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月經初潮會有食欲嗎

2016年05月09日 09:50出處：親親寶貝網作者：YQY閱讀次數：554
標簽：兒童性教育
月經初潮的來襲會影響食欲嗎？月經初潮會有食欲嗎？月經初潮會胃口變小還是胃口變大呢？到底月經初潮有哪些需要知道的小知識呢？看看下面這篇文章，更深的認識下月經初潮吧！
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月經初潮會有食欲嗎？

月經初潮來臨前期會食欲大增。
原因：因為月經期需要消耗更多的熱量，所以在生理期來臨之前自動先行存儲能量，就會引起食欲大增。
小貼士：月經初潮是第一次的月經，女孩在月經來臨前都會出現食欲大增的狀況，所以無論是以后的月經還是第一次的月經初潮，都會引起食欲大增的現象。但是要提醒愛健康的女孩們，不要在這個時期暴飲暴食，要注意控制自己的食物攝入量。
月經初潮會有食欲嗎
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月經初潮吃什么好？

1、補充蛋白質及鐵鉀鎂的食物。
月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
2、開胃的食物。
經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
3、容易消化、營養豐富的食物。
月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利于營養物質的補充。多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
月經初潮會有食欲嗎2

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