2020年高考時間是幾號

經黨中央、國務院同意，2020年全國普通高等學校招生統一考試（以下簡稱“高考”）延期一個月舉行，考試時間為7月7日至8日。

具體科目考試時間安排為：

7月7日，語文9:00至11:30；數學15:00至17:00。

7月8日，文科綜合/理科綜合9:00至11:30；外語15:00至17:00。

湖北省、北京市可根據疫情防控情況，研究提出本地區高考時間安排的意見，商教育部同意后及時向社會發布。

高考備考注意事項有哪些

在一些具體的事情上，家長要做好一切有利于高考的準備工作。最好家里要配置一臺電腦、打印機，可以方便孩子及時查找打印各種復習資料。

家里最好要準備網絡，一方面方便通過網絡了解外面的信息，另一方面，也有利于孩子查找資料。自主招生的報名、通知及結果查詢，高考報名和交費、外語口試通知、成績單打印、體檢通知單、填報志愿、高招信息、高考成績查詢、錄取結果查詢等等，這些都是通過網絡來實現的。

考試前學生首先應該放平心態，面對緊張的氣氛時，在認知上告訴自己，不僅僅是自己，其實所有的考生都緊張，讓自己緩解壓力。其次，應該客觀分析自己的成績水平，給自己設立適度的目標。

家長要做好這一年的時候安排，并指定一名家長負責孩子高考之年的各項事宜，同時也幫助孩子減少各種與學習無關的活動。家長要做到工作上少出差，對孩子多關注。對孩子少訓斥，多鼓勵，少放任，多監督。

怎樣消除高考時的緊張心情

另外面對高考這樣的大事，難免會緊張焦慮，不過是可以通過一些物理手段來緩解這些負面情緒。

比如說心理暗示，在進行一些積極的心理暗示之后，高考生們可能對于考試這件事件更加的充滿自信，而不是在考試之前一直憂心忡忡。

這些負面情緒會一直圍繞著高考生，沒辦法專心備考，甚至是越來越緊張焦躁不安，難以平靜，嚴重時影響考生的睡眠質量，或者是對身心健康有很大的影響。

因此在高考前的這幾天里，應該適當的減少學習時間，不要熬夜，更多要做的就是養精蓄銳，保持最佳的精神狀態面對考試。

高考生還可以去看看自己喜歡的電影或是聽聽音樂，分散自己的注意力。如果家里有寵物的話，也可以和寵物一起玩耍，借此來消除自己的緊張焦慮，穩定一下自己的不安情緒。