聽胎教音樂最好采取音箱外放的方法進行。戴耳機、使用手機播放胎教音樂都是不正確的方法。
聽胎教音樂可以通過收錄機直接播放,收錄機應距離孕婦1.5米左右,音響強度在40分貝~50分貝為宜。
孕婦選擇自己喜愛的各種樂曲,并隨著音樂表現的內容進行情景的聯想,力求達到心曠神怡的意境,借以調節心態,增強胎教效果。
1、挑選好樂曲,熟悉其內容,理解其內涵和社會背景。欣賞音樂前,孕婦應放松肌肉,保持心情舒暢,并告訴寶寶一起聽音樂。
2、錄音機的音量應適中。
3、欣賞音樂時不要長時間取臥位,以免增大的子宮壓迫下腔靜脈,導致胎兒缺氧。孕婦取半臥姿態,最好坐在沙發或躺椅上。
4、每日三次(即早、中、晚各一次),每次5—10分鐘,如果因工作關系中午不能欣賞,可早晚各一次,也可根據具體情況調整時間。
5、欣賞音樂時,應隨樂曲產生美好的聯想,對寶寶加以深切的期望和傾注全部的愛。
6、樂曲不宜太多、太雜,選擇簡單的幾首來聽即可,有時候可以一次聽一首,多重復幾遍。
7、給胎兒聽音樂時一定要使胎兒清醒,即有胎動時,或輕輕推動腹部使他醒來,只有在胎兒聽的時候,才會產生胎教音樂的作用。
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