躺姿聽(tīng)胎教音樂(lè)

孕媽躺著聽(tīng)胎教音樂(lè)是最舒服的姿勢(shì)，躺在床上或者沙發(fā)上都是不錯(cuò)的選擇。躺姿也盡量減少了孕婦的負(fù)重，讓孕婦更加舒服的進(jìn)行音樂(lè)胎教。

小貼士：小編覺(jué)得躺姿是所有姿勢(shì)中最舒服的姿勢(shì)，而且邊聽(tīng)胎教音樂(lè)，孕媽也可以邊進(jìn)行撫摸胎教。同時(shí)進(jìn)行兩個(gè)胎教也是選擇躺姿的好處之一。

用走姿進(jìn)行音樂(lè)胎教

當(dāng)孕媽睡醒的早晨，在安靜的室內(nèi)，可以將音響外放，邊走邊聽(tīng)胎教音樂(lè)。這樣孕媽在不停的運(yùn)動(dòng)，也可以讓自己更快的清醒，配合著自身的作息也不會(huì)感覺(jué)到負(fù)累。

小貼士：孕媽選擇這個(gè)姿勢(shì)就只建議在室內(nèi)進(jìn)行音樂(lè)胎教，因?yàn)樵谑彝獾脑挘魳?lè)的傳播效果不明顯，達(dá)不到音樂(lè)胎教的目的，所以建議這種方法最好在室內(nèi)進(jìn)行。

半臥的姿勢(shì)聽(tīng)音樂(lè)

半臥在沙發(fā)上的姿勢(shì)，也是適合聽(tīng)胎教音樂(lè)的姿勢(shì)。這個(gè)姿勢(shì)是很多人都感覺(jué)到舒服的姿勢(shì)。孕媽選擇這個(gè)姿勢(shì)，就可以在聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候看本書(shū)，或者也可以做一些其他的小動(dòng)作。

小貼士：其實(shí)用什么姿勢(shì)，只要不壓迫胎兒，就盡量讓孕婦選擇即可。孕婦用感覺(jué)最舒服的姿勢(shì)、懷著愉悅的心情，這樣音樂(lè)胎教也更有效果。

胎教音樂(lè)的注意事項(xiàng)

1、調(diào)節(jié)好音量

音量過(guò)大、頻率過(guò)高的音樂(lè)會(huì)使胎兒厭煩，因此所選音樂(lè)以強(qiáng)度低于60分貝，頻率不高于2000赫茲為宜。

2、做好時(shí)間把控

音樂(lè)播放時(shí)間太長(zhǎng)，容易使胎兒收到驚嚇。每次胎教應(yīng)不超過(guò)10分鐘，每天1-2次即可。

3、避免音域過(guò)高

音域過(guò)高會(huì)造成胎兒腦部神經(jīng)之間的刺激串聯(lián)，使胎兒無(wú)法負(fù)荷，造成神經(jīng)損傷。

4、節(jié)奏適度

音樂(lè)節(jié)奏太快容易導(dǎo)致胎兒緊張，大部分古典音樂(lè)的節(jié)奏較接近媽媽們的心跳律動(dòng)，更有利于安撫胎兒情緒。