只有全身的血液循環(huán)通暢,我們的睡眠才會是健康的、有效的休息。
所以,要想睡個好覺,在睡覺以前可以對足部進(jìn)行一定刺激,使足部的血液循環(huán)加快,血液回流也加快。
用熱水洗腳是個很好的習(xí)慣,應(yīng)天天堅(jiān)持,它可以促進(jìn)足部的血液循環(huán)。
特別是在冬天,天氣寒冷,如果能在上床以前,將雙腳泡在熱水里片刻,上床以后,就不怕被子睡不暖和了,也不會睡不安穩(wěn)了。
扁平足的人不能長時間的站立、行走或跑跳,時間一長,足部就會疼痛、腫脹。
而睡覺前用熱水一泡腳,可以減輕疼痛感,緩解腫脹的癥狀。
看來,睡前用熱水洗腳還真是一個好習(xí)慣。足部的血液循環(huán)應(yīng)時時刻刻保證通暢,而熱水的刺激是十分必要的,即使是在炎熱的夏天,足部的血液循環(huán)也需要加強(qiáng)。所以,這是一個一年四季都要堅(jiān)持的習(xí)慣。要注意的是,在臨睡前才用熱水洗腳,不要過早,否則沒有效果。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!
女媧造人
狐貍和烏鴉
龜兔賽跑
花架子
民間故事之孟姜女
民間故事之白蛇傳
幼兒園早餐食譜大全 早上給孩子吃這些營養(yǎng)剛剛好
孕前準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)食譜推薦:小蔥炒豬血、清炒豬血
三色雞絲的做法
香菇牛肉湯
排骨燉蘿卜
清蒸鱖魚
關(guān)于我們 | 廣告服務(wù) | 網(wǎng)站合作 | 免責(zé)聲明 | 聯(lián)系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!