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人為什么那么容易生氣 為什么有些人很容易生氣

2021年08月26日 11:17出處:親親寶貝網(wǎng)作者:親親寶貝網(wǎng)閱讀次數(shù):0
標(biāo)簽:百科小知識(shí)
人為什么那么容易生氣:根據(jù)心理學(xué)研究,有些人的大腦結(jié)構(gòu)不同于普通人,一些激素分泌失調(diào),就導(dǎo)致這些人天生就易怒,屬于真正的控制不住自己。
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人為什么那么容易生氣

1. 生理因素

是的,你沒看錯(cuò),根據(jù)心理學(xué)研究,有些人的大腦結(jié)構(gòu)不同于普通人,一些激素分泌失調(diào),就導(dǎo)致這些人天生就易怒,屬于真正的控制不住自己。

心理終究要靠生理作為支撐,如果是因?yàn)檫@個(gè)原因,那就只有一種解決方法,趕緊看醫(yī)生,藥不能停。

2. 三觀問題

這一點(diǎn)要追溯到家庭教養(yǎng)。一個(gè)三觀不對(duì)的人,遇到不容易的事情,就很容易生氣。試想,如果一個(gè)孩子只要發(fā)脾氣摔東西就能得到自己想要的一切,那么他會(huì)養(yǎng)成什么觀念呢?答案只有一個(gè),那就是對(duì)孩子來說,他會(huì)認(rèn)為憤怒是可以得到好處的,是保障自身利益的最佳選擇。

這樣的孩子到了學(xué)校,如果仍能通過發(fā)火、威脅等方式在同學(xué)交往中得到好處,那么結(jié)局基本可以預(yù)見了。

也許孩子以后會(huì)因?yàn)榘l(fā)脾氣遭受一些挫折,可這時(shí)候的他,如果沒有適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)會(huì)別的交際方式,也就只能一錯(cuò)到底,成了眾人眼中死不悔改的存在。

對(duì)于因這一點(diǎn)而容易生氣的人,如果是孩子,就盡早加以引導(dǎo)重新教育,必要的話也可求助于專業(yè)的心理輔導(dǎo);如果是成人自身又真心想改變,多喝點(diǎn)心靈雞湯,多看點(diǎn)交際技巧,遇事三思后行,盡量從積極的角度看待事物或許能有所幫助。

3. 自身心理

最后一點(diǎn)主要又要分成兩部分,一是自卑情緒,二是控制欲。

自卑的人往往十分敏感,對(duì)自己又沒有足夠的認(rèn)識(shí),所以他們關(guān)心旁人的意見,會(huì)因?yàn)榕匀说难孕杏绊懽约旱那榫w。一些對(duì)常人而言很普通的事,在他們眼中可能就成了嘲諷或挑釁,是明顯地看不起他們。為了保護(hù)自己,證明自己是值得被人看得起的,他們會(huì)在任何小事上挑釁別人,用發(fā)火耍狠的方式來維護(hù)自己脆弱的自尊,但其實(shí)內(nèi)心極度在意別人對(duì)他們的評(píng)價(jià)。

控制欲強(qiáng)的人也是易怒大軍的一大主力,試想,別人沒有按你說去做時(shí),別人搶占了你的資源時(shí),別人破壞了你的預(yù)期時(shí),甚至你認(rèn)為別人該做什么卻沒有去做時(shí),哪怕有些事你本可以順手完成根本無需幫助,會(huì)不會(huì)怒從中來?對(duì)于這一類人,與其說是因?yàn)閯e人沒做好而發(fā)怒,不如說純粹是因?yàn)樽陨碛吹玫綕M足而遷怒他人。

有一個(gè)說法是這樣的,其實(shí)這個(gè)世界上不存在壓力源,也不存在煩躁源,不是事實(shí)讓我們有壓力,也不是事實(shí)讓我們煩躁。而是,我們對(duì)事實(shí)的想法,讓我們煩躁了。

關(guān)于情緒,有個(gè)ABC理論,我們可以了解一下。其中,A是事實(shí),B是你針對(duì)這件事情的想法,C是你的情緒。

比如,事實(shí)A是,今天下雨了。可是同樣的下雨,可能引起了不同人的不同想法。

有一個(gè)人看到了下雨,他就想太好了,今天終于可以不用出門了,可以在家里好好的睡一覺,這個(gè)想法叫作B。那么,緊接著他會(huì)有一種開心的感覺,這叫作C。

可是還有一種人,他的想法B是,哎呀真是倒霉,難得有一個(gè)周末又下雨,又不能出去逛街了。于是就會(huì)有了一個(gè)情緒C,覺得挺不開心的。

所以,當(dāng)你有了一份洞察,你會(huì)發(fā)現(xiàn)A不是導(dǎo)致C的唯一理由,甚至A不是導(dǎo)致C的直接理由。只要能讓自己看待事實(shí)的想法變得更為積極,自然能在一定程度上心理對(duì)情緒的影響。

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