很多夫妻為了日后胎兒的健康，都會為懷孕做好準備。我們看看一些有經驗的媽媽是如何備孕的，看看這些簡單的而又實用的食療方法，是如何幫助他們快速懷孕的呢?

1、當歸金銀花湯

材料：當歸50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗10顆，黑豆1把，紅糖2兩，雞蛋3至5枚

做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進入雞蛋內，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以)。有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。

2、紅糖姜茶(從月經第一天開始到月經結束1天，針對冷宮的MM)

①紅糖姜茶(煮)

功效：暖宮、活血

做法：姜6片左右，切成小段段，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。

②紅糖姜茶(蒸)

功效：暖宮、活血

做法：用250克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，最好早上吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果這個月沒要上，下個月再按方再吃一次就差不多了。

3、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯(月經結束后起6天)

①黑豆湯

功效：促卵泡發育、補充雌激素

做法：把黑豆泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右，就著一小碗湯，喝6-7天(從月經完了以后)

②黑豆

功效：補充雌激素

做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。

4、水魚湯

材料：水魚(甲魚)、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。

做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精放行了。內臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。對了，中藥和甲魚要一起下鍋，味道有點酸酸的，我覺得不難吃，我是連湯帶肉全吃光的。山芋肉并非平時吃的山芋哦，一定要是到藥店買的中藥才對，千萬別買錯羅! 每次周期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。