寶寶學(xué)坐的均勻月齡是6個月，獨坐的均勻年齡是7個月。在6月齡前，胸椎的曲折還沒有構(gòu)成，牽強(qiáng)學(xué)坐會因力氣缺乏而曲折上半身，易形成呼吸不暢。那么如何鍛煉孩子學(xué)坐呢？一起來看看吧！

如何鍛煉嬰兒學(xué)坐

1.訓(xùn)練拉坐

寶寶的頸部肌肉能支撐頭部重量之后可以操練拉坐。讓寶寶昂首躺著，用枕頭把寶寶的上身墊起來一點兒。

母親坐在寶寶對面，緊緊抓住寶寶的雙手，慢慢地把寶寶拉到坐姿，讓他的頭跟著膀子一同抬起來，然后再悄悄把寶寶放回去。

等寶寶習(xí)慣了這個舉措今后，可以讓寶寶坐起來的時刻稍長一點兒，一邊唱兒歌，比方《小星星》，一邊仿照劃船的舉措輕柔地替換拉動寶寶的兩只臂膀，然后再把寶寶放回到枕頭上。

若是拉坐時寶寶的頭后仰則不應(yīng)作為此操練，因為若是頸部肌肉無力，拉坐時寶寶頭先后仰，坐位時頸仍無力支撐頭會向前低垂。

頭部俄然搖擺會使腦內(nèi)安排發(fā)作嵌頓，有呈現(xiàn)枕骨大孔內(nèi)疝的風(fēng)險。寶寶應(yīng)先操練俯臥用肘撐起或用手撐起，待頸部肌肉健旺到會昂首再操練拉坐。

2.訓(xùn)練靠坐

寶寶五六個月時應(yīng)該有意識地讓其操練靠坐，健壯寶寶的腰背部肌肉，為獨坐做準(zhǔn)備。讓寶寶背靠著枕頭、小被子、墊子等軟的東西半坐起來。

寶寶很喜愛靠坐，因為靠坐比躺著看得遠(yuǎn)，雙手可以一起耍弄玩具。寶寶靠坐時兩條腿會蹬來踢去，往往坐著坐著就身體就滑下去了；

或許重心向左右偏移，身體倒向一側(cè)。所以母親應(yīng)在旁照顧，不宜脫離。靠坐的時刻不宜太久，初學(xué)可坐3—5分鐘，嫻熟后也不宜超越10分鐘。

3.訓(xùn)練獨坐

寶寶可以嫻熟地靠坐之后，可在寶寶的面前放幾個玩具，讓寶寶拿著玩。寶寶要夠取玩具就會脫離靠墊，因為寶寶的頭太重身體就會前傾，好像蛤蟆相同有時要用手去支撐。

大人將他扶到靠坐的墊子上，不一會兒寶寶身體又再度前傾。這種狀況大概要繼續(xù)1~2周，待寶寶的頸部能徹底支撐頭的分量時就能脫離靠墊徹底坐穩(wěn)。

溫馨提示：如果寶寶大約6個月左右時還不能穩(wěn)定地抬起頭，并且也沒有開始學(xué)著用胳膊支撐身體，那么下次帶寶寶去醫(yī)院做體檢時，請把這個情況告訴醫(yī)生。

寶寶的技能發(fā)育有早有晚，但對頭部的控制是坐起的基本前提條件，而坐起又是爬、站、學(xué)走的關(guān)鍵因素。