音樂胎教不僅僅是聽音樂

大多數準媽媽認為，音樂胎教就是單單聽音樂。其實，音樂胎教的內容和形式很廣泛，科學的音樂胎教，是以音樂為載體，綜合了語言胎教、撫摸胎教、運動胎教等多種胎教方法于一體。音樂胎教專家根據胎寶寶的不同發育階段，給準媽媽提供了不同形式的胎教建議。孕早期，是胎寶寶神經發育時期，這時準媽媽的身體反應也比較嚴重，所以可以采用冥想的方式來進行音樂胎教。準媽媽可以找一個舒服的姿勢，躺好或者坐好，閉上眼睛，想象著自己置身于草原上或是大海邊，感受著周圍美好的空氣及景色，深呼吸，然后暗示自己從腳到頭，或是從頭到腳，身體的每一個部分都開始放松。孕中期，準媽媽的孕期反應漸漸消退，這時可以做一些呼吸訓練及身體運動，一方面增強體能，另一方面胎寶寶在子宮里也可以訓練一下感統能力。準媽媽可以選擇自己喜歡的音樂，合著拍子，做一些身體的拍打動作及簡單安全的身體運動，增加音樂的韻律感。孕晚期，準媽媽可以進行撫摸式胎教，一邊聽音樂，一邊撫摸腹中的寶寶，安撫寶寶的情緒，同時促進母子情感交流和愛的表達。同時，這時準爸爸也可以參與到胎教中來，為寶寶進行吟誦式胎教，一邊聽音樂，一邊隨著音樂用中慢語速，字正腔圓地朗讀一些故事或者與胎寶寶講話。

什么音樂適合做胎教?

媽媽在購買或選擇胎教音樂時，首先一定要遵循自己的內心感受，聆聽自己喜歡的音樂。如果不喜歡，千萬不要為了寶寶而刻意強迫自己試著去喜歡，或去適應這首樂曲。準媽媽大都有這種體驗——自己心情煩躁的時候，寶寶胎動得往往也十分劇烈。所以，如果準媽媽自己都不喜歡，寶寶是能感受得到的。而當準媽媽聽到自己喜歡的音樂，身體會自然分泌出一種“快樂激素”，它會隨著血液輸送到寶寶體內，提供給胎寶寶更多、更好的養分和氧氣，使寶寶和媽媽一起感受快樂。選擇節奏平穩、舒緩優美的音樂研究表明，寶寶喜歡聽與子宮內胎音合拍的音樂。因為胎兒對母親的心跳聲最有安全感和親密感。在音樂類型上，無論聽古典音樂，民歌、兒童歌曲甚至成人的通俗歌曲也可以，只需選擇內容健康、節奏平穩、曲調優美舒緩的即可。同時，這類音樂也能減少一些媽媽焦慮、緊張的情緒。如果實在不知道聽什么、哼什么，那就選最簡單、朗朗上口的《搖籃曲》吧。

什么音樂不適合做胎教?

重搖滾樂、重金屬音樂，還有內容頹廢、消極、不健康的刺激性音樂，都不適合在孕期聽或唱。很多大型交響樂也不適合，比如貝多芬的《命運》，因其包括很多不同風格的樂章，個別樂章中有矛盾沖突的因素，如果準媽媽選擇不當的話，也會對胎教有一定影響。

音樂胎教中的Yes&No總的來說，音樂胎教，并沒有太多的條條框框，把握幾大基本原則即可：

Yes音量大小，和準媽媽的說話聲音大小相同，自己聽著自己舒服的音量即可。收音距離，應距腹部1米開外處，才不會損傷寶寶的聽力。因此，不要再把耳機貼在肚皮上給寶寶聽音樂了.胎教時間，一次不超過30分鐘，時間過長反而容易疲勞。胎教次數，一天最多3次即可。

No固定1~2種音樂，反復聽。當同一種旋律被反復吟唱，音樂因而顯得過于枯燥無味時，倒會適得其反，影響胎教的效果。勉強自己堅持聽完。無論胎教的方法和過程有多么好，如果準媽媽自身都不舒服且沒有快樂和愉悅的體驗，這種胎教也是毫無意義的。有擴音設備的引入。如果是音樂會，可以去聽純自然的，沒有經過擴音器傳輸的音樂廳音樂。流行的搖滾音樂、通俗演唱會現場，統統不適合準媽媽。