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月經(jīng)初潮怎樣調(diào)理？

2016年05月09日 11:16出處：親親寶貝網(wǎng)作者：YQY閱讀次數(shù)：973

女孩經(jīng)歷月經(jīng)初潮，身體和心理上都有所改變，這時(shí)候就需要母親的關(guān)懷與指點(diǎn)。那么，月經(jīng)初潮怎樣調(diào)理呢？面對(duì)月經(jīng)初潮的各種現(xiàn)象，該如何進(jìn)行調(diào)理呢？

月經(jīng)初潮量大怎么調(diào)理：及時(shí)檢查

正常的月經(jīng)初潮量大是正常的，但是月經(jīng)初潮量過于多還是需要進(jìn)行檢查的。
原因：孩子由于處于青春期，身體沒有發(fā)育成熟、卵巢功能上不完善，出現(xiàn)月經(jīng)的不調(diào)也是很常見的事情，如果是月經(jīng)量過于的多，就需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院檢查。
小貼士：月經(jīng)量為50～60毫升，少的20毫升，多的可達(dá)100毫升。如果月經(jīng)量太多，就應(yīng)該去醫(yī)院就診。這是女孩自己需要注意的事情，同時(shí)也需要及時(shí)和媽媽溝通。

月經(jīng)初潮不規(guī)律怎么調(diào)理：注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期注意休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)能有效的改善月經(jīng)初潮不規(guī)律的現(xiàn)象。
原因：月經(jīng)初潮兩年左右，由于指揮系統(tǒng)發(fā)育沒有完善，月經(jīng)周期可能不規(guī)律，或提前或錯(cuò)后，如果經(jīng)期正常，經(jīng)量不多，只要經(jīng)期注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要受寒飲冷即可。
小貼士：月經(jīng)初潮不規(guī)律一般是正常現(xiàn)象，是不需要擔(dān)心的事情，但是憂思過度是會(huì)有一定的影響的，所以一定要遵守這些注意事項(xiàng)。

月經(jīng)初潮量少發(fā)黑怎么調(diào)理：多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物

原因：初潮后的二三年，因?yàn)閮?nèi)分泌系統(tǒng)還不穩(wěn)定，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律是正常的現(xiàn)象。血為黑色，褐色，可能是血?dú)獠煌ǎ綍r(shí)多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。
小貼士：月經(jīng)初潮量少發(fā)黑、月經(jīng)初潮后的幾年月經(jīng)都會(huì)有所不穩(wěn)定，發(fā)黑的現(xiàn)象則是可以由飲食得以控制的，平時(shí)注意攝入一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，可以有效的調(diào)整這樣的現(xiàn)象。

女孩生理衛(wèi)生小貼士

（1）勤換月經(jīng)墊。
（2）每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，引起感染。
（3）大小便后，擦拭時(shí)由前向后，以免將肛門處的細(xì)菌帶至外陰。
（4）少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。
（5）多喝開水，保持大便通暢。
（6）保證充足的睡眠。
（7）不要做激烈運(yùn)動(dòng)，不要從事重體力勞動(dòng)，以免使盆腔充血，造成經(jīng)血過多或月經(jīng)延長(zhǎng)，影響健康。
（8）避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會(huì)使血管收縮，產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象。
（9）保持樂觀穩(wěn)定的情緒。