不要感到內疚。一些媽媽們因為工作需要，無法繼續用母乳喂養寶寶。其實你做的已經夠多了，不要有負罪感，還是積極的思考怎么給孩子斷奶吧!

　　兒科醫生DavidL.Hill認為，母乳喂養是孩子和媽媽特別親密的一個階段，所以在結束時，會感到有些悲傷，但是每一天你的寶寶都會學會新的技能，發現他新的天賦。你應該積極擁抱這些變化，而不是抱怨它。

　　等待恰當時機。如果你的寶寶開始吃一些固體食物，那會幫助他更好的斷奶。

　　《AParent'sGuide》作者AmySpangler認為，斷奶能讓寶寶開始接受更多種類的食物。

　　循序漸進。如果你突然間讓寶寶斷奶，你的胸部也會覺得脹痛、不適。試著斷斷續續的給孩子喂奶，比如一周5次，你的乳房會開始減少乳汁分泌，減少你的痛苦。

　　生卷心菜熱敷于胸部可以緩解漲奶疼痛，你也可以使用吸奶器來緩解胸部的壓力。

　　注意：媽媽用吸奶器吸走的奶越多，乳房就會分泌更多的乳汁。你只有日益減少吸奶的量，只吸走引起你胸部不適的乳汁，才會慢慢減少乳汁的分泌。

　　你還和寶寶有緊密的聯系。一些媽媽擔心斷奶以為著他們是去了和寶寶特殊的聯系，但其實你和寶寶的聯系是比你想象中更強大的，將深化于其他方面。

　　比如你可以增加和寶寶一起玩耍、擁抱，給寶寶講故事的時間，寶寶會通過感覺，熟悉媽媽的味道、皮膚和聲音。

　　特殊喂養期。這段時期阻止媽媽給寶寶喂奶是十分困難的，即使你們已經進入斷奶的佳境，如果你珍惜之前所付出的，請堅持下去。

　　使用奶瓶。寶寶會舉得沮喪，給寶寶斷奶期間，媽媽可能會離開寶寶，離開家，這時爸爸或其他家人可以幫助用奶瓶給寶寶喂食。

　　“HeatherWittenberg博士(夏威夷毛伊島的一位教育心理學家)認為“負責用奶瓶喂養孩子的那位，需要帶著對孩子滿滿的愛和關懷。”

　　讓寶寶熟悉使用奶瓶。盡可能的按照平時母乳喂養的時間去喂寶寶。這樣可以使寶寶更有安全感。

　　同時，在用奶瓶喂孩子的時候需增加一些身體觸撫，一旦寶寶餓了就需要不定時的及時喂他。

　　轉移寶寶注意力。一旦你打算暫停母乳喂養，你可以使用一些小技巧讓寶寶的注意力漸漸離開媽媽的胸部。

　　如果你的寶寶超過6個月了并且能開始吃一些固體食物，試著降低母乳喂養寶寶的頻率，媽媽們可以使用一些固體食物或瓶子讓寶寶分心，對于寶寶的需要既不拒絕也不同意，花更多的時間陪伴寶寶，可以帶著他出門，講一些小故事或用小零食讓寶寶分心，或者讓你的老公陪寶寶睡覺。