月經初潮可以跑步嗎

2016年04月29日 11:15出處：親親寶貝網作者：YQY閱讀次數：95

初潮是每個女孩都要經歷的，初潮標志著正式步入青春期，初潮到來時間一般在13—14歲之間。初潮時期，要注意些什么呢？月經初潮可以跑步嗎？月經初潮期進行運動可以嗎？看看下面這篇文章了解下吧！

月經初潮可以跑步嗎？

月經來潮的情況下最好應該避免進行體育運動。不僅是月經初潮，以后的每一次月經來潮期間最好均應該避免進行劇烈的運動。
原因：月經期間陰道粘膜脆弱，進行劇烈活動的話，容易導致陰道粘膜受損。建議月經期間不要進行劇烈活動，容易損傷陰道粘膜導致出血。
小貼士：無論是月經初潮還是以后的月經期間，都要注意避免在月經期間進行劇烈運動，如果一定要運動，也要注意不要過量。父母也要監督好孩子，因為這直接影響到孩子以后的身體健康。

月經初潮可以運動嗎？

月經初潮期間要避免劇烈運動，如果要運動也要適量而行。
小貼士：月經初潮期間的最好避免運動，因為這時候無論是從生理還是心理，孩子都是脆弱的，所以月經初潮期間運動是對健康不利的，而且以后的每一次月經也要避免運動。

月經初潮的癥狀分析

1、內褲上會有小血絲。
女性在月經初潮前，身體會發生一系列的變化。如果掌握了這些變化，就可以推測月經初潮的時間。
2、身高及體重激長。
在女孩進入青春期（11~14歲）后，每半年測兩次身高和體重。如果某次測量發現身高和體重突然增加，預示在隨后的半年里該女孩可能月經來潮。
3、乳房開始發育。
如果發現乳房開始發育，膨脹并出現乳暈，觸摸時又有一個硬結，于是在隨后的兩年內會出現月經初潮。
4、出現白帶。
如果從女孩陰道中流出像雞蛋清一樣透明、無色無味而略帶粘稠的液體，屬于正常現象；如發現白帶發棕褐色，預示2-3天后月經初潮即將到來。
5、冒青春痘。
如出現青春痘（臉頰以及額頭上的痘，并且有小膿包），月經將會在2到3個月之內來臨。