不少孕婦要遇到便秘的現象，孕婦便秘是正常的，不必特地上醫院治療。小編建議孕婦可多吃水果，補充維生素，可有效緩解便秘。

　　柑桔

　　現在正是柑桔成熟的好季節，新鮮又美味。而且柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓，適量食用有一定療效。

　　香蕉

　　飯前食用香蕉500克，每日1-2次，連服數日可幫助通便。香蕉主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘癥狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。友情提醒，香蕉一定要選擇熟透的，自然熟的最好。

　　蘋果

　　水果之王——蘋果，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。帶連皮一起吃，對解決便秘或拉肚子都有幫助哦，但記得一定要清洗干凈。

　　奇異果

　　奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。相關文章閱讀推薦：

　　多吃以上四種水果能幫你擺脫便秘的煩惱哦，但那些經過調理還不能很好改善便秘的孕婦，應到?？漆t院尋求醫生的幫助，不可拖延。