【運動，爸爸不要缺席!】

和媽咪相比，爸爸的形象、聲音、思考方式、帶寶貝的方式都不同，這種差異，對寶貝來說是一件好事，能夠幫他們全面發展。體育運動，對寶貝的成長非常重要，不但能夠提高身體素質，還能培養他們的堅強意志。在寶貝眼里，爸爸是他們最好的運動伙伴。

【操練起來!】

從寶貝幼兒時起，爸爸就可以選擇適合的運動形式，快快實踐起來吧!

帶著寶貝慢跑

寶貝半周歲左右的時候，你可以把他放進嬰兒車，推著他出去走走，甚至慢慢跑步。爸爸快步走起來或者是慢跑，很多寶貝就會興奮起來。如果你慢跑的路面不平，先要檢查嬰兒車的前輪是否安裝結實，以安全為前提。并且選擇在小區、公園等沒有車輛的地方。

仰臥起坐、舉高高

一些普通的運動或許看起來不好玩，但是親子互動效果卻是非常好的，比如仰臥起坐。做仰臥起坐時，把寶貝放在你的肚子上。或者，抱著寶貝高舉幾次，每天練習，可以鍛煉你的肱二頭肌，對寶貝也是一種鍛煉。

踢皮球

“小皮球，架腳踢，

馬蘭開花二十一，

二八二五六，二八二五七。”

唱著自己兒時的歌謠，和寶貝一起踢球吧!

滑板

為寶貝選擇娛樂型兒童滑板，并在平坦的滑行場地進行，滑行時，給寶貝帶上護腕、護肘、護膝、頭盔等護具。

借助器材鍛煉

如果家里的空間夠大，可以買一些樓梯機、跑步機、室內腳踏車或者其他類型的健身器材。寶貝太小不能參與時，就讓他看著你使用這些器材鍛煉，這會激發他的運動興趣。寶貝大一些，你可以扶著他在這些健身器材上試著鍛煉一下，并且要隨時陪在寶貝身邊，確保安全。

【告訴你!讓寶貝喜歡和你玩的秘密】

我們和寶貝一起鍛煉時，尤其是爸爸，經常會跟寶貝說：“咱們比賽，看誰跑得快”，或者“看誰力氣大”，這些話有時確實會激起寶貝的“斗志”，比平時跑得更快一些、使出的力氣更大一些，但是如果你總是這樣說，對寶貝來說可能是弊大于利。

家長要注意一個問題：體育活動是為了讓寶貝鍛煉出堅強的體魄和意志，不是為了爭勝。如果在鍛煉中養成了求勝的習慣，寶貝可能會把這種競爭意識帶入其他事情中。

因此，當寶貝表現欠佳時，爸爸不要訓斥，可以這樣安慰他：你盡力了，如果沒成功，這不是不公平，誰都會有失敗的時候;沒表現好不是失敗，通過運動鍛煉了身體、鍛煉了意志，這就是成功。