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有很多男性朋友們都是因為體內缺乏碘才引起的睪酮過低，所以大家平時可以多吃點海藻，海藻是一種含碘量非常豐富的食物，遠遠的高于其它的植物。
香蕉是我們生活中常見的一種水果，它有很高的營養價值，其中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，所以如果想要多來幾次“激情浪漫”的話，事前可以多吃些香蕉哦~
蜂蜜是一種常見的保健品，它含有含有的生殖腺內分泌素是非常的豐富的，非常適合適合睪酮素比較低的男性朋友服用。
三文魚是很多愛吃海鮮的人的心頭愛，它不但好吃，還有極高的營養價值，富含鎂、維生素B以及歐米伽3脂肪酸，這些都對睪酮素生成十分必要，而且研究人員發現，野生三文魚能降低性激素結合球蛋白的水平。性激素結合球蛋白是會抑制睪酮素發揮作用的一種物質。
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