10個月寶寶食譜推薦：三色肉炒細面
2015年08月08日 10:26出處：親親寶貝網作者：cy閱讀次數：276
標簽：輔食食譜
三色肉炒細面是用三種顏色的蔬菜為主料制作的，不僅營養豐富而且色彩豐富能夠增加寶寶的食欲，其適合10個月寶寶食用。媽媽們趕緊來學學吧！
三色肉炒細面的制作方法：
食材：玉米淀粉，豆角，有機無鹽掛面（或自己搟的面條），豬里脊，胡蘿卜，甜椒
輔料：橄欖油，蔥白
1.豆角煮軟，切成絲，胡蘿卜、甜椒蒸軟再切成絲。
2.豬里脊洗凈再切成小塊，去血水后，用淀粉腌制30分鐘。
3.面條煮軟煮熟備用。（不要煮太軟）
4.鍋里倒入橄欖油，油熱后倒入一點蔥花煸香，大火放入小肉塊，炒變色后，放入切好的三種蔬菜絲，翻炒三分鐘。
5.之后就放入煮好的面條。
6.再用小火翻拌均勻，即可出鍋。
三色肉炒細面的營養價值：
1.豆角：它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪)，礦物質和維生素含量也高于其他蔬菜。中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。
小貼士：
1.豆角的選購：在選購豆角時，一般以豆條粗細均勻、色澤鮮艷、透明有光澤、子粒飽滿的為佳，而有裂口、皮皺的、條過細無子、表皮有蟲痕的豆角則不宜購買。
2.豆角焯水時加入少許鹽和色拉油，可以使豆角顏色更綠，更鮮嫩。
3.豆角一定要焯透，以防止中毒。 4.豆角焯水后投涼，可以使其口感更脆爽。
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