生活中，孩子總會有些異于平常的行為，很多時候家長們是不怎么在意的，但是孩子這個習慣所出現的4種異常，家長就千萬不要大意了。

要真正看懂一個人，往往需要留意他的行為細節;要了解孩子，也需要對他“突出”的行為在心里多留一個“為什么”，即便是最常見的“吃個不停”。

“吃”是撫慰內心不適最常用的手段

在日常生活中，如果遇到挫折、失意或者發生一些突發的情況時，我們的身體會下意識地對所產生的焦慮、緊張和不安等不良情緒進行轉移，這是一種應激的神經癥性心理防衛機制。相比于其它心理防衛機制，“吃”是最簡單快捷的不良情緒轉移辦法。

所以，“吃”的背后都有著我們在心理和情感方面的需求。一個總是“吃不停”的人，除了不良的生活習慣，極有可能還意味著他內心過于缺失愛和安全感。

愛吃零食，對于孩子而言并不算什么奇怪的事情，但是，如果遇到以下幾種情況，爸爸媽媽就要加以關注。

白天的生活習慣正常，但是一到晚上就特別想吃東西，無論晚餐吃得多飽，總是往嘴里放話梅、糖果等零食，不能讓嘴巴停下來。這樣的孩子，有可能內心深感孤獨、情緒低落、精神壓力大。

越是臨近考試、比賽的時候，越是愛吃零食，午餐剛過就又想喝牛奶吃點心、邊做作業嘴里邊吃著糖果、看著書本還要啃著個鴨脖。孩子正在使用“吃”來進行釋放內心的緊張和壓力。

突然，孩子并不是因為饑餓，但是總是想一直吃東西。這是因為孩子心里缺少愛、缺乏安全感并感到深深的焦慮，這種情況往往是因為孩子遇到了突發的情況，例如家庭變異。

只要家里放著吃的東西，都第一時間想將它全部吃完，有時候蘋果、梨子等水果吃不了幾口就直接扔掉，整天處于飽脹狀態。這樣的孩子可能會是一個沒有節制力的人。

與孩子一起養成健康的生活習慣

無論是心理有不良情緒，還是因為缺乏自制力，“過度戀吃”都是需要爸爸媽媽對孩子進行引導調節的事情。

如果內心不良的情緒無法進行有效的排解，“被吃掉”的可能是孩子健康的情感和人格，因為長期缺乏愛、缺乏安全感或者焦慮成疾，長大后的孩子心里有一個巨大的洞，敏感、脆弱、執拗，會不斷向周邊的人不斷索取，認為別人總是欠他太多、哪里都不夠好。

如果孩子的自制能力沒有得到必要的鍛煉，“過度戀吃”會演變成貪婪，貪婪的人都難以節制。長大后，面對的社會誘惑一多，就更難進行自我克制，例如藥品、賭博、金錢、美色等，難以自我克制往往是走上歧途所埋下的伏筆。

1、巧妙了解孩子“過度戀吃”的原因

當發現孩子行為產生變化，父母就要對他的生活細節進行一定周期的跟蹤觀察，初步了解孩子異常產生的原因。然后，將自己觀察到的情況跟孩子分享。對的，是分享，不是質問。

為什么是分享?因為一旦是質問孩子一定會有反抗情緒，這不利于后面的深入溝通;二來，心理的變化所產生的行為變化，更多時候孩子自己都不自知，如果爸爸媽媽是以分享的形式告訴孩子“他變了”，或許他會順著爸爸媽媽的思維去分析自己的問題所在，更快找到解決的辦法。

分享，也要有理有據，爸爸媽媽要以“好奇”的語氣，向孩子閑聊般陳述：早餐之后，午餐之前，你比往常多吃了五塊蛋糕;午餐之后，晚餐之前，你比往常多吃了五塊巧克力和三瓶酸奶;晚餐之后，睡覺之前，沒有宵夜習慣的你卻整整吃了一大包瓜子;這樣的情況已經持續好幾個周末了，你的飯量也沒有減少耶。這種有依據的分享形式，重點在于告訴孩子：爸爸媽媽一直在留意你。

與孩子分享完關于你的觀察之后，就要聽聽孩子的看法，用心分析孩子“吃得停不下來”的真正原因。例如，爸爸可以輕松地笑著來一句“媽媽一般是心情不好的時候，就會讓爸爸買很多零食回來吃，你也是這樣嗎?”

類似這種有目的性的溝通，爸爸媽媽切忌直接下判斷，即便你對自己的判斷非常有信心，但還是需要傾聽孩子的聲音，然后順著孩子的思路將其引導到你的思維當中。否則，孩子越長大，“判斷式”的溝通只會讓你和孩子之間被拉扯得越遠。

2、制定零食計劃，并轉移孩子注意力

父母要根據孩子的具體情況和個性特點，轉移他對“吃”的過度聚焦，進而培養良好的生活習慣。

如果孩子不停吃零食已經有一段時間，讓他短時間內一下子改掉是不現實的念頭，爸爸媽媽直接不買零食只會讓孩子更感壓抑。爸爸媽媽可以與孩子共同制定零食計劃，包括一周計劃購買多少零食、購買哪些類型的零食、每天零食的時與量等等;如果計劃實施得理想，還可以鼓勵孩子做家里的營養顧問，協助媽媽定制菜譜、選購水果攻略等。這就有效地轉移了孩子對零食的注意力，還能借此緩解、解除他內心原先的負面情緒。

要多培養孩子更多的興趣愛好，這才是成功轉移孩子聚焦點的關鍵。不要讓孩子總是盯著電視、電腦和手機，總是呆在一個人的封閉世界，即便不吃零食，那也是不利于孩子的健康成長。

如果多吃零食是孩子排解緊張和壓力的手段，爸爸媽媽就要逐步引導孩子學會正面面對和化解緊張和壓力，例如告訴孩子吃零食只是治標不治本，然后和孩子一起分析“為什么會緊張?解除這種緊張的最佳辦法是什么?”

最后，關于孩子的自制力，父母必須要進行持續的關注和引導。職場的爸爸媽媽應該懂得，開掛的人生一般只許給擁有超強自制力的人;缺乏自制力的孩子，會讓他的未來潛伏著太多的高危因素。

3、家長以身作則，不要零食不離手

關于零食，家長是必須要以身作則，否則，都是空談。如果媽媽總是零食不離手坐在電視機前，或者爸爸總是抱著包薯片在電腦前玩游戲玩得天昏地暗，這樣的父母又怎么會覺得孩子零食吃不停是“異常行為”呢?更別說可以有力說服孩子不要過量吃零食了。

當然，爸爸媽媽也不能讓孩子一點零食都不吃，那不現實。不能為了杜絕可能出現的換習慣，而采取一刀切的做法，有太多孩子孩子初次偷爸媽的錢，只是因為“想買一直想吃的零食”。所以，讓孩子懂得適時、適量吃零食才是上乘之道。

孩子不乖，爸爸媽媽難免忍不住對孩子進行訓斥，隨后就是無法抑制的愧疚和焦慮，并且如此循環。如果我們能從生活細節發現孩子的變化，并進行及時有效的引導教育，防微杜漸，或許就能讓自己與孩子都多幾分快樂與融洽。