幾種特別要注意的水果
山楂:不宜早上吃,不宜空腹食用,尤其不可以在清早進食。
西柚:早飯后吃西柚提神,西柚中酸類物質含量較多,因此早飯后食用可以使寶寶大腦迅速清醒。
香蕉、紅棗:餐前吃香蕉、紅棗。
香蕉可以輔助治療便秘、小兒
腹瀉等,適合餐前食用;紅棗含有大量維生素C,故有“天然維生C丸”之美稱,餐前食用為好。
菠蘿:飯后吃菠蘿助消化
新鮮菠蘿含蛋白酶,如果空腹吃,菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁,有少數人還會引起
過敏反應。因此應在餐后食用,還能幫助消化。
柿子:最好晚上吃
柿子中含有大量的柿膠和鞣質,早上空腹食用,會與胃酸產生作用,形成“胃柿石”,嚴重影響消化功能,所以宜飯后或晚上食用。
橘子:寶寶吃橘子一小時前后不要喝
牛奶
寶寶吃柑橘前后的一小時不宜喝牛奶,否則柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇后,會發生凝固而影響柑橘中的營養吸收。
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