如何緩解孩子的害怕情緒
2021年09月28日 11:37出處：親親寶貝網作者：親親寶貝網閱讀次數：49
孩子有害怕的事物是很正常的，比如害怕天黑、害怕怪異的聲音、等等，有些害怕能自我消化，但有些害怕需要父母的安撫才能消除。那么家長應該如何緩解孩子的害怕情緒呢？一起來看看吧！
孩子有害怕的事物是很正常的，比如害怕天黑、害怕怪異的聲音、等等，有些害怕能自我消化，但有些害怕需要父母的安撫才能消除。那么家長應該如何緩解孩子的害怕情緒呢？一起來看看吧！
如何緩解孩子的害怕情緒
1、模特塑造法：給孩子樹立一個示范榜樣。根據班杜拉的實驗，向兒童顯示同伴可以成功克服害怕的對象，可以有效得幫助兒童減少害怕。
2、家長自己的情緒：實驗發現，養育者的情緒會影響1歲兒童是否害怕陌生人，是否會玩陌生的玩具。孩子表現出對一些事物的害怕時，如果家長要幫助孩子克服，首先要陪在孩子身邊，積極鼓勵孩子。
3、系統脫敏法：在身體放松情況下，讓孩子逐漸接近害怕的事物，或者逐漸增加刺激物的強度，減少孩子對害怕的刺激物的敏感性。
比如方方害怕狗，姥姥家買了一條狗，方方每次去，姥姥鼓勵她先靠近一點點，再嘗試摸摸狗。幾次之后，之前一見到狗就躲的方方已經可以和小狗一起玩啦。
4、認知療法：通過改變孩子對害怕事物的不正確的認識，來改變孩子的情緒以及行為。
比如害怕一個人睡覺的明明，爸爸知道后告訴他：怪物都是動畫片里的，是不存在的。
孩子害怕情緒的來源
1、模仿習得：根據班杜拉的觀察學習理論，孩子會模仿家長、同伴甚至是影視作品中的的行為和情緒，包括一些不良情緒。
比如，方方本來不害怕狗，但是自己的小伙伴每次看到狗都躲，久而久之方方看到狗也特別害怕。
2、缺乏正確認知：孩子對事物的害怕，往往是由于對該事物沒有正確的認知。
比如明明害怕一個人睡覺，因為他總覺得晚上睡覺會有“怪物”找到自己。
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