斷奶是所有哺乳媽媽共同經歷的生理和心理過程，好多媽媽認為這是一件充滿痛苦和掙扎的可怕經歷。實際上，自然狀態下的離乳，是一個溫和的、漸進的、充滿愛的過程。斷奶對于母乳喂養的寶寶來說，是一個艱難而痛苦的過程。它是寶寶生活中的一大轉折，不僅僅關系到食物品種、喂養方式的改變，更重要的是斷奶對寶寶的心理發育有極其重要的影響。

　　BB斷奶需循序漸進

　　專家提倡 自然斷奶最好

　　一些心理學家將斷奶過程稱為第二次“母嬰分離”。斷奶傳統的方式往往是當決定給孩子斷奶時，就突然中止哺乳，或者采取母親與孩子隔離幾天等方式。有的媽媽把斷奶理解為一個截斷過程是錯誤的。

　　孩子如果突然斷奶而改喂粥及其他輔食時，心理上和精神上的不適應要比消化道的不適應更為嚴重。如果母親因斷奶而與孩子暫時分開，則孩子精神上受到的打擊更大。蛋白質攝入不足和精神上的不安，會使孩子消瘦，抵抗力下降，易患發熱、感冒、腹瀉等病。

　　因此專家提醒，給孩子斷奶一定要有耐心，自然斷奶法比較好。斷奶的過程中，除了應當及時添加豐富多樣的輔食，讓孩子吸取更多的營養外，媽媽應當逐漸延長哺乳的間隔時間，逐步改變寶寶吃奶的固定習慣，同時開始訓練寶寶用杯子喝水、用勺子吃飯的習慣，從而慢慢讓孩子改變“戀乳”的心理。

　　斷奶的最佳時間

　　俗話說“金水銀水不如母親的奶水”，母乳是嬰兒理想中的食品，專家提倡母乳應該喂養到寶寶1周歲。然而母乳雖好，也并非完美無缺。比如母乳中的維生素D就很少，滿足不了寶寶成長中的營養需求。而嬰兒在出生10—12個月的時候，胃腸消化功能就基本完善了，對營養的需要也會逐漸增加，很顯然，這個時候母乳的量和質都已經不能滿足寶寶生長發育的需要，此時輔食的需量在增加，這正是寶寶開始斷奶的適宜時期。

　　值得注意的是，斷奶最好選擇春、秋、冬三季，避免在夏季炎熱時斷奶，也不要在寶寶生病時斷奶，因為此時寶寶的抵抗力有所下降，而改吃牛奶和輔食后，又會加重寶寶的胃腸道負擔，不利于疾病后的康復。

　　自然斷奶需要遵循的5個原則

　　隨著寶寶的成長，哺乳的情感層面變得更為重要。寶寶要求吃奶的原因有需要和媽媽親熱、需要吸吮、需要安慰、需要入睡等，或是有未被察覺的過敏或其他身體上的問題。寶寶的自然離乳，需要循序漸進的科學步驟，需要媽媽精心計劃、調節以及關愛。

　　1. 添加輔食 媽媽可以在半歲以后逐漸給寶寶添加各種輔食，鼓勵寶寶吃一些黃瓜、磨牙餅干等比較耐嚼的食品，鍛煉寶寶的咀嚼能力。這樣，寶寶在1歲左右能夠獨立吃飯、吃水果、喝水，減少對母乳的依賴。

　　2.不主動不拒絕 媽媽可以采取“不主動，不拒絕”的策略，寶寶要吃母乳就喂，沒有要求就不主動喂。媽媽對待寶寶的態度至關重要。如果媽媽充滿愛意地陪伴寶寶，寶寶離乳時會比較順利;反之，如果媽媽急于離乳，會使寶寶焦慮不安，更加渴望吃母乳。

　　3.爸爸來幫忙 鼓勵寶寶的爸爸在自然離乳過程中起到積極的作用。如果寶寶一般在臨睡前或睡醒時要求吃奶，可以讓爸爸來哄寶寶入睡或起床穿衣。媽媽則多采取心理撫慰，多帶寶寶到新鮮有趣的環境玩耍，讓寶寶逐漸忘記母乳。

　　4.離乳不可太快 如果媽媽用盡各種手段分散寶寶注意力，并不斷安慰寶寶，但寶寶仍然哭鬧不已，堅持要吃奶，這表明離乳的進程太快，寶寶一時還不能接受。表示離乳進程過快的現象有寶寶行為的改變或退步，如口吃、睡眠不安、過于黏人、過分焦慮等以及一些生理現象如腸胃不適或便秘等。

　　5.調整自我心態 離乳不僅結束了寶寶吃奶的需求以及快樂，也同時結束了媽媽喂奶的需求以及快樂。許多媽媽會因此感到失落，這就需要媽媽調整自己的心情，努力接受寶寶對母乳的脫離，接受寶寶“已經長大了”這一事實。媽媽要敏感地體會寶寶發出的信號，讓離乳逐漸地、溫和地、充滿愛意地完成。

　　破解媽媽們對寶寶“自然斷奶”的誤解

　　誤解1：寶寶1歲后母乳沒營養

　　答案：完全不科學

　　1、母乳的營養

　　母乳的成分會隨著寶寶的生長需要發生相應變化。大量研究證明，母乳無論在什么時候，都富含脂肪、蛋白質、鈣、維生素等營養以及對寶寶健康至關重要的免疫因子。隨著寶寶輔食的增加，母乳的頻率降低，但母乳會自動濃縮養分和抗體，繼續提供寶寶所需要的營養和免疫力。所以寶寶1歲以后母乳沒營養的說法并不科學。

　　2、母乳是種愛

　　寶寶自身的免疫系統要到6歲左右才健全，此前的母乳為寶寶構建了天然的免疫屏障。寶寶吸吮母乳還能促進口腔發展，增強說話和閱讀能力，并減少日后牙齒矯正的機會。在寶寶受驚、煩躁或者悲傷時，吸吮母乳能給寶寶最及時、最有效的安慰，讓寶寶得到媽媽的愛撫。過敏體質的寶寶更需要母乳，以保護對其他的食物的耐受力。

　　因此，國際衛生組織、國際母乳會等權威機構，共同呼吁全球的媽媽們堅持母乳喂養，直到寶寶滿2周歲。

　　誤解2：斷奶要堅決，說斷就斷

　　答案：突然斷奶不可取

　　突然斷奶不僅給寶寶帶來心理陰影，也會給媽媽帶來極大的脹奶痛苦，為將來埋伏下更加嚴重的健康問題。有些媽媽采取外出，或把寶寶送到別處等手段，給寶寶突然斷奶。這樣會生硬地割斷寶寶對媽媽的親密感，給寶寶的情感造成創傷。還有一些媽媽在乳頭上涂抹辣椒、紫藥水、苦味藥物等，會讓寶寶感到受了欺騙，缺乏安全感，對媽媽產生不信任感。

　　在離乳過程中，寶寶最需要的就是保證媽媽仍然愛自己。平時最依賴的母乳突然沒有了，寶寶本身就不適應，再加上連最信任的媽媽也看不到，更讓寶寶受到傷害。漸進式的離乳可以讓媽媽有時間慢慢地以其他形式的照料和愛來補償失去的哺乳，并讓媽媽的奶量緩慢且舒服地減少。

　　如果由于疾病的原因，不得不突然斷奶，媽媽應該對寶寶進行額外的照顧。

　　TIPS：離乳錯誤做法

　　傳統的束胸和回奶藥都是不可取的。束胸會造成乳腺的阻塞;而回奶藥存在副作用，弊大于利。