胎兒發育良好，必需攝取充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取，不可偏食、挑食。

2、孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。

3、不宜食用含鹽過高的食物，如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。

4、懷孕四個月有可能出現妊娠貧血癥，因此對鐵質的補充尤其重要。

5、此時孕婦身體容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但時間不宜過長，并勤換內褲。

6、保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠，做適當的家務和體育鍛煉。

7、不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質的孕婦裝。保持頭發清潔，剪一個易梳理的發型，不燙發、染發。

8、注意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，如果有乳頭內陷，孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次，使之凸起，為產后哺乳做好準備。

9、調整好自己的心態，保持愉快的心情。對于妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。

懷孕4個月所需營養

1、蛋白質：需攝入75-95克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。小提示：要增加魚、肉、蛋等含優質蛋白質的動物性食物，特別是孕早反應嚴重，不能正常進食的媽媽。

2、能量：需攝入200千卡/天，主要來源于油類、奶類、肉類、谷類、堅果。準媽媽的膳食應該粗細搭配、葷素結合，不要吃得過精，營養失衡。

3、維生素E：推薦攝入14毫克/天，主要來源于植物油、谷物胚芽、綠色植物、奶、蛋等食物。要注意維生素E易榮譽脂肪溶劑，對熱與酸穩定，對堿敏感，可緩慢被氧化破壞。

4、碘：需攝入120-150微克/天，主要來源于海產品、根類食物、含碘食鹽。準媽媽們在做菜時，可等菜熟后再加鹽，以減少損失;海帶先洗后切，一減少碘流失。

5、鈣：需攝入1000毫克/天，主要來源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，盡量分開攝入。