其實，專注力的培養不是一蹴而就的，而是需要在孩子0-6歲這個階段有意識地進行培養，尤其孩子2歲以后，有針對性地每天花幾分鐘時間在游戲中陪孩子練習，孩子的專注力就會越來越強。

注意力培養首先要做的就是鍛煉孩子前庭平衡功能，提升注意力。

在大腦后下方腦干的前面，有個微小的雷達式感應器官，叫前庭神經核，它是大腦門檻，前庭器官告訴我們頭和身體的方向，再通過脊髓椎體神經體系將信息傳達到身體各部分，通知肌肉的收縮和運動，再將這種肌肉和關節信息傳回前庭和小腦。以此來保證身體的平衡。

如果前庭信息處理不良，身體便無法達成感覺的統合，就會造成站無站相、坐無坐相、容易摔倒、撞墻、心煩氣躁、注意力不集中，好動不安，不聽指揮，視聽神經系統都會扭曲，甚至有些笨手笨腳。

表現在學習上，主要是注意力不集中、上課不專心、愛做小動作、喜歡捉弄人、浮躁。上課不自覺的下位子走動，扭動身體，控制不住自己的手和嘴，不聽指揮、不會做操、不愛寫字和讀書。喜歡爬高、繞圈子跑、旋轉不暈，怕走平衡木等。

不管孩子是否存在前庭平衡系統不協調的問題，有針對性的對孩子進行前庭平衡訓練，都能幫助孩子提升協調能力，注意力也更容易集中。

訓練前庭覺要做到月子期間不要老讓孩子躺在床上看天花板，可以適當的抱起來，幫寶寶換不同的姿勢，讓孩子體驗不一樣的感覺。

3個月時幫助寶寶訓練翻身，6個月讓孩子坐，7、8個月訓練孩子爬行。充分的爬行能夠鍛煉孩子的注意力、動作協調性和語言能力。最好在寶寶6個月以后，家里地板上鋪一些厚的墊子，把寶寶放在地上，讓他爬。千萬不要圖省事而讓寶寶過早使用學步車。

大一點的寶寶，可以通過運動鍛煉身體的平衡能力，以下運動都可以刺激孩子的平衡能力：

1、旋轉運動：旋轉木馬、旋轉椅子、甚至讓孩子在原地打轉等游戲都有助于訓練孩子的前庭覺。

2、搖晃運動：讓寶寶采取俯臥位、仰臥位、側臥位、頭腳顛倒等不同的體外進行秋千、吊床等游戲。

3、平衡運動：走平衡木、平衡板等。有些孩子喜歡走花壇、走邊邊等這也可以訓練平衡能力。

4、跳躍性運動：蹦床、翻滾、墊上運動等。

5、兒童踏板車、沙坑、草坪、滑梯腹部爬行等姿勢反應性運動。讓寶寶騎扭扭車、滑板車、自行車等也可以訓練孩子的速度感、位置感和距離感。

6、跳繩、拍球、上下臺階、單腳跳等都可以訓練孩子的前庭覺。

在前庭覺不斷被提升的基礎上，再了解孩子的學習類型，看看孩子屬于視覺型、聽覺型還是動覺型，了解之后，再根據孩子的優勢揚長補短，彌補弱項。

如果孩子是視覺型的就幫助他提升聽覺能力，如果孩子是聽覺型的就努力提升視覺能力。如果孩子是動覺型的，那么視覺和聽覺都要適當加強。

當孩子的專注力從三方面得到均衡提升，自然就會更強了。

今天特別為大家分享一些提升專注力的游戲，有些是訓練孩子聽覺能力的，有的是訓練孩子觀察能力的，還有一些是手眼協調能力的練習，這些游戲平常在家多陪孩子玩，孩子的專注力就會得到提升。

特別提醒的是，這些事一定要循序漸進，按照孩子適合的年齡去搭配適宜的難度，切不可操作過急，難度過高，小朋友會有挫折感，就會沒興趣了。

聽覺能力訓練

1、詞語接龍：詞語接龍或成語接龍都是很好的訓練聽覺能力的方法。

比如：勢不兩立——立功贖罪——罪惡滔天——天長地久——久負盛名——名垂青史

前一個詞的詞尾是下一個詞的詞首，這樣的訓練既可以提升孩子聽音的能力，又需要孩子不斷思考，進行累計，當孩子投入去進行的時候，他的專注力自然就被充分調動起來了。最關鍵的是，這么玩還可以幫他累積詞匯，真可謂一舉多得。

孩子小的時候，可以先從詞語接龍開始，不要管字是否相同，發音一樣就可以往下接。當孩子開始認字，有了一定識字量以后，就要注意字要一致，這樣才能讓孩子準確掌握詞匯。

2、關鍵詞尋找：給孩子念一段文字，等孩子聽完，問他出現了幾次關鍵詞，比如："天鵝湖上天鵝多，小弟弟呀數天鵝”這句話里有幾個天鵝？完成這樣的題目需要孩子注意力很集中才能做到。

剛開始你可以只讀一句話，等寶寶適應了，再慢慢增加難度。

3、詞語找相同：分別讀兩個不同的句子給寶寶，讓他分辨這兩個句子里哪個詞是一樣的。

比如：他甚至都不知道什么是香蕉！

今天可真冷，甚至可以凍掉耳朵！

4、復述給我聽：很多孩子雖然話很多，但是大多是廢話，你讓他復述一個故事他往往說不出來。所以，每次大人給他說一句話或下達某個命令時，可以讓孩子復述一遍，媽媽剛剛說了什么？提出了哪些要求？這也可以讓孩子更關注的去聽。

認知聯想練習

1、給故事排序：這個游戲有多種玩耍方式，既可以單純訓練聽覺能力，也可以單純訓練視覺能力，還可以視覺與聽覺一起訓練。

如果要單純訓練聽覺能力，可以挑選一個小故事，把故事順序打亂了講給孩子聽，等孩子聽完問他這個順序對不對？然后讓孩子把故事按順序排列好。復述出來。

如果是訓練視覺能力，就可以給孩子看圖，然后讓他標出正確的序號。

2、猜謎語：謎語游戲能夠開啟孩子的想象與思考，讓孩子在生活中去觀察和思考，展開豐富的聯想，這樣訓練的孩子，腦筋自然更靈活。

比如：手拿兩把大剪刀，身上穿著鐵甲袍，要是有人來惹我，請他吃我兩剪刀。（螃蟹）

當孩子學習認字后，玩一些字謎，也很不錯。比如：七十二小時（晶）。讓孩子把思考和認字充分結合起來。

3、腦筋急轉彎：腦筋急轉彎也幾乎是所有孩子都愛玩的游戲，不僅練腦練注意力，在孩子捧腹大笑的同時還能增進親子關系。比如：

你能以最快速度，把冰變成水嗎？ 答案：把“冰”字去掉兩點，就成了“水”。

抗干擾類游戲

1、左右手大不同：如果看過《射雕英雄傳》的媽媽一定曾感慨過周伯通的左右手互博吧，左手右手各自做不同的事，這其實并不是一件容易的事。分別訓練可以讓孩子的身體更靈活。你可以讓寶寶一手畫圓，一手畫方，也可以讓他兩只手放在腿上，左手拍，右手來回摩擦，看寶寶能不能做。

2、數數運動：可以和孩子玩蘿卜蹲的游戲，也可以給孩子一邊計數，一邊不斷問他問題，看他能不能做到兩方面都不受影響。

父母陪孩子或找3個以上的小朋友，根據不同的衣服顏色或字母順序給每個人編號，編完開始玩“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完藍蘿卜蹲”這樣依次循環。這個游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力。

3、經典游戲：挑游戲棒、擺多米諾骨牌、抽積木等等都需要耐心和專注力。在陪孩子玩這些游戲時，家長可以假裝催促，或者制造點小意外來對孩子實施干擾。

提升視覺能力的游戲

1、走迷宮：迷宮是提升思考力和觀察力的最佳游戲，你可以給孩子玩一些2D、3D的迷宮圖畫，也可以玩一些迷宮游戲。

在玩的時候教會孩子技巧，比如如果遇到走不通的死胡同，就馬上返回，并在該路口做個記號；如果遇到了叉路口，觀察一下是否還有沒有走過的通道。有，就任選一條通道往前走；沒有，就順著原路返回原來的叉路口，并做個記號。然后就重復第二條和第三條所說的走法，直到找到出口為止。這樣孩子玩的時候就能學會如何觀察和思考了。

2、按順序找數字

在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面(見下表)，然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!

21、12、7、1、20

6、15、17、3、18

19、4、8、25、13

24、2、22、10、5

9、14、11、23、16

3、考眼力

取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

這些方法都能高度培養注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。