孩子的不良習(xí)慣多數(shù)由于父母疏于管教，那么那些是孩子應(yīng)該養(yǎng)成的良好的習(xí)慣呢？

1.家長對一些食物的營養(yǎng)價值的認(rèn)識不深，在為孩子提供食物時很茫然；

2.家長盼孩子“長高”心切，盲目給孩子吃大量營養(yǎng)品、保健品，這樣“盲補(bǔ)”對孩子的身心健康也不好；

3.家長平時工作繁忙忽略了孩子的營養(yǎng)問題，導(dǎo)致孩子常吃吃街邊攤點(diǎn)的食品，有些家長做飯不及時，孩子便拿零食來充饑。

4.家長過分溺愛孩子，恐怕孩子忙著、累著，家務(wù)活從來不讓孩子做，包括孩子自己的房間、衣物，也不讓孩子自己打理。

除了家長的一些因素，還有孩子自身的約束能力較差，家長再三叮囑和教導(dǎo)，孩子依然“任性”、不聽話。

中小學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，要從點(diǎn)滴小事做起：

1.飲食要有規(guī)律，一日三餐，定時定量，營養(yǎng)均衡

2.早睡早起，作息規(guī)律

3.早上要吃好，不要吃得太飽

4.睡前不吃飯

5.少喝碳酸飲料

6.多吃五谷雜糧，多吃水果蔬菜

7.不抽煙、不喝酒，不吃零食，不暴食暴飲，不吃冷食

8.注意飲食衛(wèi)生，盡量不要在街邊攤點(diǎn)就餐，不吃變質(zhì)過期食品

9.減少玩電子產(chǎn)品的時間，上網(wǎng)、看電視要有節(jié)制

10.閱讀、觀看健康有益的書刊、音像、網(wǎng)上信息和電視節(jié)目

11.“站有站相，坐有坐相”，多參加體育活動，加強(qiáng)鍛煉

12.衣著整潔，生活學(xué)習(xí)用品擺放整齊，學(xué)會整理房間

13.按時完成作業(yè)，不熬夜加班學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)緊張期間注意營養(yǎng)補(bǔ)充