坐月子是產婦身體恢復的最佳時期，在這個時期產婦要加強營養，幫助恢復體力。同時，要為寶寶提供高質量的乳汁，那么坐月子的飲食就要有所選擇了。哪些食物不適合坐月子食用呢?

　　坐月子別吃4種營養品

　　1.人參——易造成大出血

　　人參為大補食材，會加速人體血液循環，而媽媽在生產小BABY時，對內外生殖器的血管多有損傷，產后急于服用人參，多數情況下會影響受損血管的傷口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以媽媽在生完孩子7天之內，請不要急于服用人參。

　　2.燉母雞——致奶水不足

　　媽媽的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母雞的卵巢和蛋衣中含有的雌激素會減弱催乳素的功效，容易導致媽媽奶水不足，甚至無奶水。

　　3.麥乳精——致產婦回乳

　　麥乳精含有麥芽糖和麥芽粉，這兩種成分在普通人身體內可以補助脾胃。但是對于剛生完孩子的媽媽們，易造成產婦回乳的后果。

　　4.高脂肪濃湯——副作用多

　　媽媽產后需要的熱能高，但高脂肪濃湯不是絕對良藥，因為高脂肪食物影響人胃口，易身材走形，且增加乳汁的脂肪含量，有不少新生寶寶會因不能消化這種高脂肪乳汁而腹瀉。

　　坐月子關系著媽媽和寶寶兩個人，在對待飲食這一重要問題上，應根據自身需求制定良好的飲食習慣。