一、爸媽如何制造時(shí)間陪伴孩子?

1、附近公園散步

如果妳每天都忙到很晚才回家，至少帶孩子到附近公園散步15分鐘。妳們可以坐在一起聊聊天，聊聊孩子的學(xué)校生活。

2、嘗試周末活動(dòng)

如果妳沒(méi)辦法每天帶孩子去公園散步15分鐘，妳也可以將時(shí)間保留在週末。週末假日至少和孩子在公園玩耍2小時(shí)，這能讓孩子開(kāi)心，并幫助妳減壓。

每天帶孩子散步是最簡(jiǎn)單的連結(jié)方式。

3、規(guī)劃特別活動(dòng)

如果這些方式對(duì)妳來(lái)說(shuō)真的有困難，那么至少規(guī)劃一些特別的戶外活動(dòng)，像是野外露營(yíng)、爬山健行等，這對(duì)妳和孩子同樣有益。

4、輪流陪伴孩子

孩子不是妳一個(gè)人的責(zé)任。所以如果妳沒(méi)辦法經(jīng)常帶孩子去公園，那就偶而讓妳的伴侶做這些事，妳們可以輪替陪伴孩子。

5、週末公園早餐

妳可以安排一個(gè)週末的戶外早餐。小小的野餐可以取悅妳的孩子，也可以創(chuàng)造全家歡聚的時(shí)光。記得在離開(kāi)前要清理妳們的垃圾，順便給予孩子機(jī)會(huì)教育。

6、邀請(qǐng)同伴前往

沒(méi)有什么比讓孩子們一起玩耍更讓孩子興奮的了，另一個(gè)媽媽還可以幫妳照顧孩子。安排一些和朋友一起出游的活動(dòng)，讓孩子們盡情的享樂(lè)。

7、養(yǎng)成活動(dòng)習(xí)慣

不要盲目地待在家看電視、打電腦，將這些戶外活動(dòng)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，經(jīng)常地帶妳的孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，這對(duì)妳們都非常有好處。

二、進(jìn)行戶外活動(dòng)的好處

1、鍛鍊體魄體力

當(dāng)妳和孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，可以鍛鍊妳們的體力，孩子可以跑跑跳跳，妳也可以走走散步，幫助妳們的身體更健康。

2、吸收維生素D

維生素D可以幫助人體吸收鈣質(zhì)，對(duì)骨骼和牙齒都有益處。因此，除了由食物來(lái)補(bǔ)充維生素D 之外，妳和孩子也應(yīng)該到戶外曬曬太陽(yáng)，吸收維生素D。

3、增進(jìn)親子感情

一起進(jìn)行戶外活動(dòng)是一種連結(jié)感情的方式，可以提升妳們的親子關(guān)係，增加彼此的信任度和愛(ài)意。因此，叁不五時(shí)就帶孩子出去走走，對(duì)妳們有絕對(duì)的好處。