準媽媽在懷孕期間，每天適當的吃一些營養保健品是非常有必要的，但前提是你要吃的健康吃的科學，有專家就提醒準媽媽們，孕期保健品并不是吃的越多就越好，因為，過量的孕期保健品有可能危及胎兒，請看相關詳細內容。

　　天津市婦女兒童保健中心日前對市區500名孕婦進行了營養狀況和營養知識調查，結果顯示80%的孕婦體重增長過快，有明顯的營養過剩癥狀，最嚴重的孕39周體重增長50公斤，這其中10%的孕婦出現了妊娠高血壓、妊娠糖尿病等病癥。

　　天津市婦女兒童保健中心婦保專家董玲主任分析認為，目前孕婦體重偏高、胎兒偏大已經成為一種普遍現象，這也是妊娠綜合征、剖腹產率、巨大高危兒逐年增多的主要原因。董玲指出，孕婦的確需要補充足夠的熱能和營養素，以滿足自身和胎兒的需要，但不是營養補充得越多越好，而是通過科學服用營養素和全面合理的膳食，做到營養均衡即可。一般來說，孕婦孕期體重增長在11.5至16公斤，胎兒出生體重在3.1至3.6公斤，是保持母嬰健康的最佳體重。

　　保健品過量危及胎兒

　　多種營養品合用看好劑量

　　在此次孕婦營養知識調查中，100%被調查者認為孕期必須補充營養，但對于補充營養的渠道只有12.3%的人認為要通過全面合理的膳食來攝入，絕大多數人認為可以通過藥物及保健品來補充，有74%的孕婦服用過各種孕期保健品。

　　董玲說，目前市場上出售的準媽媽保健品非常多，可以說市區內絕大多數準媽媽都服用過，有的甚至同時服用多種產品。且不說一些營養保健品質量是否可靠，如果同時服用多種保健品如復合營養素、媽咪奶粉和各種維生素制劑，很容易導致營養過剩和維生素及微量元素超標攝入，這不僅不會促進胎兒生長反而會影響胎兒發育甚至有可能導致流產、早產、胎兒畸形等嚴重后果。研究表明，孕婦若每天服用超過一萬單位的維生素A，則有可能造成胎兒智障或畸形。若維生素D補充每日超過15毫克，容易造成孕婦軟組織鈣化。鋅補充超過每日45毫克，容易造成早產。建議孕婦在懷孕3個月以后再補充鐵。一般來說，正常孕婦每天補充30毫克鐵即可。

　　另外，還有葉酸，現在多數孕婦都了解人體自身難以代謝產生足量的葉酸，孕婦尤其需要額外補充，以預防胎兒神經管畸形，但對于葉酸安全補充劑量補充時間卻很少了解。一般葉酸的安全劑量是每日服用0.4至0.6毫克，每日最大劑量不應超過1毫克，準媽媽從準備懷孕前的1到2個月開始服用至懷孕后1到2個月。葉酸補充劑應選擇由婦產科醫生開具的經國家批準的專用藥。

　　董玲建議，懷孕后，準媽媽如果同時服用媽咪奶粉或其他營養素，要詳細查看并計算產品營養構成，以免重復服用過多的營養素。