人在進(jìn)食的時(shí)候,大腦參與唾液腺、胃及胰腺等分泌消化液的工作,食物的氣味、顏色、形狀及進(jìn)食時(shí)的聲音刺激人的嗅覺、視覺及聽覺,反射性地促進(jìn)胃液、胰液的分泌。邊吃飯邊看書,注意力集中于書中的故事或圖畫,則食物對(duì)大腦的刺激就減少,胃液及胰液的分泌減少,胃腸蠕動(dòng)也相應(yīng)減弱,影響了胃腸對(duì)食物的消化和營養(yǎng)物的吸收。
就餐時(shí),胃腸接納食物,使食物與消化液混合成食糜,再通過蠕動(dòng)讓食糜向下運(yùn)行。這時(shí),胃腸的工作緊張而繁重,需要供應(yīng)充足的血液。如果在吃飯時(shí)看書,大腦中用來記憶的部分就興奮起來,也需要充足的氧氣和營養(yǎng)。為了應(yīng)付這一情況,流向消化道的血液就要分出一部分來供應(yīng)大腦,結(jié)果使流向胃腸道的血液減少,影響胃腸道的運(yùn)動(dòng)和消化功能。一方面妨礙了食物的消化吸收,另一方面,大腦得到的血液也不足,滿足不了需要,看的書也記不住,時(shí)間長了,記憶力就會(huì)減退。
人如果一心二用的話,會(huì)讓別人覺得他做事不專心。在吃飯的時(shí)候,就一心一意吃飯,這樣你吃下去的東西就會(huì)消化得很快,這樣你的身體也會(huì)長得很棒,大腦也會(huì)更加聰明。其實(shí)吃完飯馬上就看書對(duì)身體也很不好,因?yàn)槟愠缘蕉亲永锏臇|西,要經(jīng)過一段時(shí)間才能消化完。所以,吃完飯過一段時(shí)間再看書效果會(huì)更好,不信你可以試一試!一定會(huì)變得越來越聰明的喲。
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