為什么霧天忌做劇烈運(yùn)動(dòng)
2017年04月05日 10:35出處：親親寶貝網(wǎng)作者：hjm閱讀次數(shù)：342
標(biāo)簽：十萬個(gè)為什么科學(xué)故事
為什么霧天忌做劇烈運(yùn)動(dòng)講的是鍛煉身體是一種好的生活習(xí)慣，大清早鍛煉是人們主要選擇的一個(gè)時(shí)段。清早常伴有霧霾，在這樣的環(huán)境下進(jìn)行鍛煉真的是有益的嗎？今天就從科學(xué)的角度來說說為什么霧天忌做劇烈運(yùn)動(dòng)。
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為什么霧天忌做劇烈運(yùn)動(dòng)
霧是飄浮在地球表面低空中的細(xì)小水珠，水珠中溶解了 ,酸、鹽、胺、苯、酚等各種有害物質(zhì)，同時(shí)還黏附一些塵埃和病原微生物等有害的固體微粒。
在霧中做運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑，會(huì)使身體的某些敏感部位接觸這些有害物質(zhì)，可能引起氣管炎、喉炎、眼結(jié)膜炎和過敏性疾病如果吸入密度大的285mm霧氣，肺泡內(nèi)的氣體交換就會(huì)受到影響，進(jìn)而引起人體供氧不足。
霧中跑步也會(huì)感到胸中憋悶，有壓迫感，容易疲乏，因此，霧天早晨忌做劇烈運(yùn)動(dòng)。
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為什么霧天忌做劇烈運(yùn)動(dòng)點(diǎn)評(píng)
多年來，人們習(xí)慣上認(rèn)為鍛煉身體以早晨為最佳，其次是黃昏，因?yàn)槟菚r(shí)的空氣最新鮮。但是由于城市空氣污染的緣故，最佳鍛煉時(shí)間也發(fā)生了變化。在一般情況下空氣污染每天有兩個(gè)高峰期，一個(gè)為日出前，一個(gè)為傍晚。特別是冬季，每天上午10點(diǎn)與下午3點(diǎn)左右為兩個(gè)相對(duì)最佳期。故提醒大家，一定要珍惜這一段大好時(shí)光。因?yàn)檫@時(shí)鍛煉不但會(huì)使您緊張之余得到松弛，您還能呼吸到高質(zhì)量的新鮮空氣。
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