炎熱的夏季最適合喝些清熱解暑的湯飲了，但是對于孕媽媽來說，喝些什么湯才能清熱止咳，又能保證胎兒的健康生長發育呢?

　　1、海帶冬瓜排骨湯

　　冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以也是水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。

　　海帶冬瓜排骨湯的做法

　　材料：排骨2條，干海帶40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，鹽，料酒少許

　　1.干海帶先用清水洗凈泡軟(最好能浸泡6-12個小時)，切絲約1CM左右，(或者買外面泡好的海帶結)，冬瓜連皮切成大塊。

　　2.先將已斬件的排骨放入燒開的水略為燙下，撈起。

　　3.把切好的海帶，排骨，冬瓜，姜片一起放進鍋里，加清水適量，大火燒開15分鐘后，用文火再煲1個小時。

　　4.快起鍋的時候，放鹽，加少許料酒(約二至三湯匙)。這個湯有很好的消暑清熱作用?！?、山藥玉米蓮藕骨湯

　　夏季，蓮藕是消暑清熱滋補的上佳食物。蓮藕含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。

　　山藥玉米蓮藕骨湯的做法：

　　材料：排骨一根，山藥250克，蓮藕250克，甜玉米1個，姜2片，清水8碗

　　1.將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用。

　　2.山藥刨皮后切滾刀塊備用。

　　3.蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土。

　　4.甜玉米切件，準備2片生姜。

　　5.將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。

　　6.將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉小火煲2小時后加鹽調味即可?！?、絲瓜蛋花湯

　　絲瓜是一種細嫩可口、清涼解毒的瓜類蔬菜。絲瓜味甘，性涼，無毒，有清熱利腸、涼血解毒、活絡通經、解暑熱、消煩渴等功效，是夏日保健的佳品。