一、春季育兒小常識(shí)

1、保護(hù)皮膚

春季氣候多變，兒童皮膚水分流失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易干燥、開(kāi)裂、瘙癢，讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝沸水，經(jīng)常用熱水洗手、腳、臉，然后適當(dāng)涂膚霜。

堅(jiān)持戶外活動(dòng)

有些父母擔(dān)心他們的孩子會(huì)冷，天氣很冷，所以他們不會(huì)讓他們的孩子出去。例如，兒童的呼吸道長(zhǎng)時(shí)間不接受外部空氣的刺激，不能進(jìn)行耐寒運(yùn)動(dòng)。接觸感冒患者后，由于對(duì)病原體的抵抗力較差，很容易生病。因此，我們應(yīng)該堅(jiān)持讓孩子們做戶外活動(dòng)。當(dāng)天氣寒冷時(shí)，我們可以選擇陽(yáng)光充足、風(fēng)在大自然活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可以改善孩子的體質(zhì)。同時(shí)，如果你不坐在涼爽的地方，春天地面溫度相對(duì)較低。當(dāng)孩子們坐在上面時(shí)，體內(nèi)的熱量會(huì)大量流失，容易感冒和腹瀉。

合理飲食。

春季是感冒發(fā)病率高的季節(jié)，合理的飲食可以身體的抗病能力。母乳不僅是兒童身體和智力發(fā)育的最佳食物，還含有幾種免疫球蛋白，可以保護(hù)呼吸道粘膜，減少呼吸道疾病的發(fā)生。除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)根據(jù)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加補(bǔ)充食物，補(bǔ)充新鮮水果、蔬菜、蛋魚、肉類等富含維生素的食物，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止部分食物和挑食，防止維生素和微量元素缺乏降低兒童身體抵抗力，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，減少呼吸道疾病的發(fā)生。

注意節(jié)制飲食。

如果你想讓你的孩子安全，三分饑餓和寒冷。現(xiàn)在有些父母總是擔(dān)心他們的孩子吃得少，吃得不夠，總是想讓他們的孩子吃得更多。孩子吃得太多，幾天后很容易形成食物積累和便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肺和大腸，即大腸疾病會(huì)影響肺的功能。研究表明，大腸糞便干燥會(huì)導(dǎo)致巨噬細(xì)胞死亡率增加，肺組織阻力下降，進(jìn)而導(dǎo)致反復(fù)肺和呼吸道感染。

5、多曬太陽(yáng)

陽(yáng)光中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助兒童吸收鈣和磷，提高身體的抗病能力。此外，陽(yáng)光還可以提高紅細(xì)胞的氧含量，增強(qiáng)皮膚的溫度調(diào)節(jié)，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和兒童的體質(zhì)。

6.定期通風(fēng)，注意室溫

春天對(duì)人體的適宜溫度是20攝氏度。如果高于23攝氏度，人們會(huì)感到頭暈和疲勞。此外，如果室內(nèi)外溫差大，很容易感冒。春季，還應(yīng)定期開(kāi)窗通風(fēng)，以增加室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，可以在散熱器上放一條濕毛巾，或者在散熱器旁邊放一盆水。

7.減少病源感染的機(jī)會(huì)

冬天是呼吸道傳染病的流行季節(jié)。父母應(yīng)盡量避免帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大型購(gòu)物中心等。注意督促孩子的手不要碰臟東西，經(jīng)常洗手，防止疾病從口腔進(jìn)入。

8、注意保暖

春季水分較重，溫度變化較大，兒童容易感冒，感冒，常引起肺炎、心肌炎、急性腎炎等嚴(yán)重疾病，所以春季也兒童保暖，避免感冒。特別是在孩子們玩耍和出汗后，做好寒冷和溫暖的工作。

二、夏季育兒小常識(shí)

夏季天氣炎熱，兒童抵抗力差，臟腑嬌嫩，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。如果你不注意，你很容易生病。因此，有必要掌握一定的夏季保健知識(shí)。

一、提倡孩子多喝白開(kāi)水

蘇打水、果汁、可樂(lè)等各種飲料含有更多的糖和電解質(zhì)。過(guò)量攝入不僅不利于兒童的牙齒發(fā)育，還會(huì)影響兒童的食欲和消化功能，導(dǎo)致超重和肥胖。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，開(kāi)水對(duì)健康最有益。開(kāi)水進(jìn)入人體后，可立即代謝，具有調(diào)節(jié)體溫、輸送營(yíng)養(yǎng)、清潔體內(nèi)毒素的功能。

二、飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡

在炎熱的夏天，父母害怕孩子生氣，只吃清淡的飲食，不知道嬰兒在生長(zhǎng)發(fā)育期，營(yíng)養(yǎng)需求，太清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)障礙，所以夏天孩子的飲食應(yīng)該多樣化，應(yīng)該補(bǔ)充新鮮的魚、新鮮的肉、新鮮的雞蛋、豬肝等（可以做魚、肉、肝粥，易于消化和營(yíng)養(yǎng)），或用豆腐、牛奶、水果和蔬菜等高蛋白食物代替肉，也是一個(gè)好方法。此外，谷物不應(yīng)該少吃，如果嬰兒味道不好，父母可以換粥、冷面等，容易進(jìn)口，營(yíng)養(yǎng)食譜引起孩子的食欲。

三、避免吃太多生冷瓜果

夏天有很多種水果。父母經(jīng)常做一些清爽的涼菜。如果寶寶無(wú)意中吃了太多的生冷水果涼菜，會(huì)導(dǎo)致消化功能障礙、嘔吐和腹瀉。當(dāng)孩子不舒服時(shí)，建議盡快就醫(yī)，了解癥狀。

四、午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

夏天中午氣溫最高，家長(zhǎng)希望寶寶多睡少動(dòng)。但生理學(xué)研究表明，人類睡眠分為淺睡眠和深睡眠兩個(gè)階段。通常，人們?cè)谌胨?0~100分鐘后，會(huì)逐漸從淺睡到深睡。在深度睡眠過(guò)程中，大腦各中心的抑制過(guò)程顯著加強(qiáng)，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉，腦血流量減少，身體代謝水平顯著降低。如果嬰兒在深度睡眠階段突然醒來(lái)，他會(huì)感到強(qiáng)烈的不適。

五、出汗后不宜洗冷水澡

嬰兒很活躍，夏天很容易出汗。父母應(yīng)該注意，當(dāng)孩子出汗時(shí)，他們不能洗冷水澡。出汗后，如果用冷水沖洗，全身毛孔迅速閉合，熱量不能釋放并儲(chǔ)存在體內(nèi)，影響身體功能。一些感冒病毒會(huì)利用這個(gè)缺口，嬰兒很容易生病。特別是在高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗。此時(shí)，如果用冷水沖洗頭部，很容易刺激顱內(nèi)動(dòng)脈血管，可能導(dǎo)致顱內(nèi)血管功能異常，導(dǎo)致頭暈、頭痛、黑眼睛，甚至嘔吐。專家建議，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫水澡更有利于調(diào)節(jié)體溫，放松全身肌肉組織。

六、空調(diào)不宜開(kāi)太久

長(zhǎng)期使用空調(diào)房間由于門窗關(guān)閉，使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，兒童皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)低于成人，兒童長(zhǎng)時(shí)間容易疲勞，加上長(zhǎng)期暴露在冷干空氣中，呼吸道和消化道阻力下降，部分病毒細(xì)菌會(huì)利用空虛，可引起上呼吸道感染和腹瀉。因此，如果有嬰兒的家庭想使用空調(diào)，他們不僅需要給嬰兒更多的水，而且空調(diào)不應(yīng)該打開(kāi)太久，并適當(dāng)增加室內(nèi)濕度。

三、秋季育兒小常識(shí)

秋天，早晚溫差大，氣候干燥，孩子容易感冒，喉嚨不適。因此，長(zhǎng)要注意孩子的衣食住行。

1.衣服：由于溫差大，孩子們遲早應(yīng)該比白天多加一件衣服。對(duì)于活躍且容易出汗的孩子，他們可以在玩耍時(shí)在背后墊一條毛巾，或者在玩耍后及時(shí)更換衣服。同時(shí)，兒童鞋應(yīng)以輕便運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋。

2.食物:讓孩子多吃富含維生素的食物，尤其是維生素A、C多種食物有助于預(yù)防上呼吸道感染。秋天，大蒜、蘿卜、姜、韭菜是可以增加孩子抵抗力的食物，孩子可能不喜歡吃，但父母可以改變飲食方法讓孩子吃，如烹飪添加大蒜，通常煮一些蘿卜水、姜水等。對(duì)于經(jīng)常在秋天咳嗽的孩子，父母可以給孩子燉更多的冰糖梨水。秋天也是吃螃蟹的季節(jié)。螃蟹很冷。孩子脾胃嫩，不能多吃。另外，藥三分毒，不要以服藥為預(yù)防兒童疾病的途徑。

3.生活:雖然天氣會(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)要保證一定時(shí)間的窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。孩子的被子需要經(jīng)常曬太陽(yáng)。父母可以每周五帶孩子的被子回家，周末洗被子曬。

4、線：秋季最適合戶外運(yùn)動(dòng)，父母有時(shí)間帶孩子去戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)能促進(jìn)鈣的吸收，但也能增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。

四、冬季育兒小常識(shí)

小常識(shí)一:保護(hù)皮膚

冬季寒冷干燥，兒童皮膚水分流失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易干燥、開(kāi)裂、瘙癢，讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝沸水，經(jīng)常用熱水洗手、腳、臉，然后適當(dāng)涂一些護(hù)膚霜。

小常識(shí)二:堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)

有些父母擔(dān)心他們的孩子會(huì)凍僵。天氣涼爽時(shí)，他們不會(huì)讓孩子出去。兒童呼吸道長(zhǎng)時(shí)間不受外界空氣刺激，無(wú)法進(jìn)行耐寒運(yùn)動(dòng)。接觸感冒患者后，由于對(duì)病原體抵抗力差，容易生病。因此，我們應(yīng)該堅(jiān)持讓孩子們做戶外活動(dòng)。當(dāng)天氣寒冷時(shí)，我們可以選擇陽(yáng)光充足、風(fēng)子在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可以提高體質(zhì)。不要坐在涼爽的地方：冬天地面溫度很低，孩子坐在上面，體內(nèi)的熱量會(huì)大量流失，容易感冒、腹瀉。

小常識(shí)三:合理飲食

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食可以提高身體的抗病能力，應(yīng)根據(jù)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加補(bǔ)充食物，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、菜、蛋魚和肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食和挑食，防止維生素和微量元素的缺乏降低兒童的抵抗力，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，減少呼吸道疾病的發(fā)生。

小常識(shí)四:注意節(jié)制飲食

如果你想讓你的孩子安全，三分饑餓和寒冷。現(xiàn)在有些父母總是擔(dān)心他們的孩子吃得少，吃得不夠，總是想讓他們的孩子吃得更多。孩子吃得太多，幾天后很容易形成食物積累和便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肺和大腸，即大腸疾病會(huì)影響肺的功能。研究表明，大腸糞便干燥會(huì)導(dǎo)致巨噬細(xì)胞死亡率增加，肺組織阻力下降，進(jìn)而導(dǎo)致反復(fù)肺和呼吸道感染。

小常識(shí)五:多曬太陽(yáng)

陽(yáng)光中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助兒童吸收鈣和磷，提高身體的抗病能力。此外，陽(yáng)光還可以提高紅細(xì)胞的氧含量，增強(qiáng)皮膚的溫度調(diào)節(jié)，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和兒童的體質(zhì)。

常識(shí)六:定期通風(fēng)，注意室溫

冬季對(duì)人體的適宜溫度為20攝氏度，如果高于23攝氏度，人們會(huì)感到頭暈、疲勞。此外，如果室內(nèi)外溫差大，很容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。冬季由于供暖，室內(nèi)外溫差過(guò)大，北方更為突出。室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低。此外，窗門關(guān)閉，室內(nèi)空氣循環(huán)差，室內(nèi)微生物密度高，部分致病菌和病毒容易侵入兒童。因此，即使在寒冷的冬天，也要定期開(kāi)窗通風(fēng)，增加室內(nèi)濕度。如室內(nèi)溫度過(guò)高，可將濕毛巾放在散熱器上，或在散熱器旁邊放一盆清水。

小常識(shí)七:減少病源感染的機(jī)會(huì)

冬天是呼吸道傳染病的流行季節(jié)。父母應(yīng)盡量避免帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大型購(gòu)物中心等。注意督促孩子的手不要碰臟東西，經(jīng)常洗手，防止疾病從口腔進(jìn)入。

小常識(shí)八:注意保暖

冬季寒潮較多，氣溫變化較大，兒童容易感冒，感冒，常引起肺炎、心肌炎、急性腎炎等嚴(yán)重疾病，所以冬季給兒童保暖，避免感冒。特別是在孩子們玩耍和出汗后，要做好寒冷和溫暖的工作。