999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

　　為了更好的保證胎兒營養所需，許多媽媽在孕期都喝孕婦奶粉，同時，關于孕婦奶粉也引發出了很多疑問，比如，孕婦是否一定要喝孕婦奶粉等等。本文就舉列出常見的5個有關孕婦奶粉的疑問，看看專家是怎樣解答的。 有關孕婦奶粉的5個疑問解答 　　1.孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎? 　　專家: 即使孕媽咪的膳食結構比較合理、均衡，但有些營養素僅從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養素，如果孕期吃足夠的孕婦奶粉，基本上能夠滿足孕媽咪對各種營養素的需求。 　　特別提示: 非孕婦喝孕婦奶粉沒必要 　　有些年輕女性認為孕婦奶粉各種營養素齊全，配方肯定比普通奶粉好，就偏愛喝孕婦奶粉，其實沒有必要。不同的生理期對營養的需求不同，孕婦奶粉是為特殊的生理期特別配制的，添加了許多微量元素和礦物質，平常人沒必要常喝。 　　2.孕媽咪是喝孕婦奶

　　懷孕期間，每個準媽媽都需要補鈣，而且補鈣要講究科學，千萬不可以盲目進行，本文專家來告訴你，孕婦科學補鈣應分階段進行，下面我們一起來看看，都分哪幾個階段，分別每個階段如何科學補鈣? 孕婦科學補鈣應分階段進行 　　專家提醒：孕婦一人補鈣，兩人受益，孕婦不僅要補鈣，還要特別注意補好鈣，否則，不僅補不足，還會耽誤寶寶骨骼發育。 　　準媽媽補鈣的三個階段，分別如下： 　　一、懷孕早期(懷孕0～12周) 　　1，在妊娠早期(0-12周)，媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克。 　　因此，準媽媽們最好在準備開始懷孕的時候就開始補鈣，尤其是不愛吃奶制品和體質虛弱的女性更該提早行動。 　　2，一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克，這個時期的準媽媽如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升約含260毫克的鈣)，那么額外補充1片迪巧——美國進口鈣(300毫克鈣)

　　孕婦健康飲食對胎兒來說是至關重要的，因此，專家呼吁孕媽媽要科學飲食，千萬不可以犯本文中提到的這10錯誤，否則會對胎寶寶產生不利的影響，下面我們一起來看看，都有哪些錯誤的飲食方式吧。 孕婦飲食別犯這10個錯誤 　　一：高脂肪飲食 　　大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。 　　二：高蛋自飲食 　　醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達9O-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養

　　對孕媽媽來說，日常飲食非常重要的，因為這直接關系到胎兒的健康發育，因此，本文為孕媽媽羅列出一系列，懷孕期間不能混吃的食物，孕媽媽們一定要謹記在心，千萬不可以犯類似飲食錯誤哦。 小心！孕婦不能混吃的幾種食物 　　1.牛奶與巧克力 　　牛奶和巧克力一起吃，很容易發生腹瀉。 　　牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發生腹瀉、頭發干枯等癥狀，影響生長發育。 　　2·菠菜與豆腐易患結石癥 　　豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質，而且還容易患結石癥。醫生建議，如果兩者能分開吃，營養吸收會比較好。 　　另外，還有以下日常搭配錯的食物，也是孕媽媽需要注意的：

　　大家都知道，孕婦對鈣的需求是非常大的，因為胎兒的健康發育需要媽媽提供充足的鈣，因此，許多準媽媽在懷孕期間都會補鈣，在這里，專家要提醒的是，孕婦補鈣要講究科學，千萬不可以盲目進行。 孕婦更要注意科學補鈣 　　問題引出：缺鈣對寶寶有很不好的地方，鈣到底要補到什么程度? 　　因為對中國人來說，膳食結構中奶制品攝入得比較少，就決定了鈣攝入比較少。全民的鈣攝入僅達推薦量的40%。這一點來說孕期適中的補鈣是非常有必要的。特別是孕中期孩子長得快了，他需要的就多。再加上媽媽自身的需要，都會增多。就容易出現生理性的補鈣要多一些。早期和孕前基本相同。每天800毫克。孕中期100毫克，孕末期1200毫克，但是多少是夠了?我怎么衡量? 　　鈣最重要的來源就是奶制品，如果我們喝一袋普通的牛奶，一斤差不多能夠給你提供將近600毫克的鈣，如果你再吃豆制品、深綠色的蔬菜都含鈣量非常豐富，小蝦皮5克可以提供

　　如何選購對準媽媽來說，孕期營養飲食是關鍵，因此許多準媽媽除了日常飲食外，還會選擇一些滋補品來補充營養，由此引出問題，準媽媽需額外補充滋補品嗎?你知道如何選購孕婦滋補品嗎? 準媽媽需額外補充滋補品嗎 　　準媽媽需額外補充滋補品嗎? 　　專家提醒，如果你能夠做到每天有計劃地全面攝取營養，那么根本不需要額外補充孕婦滋補品。 　　你知道如何選購孕婦滋補品嗎? 　　但是，如果你條件有限，也可以征求醫生意見后吃一些營養補充劑。自己有段時間因為工作的關系，每天兩餐都只能吃統一配送的飯菜，我擔心營養補充不夠全面，所以吃了一段“瑪特納”，這種適合孕婦的營養補充劑含有多種營養元素，但是含量又都很小，所以比較安全。我知道很多準媽媽也都在服用。 　　此外在孕晚期的檢查中，發現我出現了貧血癥狀，所以在醫生的建議下服用了一段時間補鐵劑，待指標正常后立刻停止了，不過會刻意多吃

　　酸味能刺激胃分泌胃液，促進消化，因此許多準媽媽都愛吃酸味水果，特別對于處于早孕反應的孕媽媽，但你知道哪些酸味水果最適合準媽媽嗎?專家提醒，孕婦吃對酸味水果，能讓你的胎寶寶變的更結實。 孕婦多吃酸水果讓胎兒更結實 　　首先我們看看，孕婦為何愛吃酸的? 　　人們都知道，一般婦女懷孕后會出現惡心、嘔吐，食欲下降、四肢無力、疲勞等癥狀。這是因為婦女懷孕后，胎盤分泌一種“絨毛膜促性腺激素”。這種激素能夠抑制胃酸分泌，使胃酸減少。由于消化酶活性的降低，影響了胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心、嘔吐等一系列的癥狀。酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促進腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多數孕婦喜愛吃酸的東西。從營養學的角度來看，孕婦適當吃些酸性食物有利于母親和胎兒的營養需要。一般胎兒2～3個月后，骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但必

　　水是生命的源泉，對于準媽媽來說更為得要，但你知道懷孕期間如何正確的喝水嗎?喝多少水才適合呢?相信許多準媽媽都不清楚，本篇資訊，就讓專家詳細的為廣大孕媽媽如何正確喝水進行指導。 準媽媽喝水大有講究  　　首先我們看看：懷孕為什么要多喝水? 　　水對于健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。 　　水還可以改善便秘，并有助于防止痔瘡。盡管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。而且，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮，導致早產。 　　懷孕喝多少水才合適? 　　喝多少水就夠了呢?你每天至少應喝6-8杯8盎司的水(共計48-64盎司，1盎司等于28.35克)

　　有新聞報導，在新加坡有80%以上的孕婦都食用燕窩，燕窩真的能安胎嗎?對此，親親寶貝小編特意咨詢了有關專家，下面就是專家給出的答案。 孕婦吃燕窩真的能安胎嗎 　　專家提醒：燕窩安胎不可輕信! 　　現代醫學上指出：“保胎的意思就是防止自然流產，大多數情況下自然流產跟胎兒的染色體異常有關，染色體是遺傳物質的載體，染色體異常意味著胎兒有了基因方面的缺陷。這種缺陷一旦發生，是不可能通過母體吃什么東西來改變的，而這也是自然流產最常見的原因。”由此可知，吃燕窩毫無用處。有專家表示，引起流產的因素主要有接觸輻射，用藥反應、疾病感染等等，而燕窩的功效中沒有可控流產發生的。吉林大學第一醫院王伯瑩醫生建議，不妨嘗試一些科學的安胎方法，孕育健康小寶寶。 　　專家提醒準媽媽，安胎要注意以下幾點： 　　為避免流產，準媽媽從懷孕起就要多加注意，不論是生活習慣，還是日常工作，都要

　　懷孕晚期是指懷孕最后3個月，在此階段孕媽媽的體重開始迅速的增長，胎兒也到了長脂肪的時候，所以這段時間的飲食非常的關鍵，為了順利生產，準媽媽要嚴格控制好飲食，本文，專家就對懷孕晚期的飲食給出了相關建議，一起來看看吧。 專家對懷孕晚期的飲食建議 　　首先我們看看，此階段幼兒發育重點： 　　此時期胎兒的體重快速增加、活動更頻繁有力，各個器官進入最后完備發育的階段，逐漸成熟的聽覺、視覺讓胎兒慢慢感受外在的世界，也是寶寶腦部發育的重要時期。 　　懷孕末期，有些母親會遇上水腫問題，因此，在飲食上要注意減少鹽分的攝取，另外，后期便秘問題可能會加重，要攝取足夠的蔬果及水分，并進行適當的運動。此時期也是胎兒加足馬力，快速成長的階段，因此，可以注重增加蛋白質、鈣質、維他命B群、C以及DHA。 　　懷孕晚期有益胎兒發育的食物： 　　蛋白質 　　是人體細胞和組織生長、修補不可或缺的元素。

　　大家都知道雞蛋很有營養，因此準媽媽在懷孕期間經常用雞蛋來補充營養，但是專家提醒，如果雞蛋吃的不對，不僅不能補充營養還對胎兒產生不利的影響，所以，準媽媽要正確的吃雞蛋。 專家指導：孕婦如何正確吃雞蛋 　　雞蛋的組成成分較為復雜，卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質有抑制蛋白水解酶的作用，但是通過加熱的方法可以將其破壞。所以食用未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，而且還會影響人對生物素的利用，導致某些生物素的缺乏。 　　因而，孕婦必須食用經徹底煮熟的雞蛋。 　　有的家庭認為雞蛋是完美的孕產期食品，每天給孕婦吃許多雞蛋，有的多達10～20個，這種做法很不可取。雞蛋雖然是營養全面均衡的理想食品，但并不是說多多益善。孕婦吃雞蛋應適度，如果每天吃太多的雞蛋，或基本依賴于雞蛋提供營養，非但不會對身體有利，反而會有害。 　　首先，雞蛋吃得過多會增加孕婦胃、腸

　　經常會有網友咨詢專家，孕婦能否吃巧克力的問題，本文就針對這一問題，請專家來幫我們詳細的分析一下，到底孕婦能不能吃巧克力?孕婦吃巧克力對兒有哪些不良或積極的影響?請看專家給出的答案： 解答：孕婦可以吃巧克力嗎 　　專家表示孕婦是可以吃巧克力的，但要注意量的攝取，因為巧克力含糖比較高。 　　芬蘭科學家們在《新科學家》雜志中撰文表示：與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較少。 　　赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結果發現：日常食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。 　　報告另外指出，在孩子出生6個月后，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會產生更多好的行為反應。 　　芬蘭科學家也承認，他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為，是否還與其它因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響，源于巧克力中與積

　　懷孕中期是指懷孕3至7個月期間，在此階段，胎兒處于大腦及各類器官的發育期，因此懷孕中期的營養對胎兒非常的重要，準媽媽們一定要加以重視，本文就請專家詳細的指導了，關于懷孕中期的飲食建議，準媽媽們趕緊來參考下吧。 專家對懷孕中期的飲食建議 　　懷孕中期的具體飲食建議，分別如下： 　　到了懷孕中期是胎兒快速發育的重要階段，媽媽對于營養的攝取就需要多用點心了。黃建勛主任建議，飲食原則盡量做到均衡、不挑食，同時可多食蛋白質、蔬菜、水分、豆類制品、牛奶、礦物質等有益健康的食物。 　　鈣質 　　特別是可以加強牛奶或奶制品、小魚干、豆漿等食物，可以提供胎兒及母親需要的鈣質。 　　鐵質 　　此外，攝取適量的鐵質，能預防孕婦貧血的問題，以免間接造成胎兒體重太輕，所以懷孕中期開始建議多吃紅肉(牛、豬、羊)、文蛤、內臟類(豬肝)、菠菜和黑芝麻等，皆含有豐富鐵質。另外，多攝取含有維他命C的食物

　　懷孕期間，許多準媽媽都會想到吃些什么能讓寶寶皮膚更白?吃什么能讓寶寶長的更高?等等這些問題，本篇資訊，親親寶貝小編就為大家收集此類資料，告訴準媽媽們，懷孕期間怎樣吃能讓你的寶寶變得更加優秀。 孕婦吃什么能讓寶寶更優秀 　　培育光澤油亮的烏發，準媽媽這樣吃! 　　如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。 　　專家推薦：比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。 　　提高身體的“海拔”，準媽媽這樣吃! 　　如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發育，促使人體增高，他的這種效果尤其對于胎兒、嬰兒最為明顯。 　　專家推薦：此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。 　　改善偏黑的膚色

　　懷孕早期指懷孕0至3個月期間，在這個階段，多數準媽媽都會出現早孕反應，這樣就會導致食欲下降，所以，處于孕早期的準媽媽經常會擔心自己營養不足，對此本文將針對這一問題，請專家來幫忙指導，在懷孕早期飲食的建議。 專家對懷孕早期的飲食建議 　　懷孕最初1個月～2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等階段，專家表示，此時期并不需要刻意針對胎兒增加太多營養攝取或飲食的量，只要母親維持正常的飲食對胎兒來說就足夠了。大約懷孕6周左右，許多媽媽有孕吐的困擾，因此，可暫時改變飲食的方式，例如少量多餐、少吃油膩和不易消化的食物、多吃新鮮蔬果。 　　此外，多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維他命B6的食物，對于減輕孕吐也有幫助。 　　葉酸 　　唯獨較特別是，懷孕早期剛好是胎兒神經管發育的時期，如果神經管發育不良，嚴重者會導致脊柱裂或無腦兒等先天畸形。目前已知葉酸的攝取可預防

　　許多準媽媽懷孕后都非常看重飲食營養，生怕營養不夠而影響了胎寶寶的發育，小編要提醒您的是，如果不掌握好正確的飲食策略，孕媽媽更容易發胖，本篇資訊，就讓親親寶貝小編來告訴您，孕期營養不發胖6個好辦法。小編提醒，在懷孕期間，在飲食上花點小心思，用點小辦法，就可以做到補充了了營養卻不長肉，這樣做不僅有利于寶寶的健康，也方便自己的產后恢復。 孕期營養不發胖6個好辦法 　　辦法一：蔬菜當作水果吃 　　水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利于鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，并可能引發妊娠期糖尿病癥。 　　不妨把一些口感好的蔬菜當作水果來吃，或者與水果混合在一起食用。比如把橙子與黃瓜拌成香橙黃瓜沙拉;或者，將胡蘿卜與蘋果混合打成果汁。當然，索性你還可以把番茄、櫻桃小蘿卜等當作水果吃，或者用黃瓜汁代替水果汁飲用，也是非常好的辦法。 　　辦法二：

　　懷孕期間的營養補充非常重要，不同的懷孕階段有不同的營養要點，本文就帶您來詳細的了解，在懷孕期間，孕婦每個月的營養補充要點，正確掌握這些營養補充要點，就不用擔心您在孕期是否會營養過剩或營養不足了。 孕婦每月的營養補充要點 　　首先我們來看看，每天需要增加攝入多少熱量? 　　雖然我們總是提醒自己要好好吃東西，因為現在是兩個人在吃。可事實上，肚子里的寶寶并不需要那么多的熱量，每天僅需要多吃200至300卡路里，相當于多喝了一袋牛奶而已。當然也相當于喝了一聽可樂。 　　可見，在懷孕期間重要的并不是要多吃多少，而是要如何吃好。要確保在有限的熱量里給予寶寶最需要的營養，這樣不僅讓母子的身體機能都維持在一個良好的狀態，也可以讓媽媽和寶寶都有一個健康的身材。 　　孕婦每個月的營養補充要點，專家給出的指導： 　　孕一月營養補充要點： 　　胎兒血液循環開始，甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵

　　懷孕后，你會發現肚子越來越容易餓了，這是由于一個人飯量現在變成了兩個人的，所以在正餐之外，孕媽媽可以補充一些零食來對抗饑餓，但孕媽媽零食的選擇也是有學問的，本文就告訴孕媽媽們，最適合準媽媽吃的10種零食。讓準媽媽在解饞之余，也能為自已和肚子里的寶寶營養加分! 最適合準媽媽吃的10種零食 　　最適合準媽媽吃的10種零食，分別如下： 　　無花果 　　這可是個好東西。能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦!有些孕期便秘的媽咪更要多吃哦! 　　酸奶 　　酸奶里面含益生菌，可以幫準媽媽調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，很容易被消化吸收。 　　奶酪 　　這可是牛奶“濃縮”成的精華，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利于準媽媽吸收

　　親親寶貝小編提醒廣大孕媽媽，到了孕晚期，一定要控制自己的飲食，千萬不可以大吃大喝，孕晚期的飲食一定要注意葷素搭配，這是由于孕婦的生理代謝與普通人不同，在孕晚期如果不注意飲食搭配的話，很可能會造成巨大兒的產生。 提醒：孕晚期飲食請葷素搭配 　　因此，孕晚期的孕媽媽會有不同的營養需要，具體如下： 　　懷孕晚期，即7個月以后，胎兒的體重增加很快，如果營養跟不上，孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等并發癥。這一時期孕婦需要補氣、養血、滋陰，營養增加總量為孕前的20%～40%。 　　要想達到以上標準，孕晚期孕婦就要注意平衡膳食。植物食品——也就是我們所說的素食，一般含維生素營養的物質較多。但是這類食品普遍缺乏一種叫牛磺酸的營養成分。人類需要從外界攝取一定量的牛磺酸，以維持正常的生理功能。如牛磺酸對兒童的視力有重要影響，如果缺乏牛磺酸，兒童視網膜電圖檢查會出現異常

　　到了孕晚期，由于孕媽媽體重增加過快，相當一部分的孕媽媽都會出現水腫的現象，本文將針對孕晚期水腫現象，在孕媽媽的飲食上做詳細的指導，告訴孕媽媽們，孕晚期怎樣吃才能減輕水腫？ 孕晚期怎樣吃才能減輕水腫？ 　　首先我們來看看，為什么會發生水腫? 　　在孕期28周以后，產科醫生就要陸續為準媽媽檢查是否有水腫現象了。因為準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流，所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段比較易出現水腫現象，并且隨著懷孕周數的增加，孕婦的水腫現象會日益明顯。 　　水腫發生的原因有很多，胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分潴留;還有準媽媽下半身的血管由于受到子宮的壓迫而影響了血液暢通循環，尤其是雙手、腳踝、小腿等部位的液體停滯增加，血液回流受阻，導致出現水腫的癥狀。 　　專家指導，孕晚期孕媽媽要吃一些減輕水腫的食物： 　　許多食物具有一定的利