我們都知道孩子的情緒總是陰晴不定，說不好什么時候有不好了，孩子情緒變化大有時候也是會跟自信心有關。身為家長該如何去改善孩子的這種心理呢？

相信很多家長會發現自家孩子不知道是什么原因，總是處于一個自信心不高并且情緒不穩定的狀態。

而有些家長也會反省自己的行為，卻也沒有發現對于孩子的教育和呵護上面有什么不妥當的地方，那么到底是什么原因導致孩子出現這種狀況了呢？很有可能是因為孩子的“心理營養不良”。

鄰居家的孩子文文就是個活生生的例子。據他媽媽講，平時已經對文文百般呵護，但孩子在與別人的溝通交流當中，總是習慣以悲觀消極的態度去面對。

尤其是在面對一些有難度的挑戰的時候，總是畏畏縮縮，不夠勇敢。這就讓文文媽媽感到非常苦惱，她不知道如何才能將孩子從這種窘境當中解脫出來。

而造成文文陷入這種不自信不穩定的情緒狀態的元兇就是在孩子兩歲之前原生家庭的陪伴缺失。同時因為原生家庭的陪伴缺失，讓文文媽與孩子之間形成了一種不夠和諧的依戀關系。

文文媽媽因為一些客觀的原因，在孩子兩歲前都是把孩子交給長輩代為撫養，或許是在這個過程當中忽略了孩子的心理變化，導致孩子現在已經10歲了，卻還是不能擺脫這個負面影響。

而我們所說的陪伴缺失不僅僅是指孩子在小的時候沒有在父母身邊生活，而是就算父母在孩子的身邊陪伴，孩子也是會習慣性地將自己防御起來，不想讓父母走進他的內心世界，也就說明孩子的心理營養是不足的。

一旦脫離了母親的懷抱，寶寶就會不自覺陷入一種恐懼不安的消極狀態。這也就是我們為什么要強調身體接觸的重要性：

因為身體的溫柔接觸能讓孩子處于一種安全感滿滿并且開心舒服的狀態。而在這個過程中，母親與孩子之間也就建立起了一種密不可分的依戀關系。

而關于依戀關系的重要性，不得不提到一個經典的實驗：哈洛的恒河猴實驗。這個實驗證明了：

母子之間的親密依戀關系和情感是促進一個人能夠正常發展的重要因素，而身體接觸所能帶來的安全感是其他方式都不能替代的。

從這里我們可以看出，若是想要孩子的心理營養處于充足的狀態就需要親子雙方建立一個親密的依戀關系。科學家經過研究發現，如果一個人在幼兒時期的心理營養不良，那么長大之后他很有可能會出現像我們開頭所提到的情緒不穩定的這種情況出現。

那么作為家長，我們該怎么做才能讓孩子遠離這種心理營養不良的狀態？

第一、注重夫妻關系的和諧

我們會發現在日常生活中，很多家長總是將親子關系凌駕于夫妻關系之上，將親子關系放在了第一位。但其實只有夫妻關系的和諧才能夠讓孩子能夠在一個更加友愛的環境中成長，這會更有利于孩子的性格發展。

試想一下，如果父母之間的感情出現了裂痕，整天不斷的爭吵，那么這樣令人窒息的家庭氛圍，會讓孩子終日陷入一種恐慌不安的狀態。因為他不知道父母下一場的暴風雨將會在什么時候來臨。

不僅如此，夫妻關系的順利建立也會在潛移默化當中影響孩子對于兩性關系的看法。若是父母是互相呵護的狀態，那么孩子也會認為在長大之后呵護自己的朋友或者是愛人是一件理所當然的事情。

第二、學會情緒管理，控制自己的情緒

由于工作的繁忙，許多家長并不能很好的控制自己的情緒，因為生活上和工作上的瑣事，讓他們總是容易陷入一種情緒不穩定的狀態，而在某些時候孩子就成為了他們泄憤的出氣筒。

在家長情緒不穩定的時候，很容易將孩子本來一個小小的犯錯行為放大到無數倍，而這也就會導致家長可能會對孩子進行嚴厲的責罵或者打罵，從而很有可能會導致孩子的性格變得自卑怯懦，做事毫無主見。

不僅如此，如果家長總是以責罵或者打罵的方式來對待孩子，那么會讓孩子認為用拳頭才是解決問題的一個最好的方式。那么就很有可能在以后的人際交往當中，孩子也會用這種同樣的方式來對待他人，而這樣的方式很容易讓孩子在團隊中容易被孤立。

所以說，作為家長還是需要控制好自己的情緒，就算自己的情緒已經到了臨界點，也千萬不要將孩子作為宣泄情緒的出口，如果真的覺得已經控制不了的情緒。不妨走開幾分鐘讓自己冷靜，只有冷靜下來才能更好地去處理孩子的問題。

第三、高質量的陪伴

前面我們講過母親陪伴的重要性，同時也強調了身體接觸的重要性。而這都是為了給孩子提供源源不斷的安全感而做出的行為。

所以說，作為家長一定要將高質量的陪伴落到實處，陪伴并不只是你在他身邊玩著手機，而他就自顧自做自己的事情就叫做陪伴，這樣只會讓孩子覺得父母根本就沒有把注意力放在自己身上，而是將注意力放在了手機等電子設備身上。從這個角度出發，其實這樣的陪伴是完全沒有任何用處的。

要想做到高質量的陪伴就需要與孩子產生良好的互動，關注孩子的某一些心理需求并且及時地讓孩子的需求得到滿足。

舉個最簡單的例子，就比如說孩子向家長提出稀奇古怪的問題的時候，家長盡量不要以敷衍的態度面對孩子，而是應該和孩子一起去找尋答案。

所以說，為了讓孩子的心理營養能夠充足，以上幾點希望各位家長都可以做到。總而言之，家長的陪伴是誰也代替不了的，只有充足的陪伴，充足的愛護，才能讓孩子在以后能夠成為一個更為開朗自信的人。