2018年初伏時(shí)間:2018年7月17日——2018年7月26日,為初伏,10天
2018年中伏時(shí)間:2018年7月27日——2018年8月15日,為中伏,20天
2018年末伏時(shí)間:2018年8月16日——2018年8月25日,為末伏,10天
三伏是指初伏、中伏和末伏三個(gè)連續(xù)時(shí)段。夏至后第三個(gè)庚日為初伏始日,第四個(gè)庚日為中伏始日,立秋后的第一個(gè)庚日為末伏始日,每伏10天,但有些年份中伏為20天,比如今年2018年。
最好少吃冰多。大家為了解暑很多人會(huì)吃太多冰,但是是過(guò)多特別是在三伏天對(duì)我們健康沒(méi)好處,反而還會(huì)帶來(lái)壞處。
1、消化不良
三伏天是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)期,無(wú)論是自然界還是人體陽(yáng)氣都很充裕,這時(shí)候一味吃食用冰冷的食物,會(huì)耗損人體的陽(yáng)氣,影響脾胃功能;并且冰飲在食用之后會(huì)引起胃粘膜血管收縮,使胃液的分泌減少,而冷食又會(huì)刺激胃腸蠕動(dòng),加速了食物的排出,很多食物還沒(méi)有消化完全就會(huì)被運(yùn)輸至腸道,引起消化不良。
2、食欲下降
過(guò)多是食用冰冷的食物會(huì)損傷胃粘膜,輕者引起胃酸分泌降低,嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍,引起胃病,都會(huì)使得人的食欲有所下降。
3、風(fēng)寒感冒
三伏天本是熱氣最旺盛的時(shí)期,這段時(shí)間出現(xiàn)熱風(fēng)寒是比較常見,但是如果大量的吃冰冷食物,身體內(nèi)的寒氣過(guò)剩,引起風(fēng)寒感冒,在三伏天的風(fēng)寒感冒還極易誤診,很難治療;并且經(jīng)常吃一些冰飲,咽喉黏膜多少會(huì)受到一些損傷,很容易收到菌類感染,引起菌性感冒也有可能。
4、引起肥胖
三伏天很多人喜歡吃冰凍的東西,但是目前市場(chǎng)上的冰凍食物多以甜食為主,甚至還有些含有很多的脂肪,熱量非常高,這種冰飲食用過(guò)多可導(dǎo)致體內(nèi)糖分和脂肪過(guò)多,引起肥胖。
5、經(jīng)期疼痛
三伏天天氣炎熱,吃一些冰飲是最為爽快的,但是女性的朋友需注意,當(dāng)冰冷的飲料進(jìn)入人體胃部時(shí),女性的子宮內(nèi)膜血管就會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈的收縮,從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減,甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥狀。
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