2019年三伏天灸時間安排表

1、伏前培元灸時間：2019年7月2日——7月11日。

2、初伏灸時間：2019年7月12日——7月21日。

3、中伏灸時間：2019年7月22日——7月10日。

4、末伏灸時間：2019年8月11日——8月20日。

5、伏后加強灸時間：2019年8月21日——8月30日。

三伏灸可以調理的問題有哪些

1.呼吸系統疾病：感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎、哮喘、肺炎、支氣管炎、氣管炎;

2.消化系統疾病：消化不良、拉肚子、放屁多、打嗝、嘔吐、口臭、腹痛、各種胃炎(淺表性、糜爛性、萎縮性)、腸炎、結腸炎、便秘等;

3.頸肩腰腿痛：頭痛、偏頭痛、頸椎病、落枕、腰疼(腰椎間盤突出癥)、肩周炎、膝關節炎、腕關節綜合征、腳后跟痛、風濕性關節炎等。

4.婦科疾病：乳腺增生、痛經、月經不調、閉經、崩漏、白帶多、不孕、月子病、乳汁不足等癥。

5.亞健康調理：疲勞綜合征、手腳涼、怕冷、免疫力低下等其他病癥。

6.兒科疾病：吐乳、腹瀉、消化不良、易患感冒、小兒夜啼。(小兒艾灸，中病即止，不要貪多。)

三伏灸注意事項

1.首先必須正確的對待三伏灸。艾灸先生認為：艾灸一年四年都可以灸，只要對癥，都有很好的效果，不能盲目臆斷三伏灸最好、天越熱越適合艾灸。日本灸架八隅景山曾說過，施灸不為寒暑限，確實為真知灼見。但某些問題在三伏天施灸效果可能較其他季節較為好一些，也需要承認三伏灸的特殊性。

2.艾灸的頻率，其實沒有那么固定。畢竟每個人情況不一樣，病情有輕重、病程有長短，總體上只要不口干口渴嗓子干等上火的癥狀或者沒有出現灸后更加乏力的情況就可以連續灸。

3.三伏天施灸前后，注意適當喝水，及時補充水分，畢竟天氣炎熱，不艾灸尚且容易出汗，一灸更容易出汗，不及時補充水分容易傷津耗氣，影響艾灸效果。

4、艾灸的環境不可以開空調，避免灸的時候打開毛孔，寒濕之邪直接侵入人體。灸后半個小時后等毛孔恢復正常狀態再洗澡或者開空調。

5、發汗要有度。尤其是氣血虛弱、疲倦乏力的朋友。