輕松熊吐司的做法
準備食材:
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吐司 1片
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奶油少許
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馬鈴薯1顆
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可可粉適量
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鹽 少許
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沙拉醬少許
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雙色起司片少許
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海苔 少許
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番茄醬
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1、馬鈴薯去皮切小塊蒸熟,趁熱搗成泥加可可粉、鹽、沙拉醬拌勻
2、用手捏成扁圓形的頭部(用保鮮膜會不光滑),再取少部分當耳朵。放在抹奶油烤過的吐司上
3、貼上黃色起司在耳朵上、白色當嘴部
4、海苔用剪刀剪出眼睛和嘴型,番茄醬當腮紅和口紅即可
營養小貼士:
馬鈴薯含有大量的
蛋白質和B群
維生素,可以增強體質,同時馬鈴薯含有大量的蛋白質,具有提高記憶力和讓思維清晰的作用,所以寶寶在發育階段可以多吃一些馬鈴薯哦!
在選購馬鈴薯的時候應注意,不要買顏色發青與發芽的土豆,以免引起急性中毒。馬鈴薯還含有一種有毒物質叫生物堿,人體若攝入大量的生物堿,會引起中毒、
惡心、
腹瀉等反應。這種有毒的化合物,多集中在土豆皮里,因此食用時一定要去皮,特別是要削凈已變綠的皮。
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