準(zhǔn)備材料:芹菜100g、花生100g、橄欖油適量、鹽適量、花椒大料適量、雞精適量、醋適量
1、將花生放入鍋內(nèi),放入鹽和花椒大料煮10分鐘撈出備用。
2、芹菜切斷洗凈、用開水炒一下、用手攥干水分。
3、將煮好的花生倒入芹菜,放入橄欖油,放上一勺醋調(diào)味
4、最后放點(diǎn)鹽和雞精攪拌均勻
營(yíng)養(yǎng)小貼士:
芹菜先用熱水焯一下,可以保持芹菜脆嫩的口感和去掉不喜歡的怪味道。
準(zhǔn)備材料:芹菜適量、花生適量、胡蘿卜、鹽、香油
1、花生米用溫水泡一個(gè)小時(shí),也可以頭一天晚上泡好。
2、泡好的花生米倒入鍋中加入八角、蔥段煮。
3、 加入兩克的咸鹽,不用太多因?yàn)橐粫?huì)拌的時(shí)候再加。
4、煮好后盛入容器中泡一個(gè)小時(shí),讓花生吸飽水分。
5、 胡蘿卜切丁,芹菜切段。把切好的芹菜和胡蘿卜倒入鍋中, 焯熟后撈出。
6、 摘下的芹菜也不要浪費(fèi),葉洗凈后倒入鍋中中。
7、 加入一點(diǎn)豆油提高菜葉的亮度,焯好后撈出,用涼水沖涼,把水分?jǐn)D干切段放入盤中備用。
8、 把芹菜段和胡蘿卜塊倒入花生米中,加入咸鹽味素。
9、 倒入香油攪拌均勻盛入容器里即可。
準(zhǔn)備材料:芹菜適量、花生適量、胡蘿卜1個(gè)
1、芹菜洗凈切段備用,胡蘿卜切成丁狀備用,花生用清水浸泡半小時(shí)。
2、芹菜用開水焯燙一下, 焯燙好的芹菜段放到冷水中。
3、胡蘿卜丁放開水中焯燙一下,焯燙好的胡蘿卜丁放到冷水中。
4、把芹菜和胡蘿卜丁控凈水份,浸泡好的花生剝?nèi)ゼt衣。
5、把花生仁放到鍋中加入適量水、八角和適量的精鹽煮熟。
6、先在芹菜和胡蘿卜丁里加入適量的精鹽,在加入適量的雞精拌勻。
7、煮好的花生仁晾涼后放到芹菜里,加入適量的橄欖油拌勻即可。
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