原標(biāo)題：懷孕時(shí)一個(gè)合格的老公應(yīng)該做好那些準(zhǔn)備？轉(zhuǎn)老公看看！

懷孕是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的拉鋸戰(zhàn)，它讓人期待，但也同樣讓人焦慮和恐慌。

初期保胎和孕吐、中期每次產(chǎn)檢前都胡思亂想、晚期更是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的玻璃心，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)爸爸的重要性不言而喻。

作為雙胞胎奶爸，我來(lái)分享下孕期每個(gè)月中，準(zhǔn)爸爸的應(yīng)知應(yīng)會(huì)。

第一個(gè)月

計(jì)算胎兒的天數(shù)時(shí)，要以你妻子末次月經(jīng)的第一天作為胎兒的第一天。懷孕后小寶貝正在飛快成長(zhǎng)。到第1個(gè)月月末，他就會(huì)長(zhǎng)到一顆葡萄干那么大了。在第1個(gè)月月末，胎兒的脊柱開(kāi)始形成，甚至有了最輕微的心跳。生命多么神奇啊。

這時(shí)爸爸必須成為她的按摩師、咨詢師、拎包隨從和出氣沙袋—要全心全意地考慮怎樣進(jìn)入準(zhǔn)爸爸的角色。

爸爸的3件事：1.閉緊嘴巴，通常3個(gè)月穩(wěn)定后再向外宣布好消息。

2.經(jīng)得住考驗(yàn)，切記：在得知驗(yàn)孕結(jié)果的那一刻，你的反應(yīng)會(huì)被妻子永生銘記，并在此后的幾十年里被一再回放，反復(fù)提及。

3.保持冷靜，應(yīng)對(duì)突發(fā)情況不要慌，如果出現(xiàn)出血情況， 及時(shí)就醫(yī)。

第二個(gè)月

告訴寶媽

盡量不要喝太酸、太甜或太冷的飲品。

喝水最好少量多次，不要一次大量。

少食多餐，最好多吃低脂、富含碳水化合物的食品。

在起床前20分鐘，吃一點(diǎn)純味餅干。這一條似乎代代相傳，由來(lái)已久。如果沒(méi)有其他特殊理由，至少它是個(gè)在床上吃零食的好借口。

太燙的食物過(guò)一會(huì)兒再吃—這一條很明智，因?yàn)闆龅氖澄锊粫?huì)發(fā)出那么重的氣味。

大部分人在孕早期都會(huì)性欲下降，也可能是達(dá)爾文說(shuō)的，物種進(jìn)化論~

就算想，也克制下。

第三個(gè)月

通常最辛苦的一個(gè)月了，孕吐最嚴(yán)重，流產(chǎn)的恐懼感，但是通過(guò)各項(xiàng)檢查，可以更清楚的感受孩子的存在。

因?yàn)槠拮舆@時(shí)候每晚排尿的次數(shù)越來(lái)越多，從這個(gè)月就考慮買個(gè)智能小夜燈了，上床前把臥室到衛(wèi)生間的路徑清理一下，確保不會(huì)磕著碰著。

等到月末時(shí)，小寶寶就完成成形了，而且很多人反應(yīng)在100天的時(shí)候，就突然孕吐好了很多，也不知道是神秘神秘力量。

第四個(gè)月

你知道巖漿流進(jìn)心里是什么感受嗎？問(wèn)問(wèn)你妻子吧，燒心是一種很普遍的現(xiàn)象，而且還有情緒波動(dòng)，疲倦，便秘，孕期鼻炎，奶痛，等等不適。

爸爸如果有時(shí)間，可以考慮參加母嬰培訓(xùn)班了，各大醫(yī)院都有，如果沒(méi)時(shí)間，看看書(shū)，上上知乎也是不錯(cuò)的。

這個(gè)月可以和妻子一起運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后記得補(bǔ)充水分，注意結(jié)合自身身體素質(zhì)循序漸進(jìn)的鍛煉，瑜伽也是不錯(cuò)的選擇。

做好后勤工作，學(xué)習(xí)廚藝！學(xué)習(xí)廚藝！學(xué)習(xí)廚藝！動(dòng)手下個(gè)app或者買本書(shū)放枕頭下。

這時(shí)候?qū)殞毷怯?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/xse/fy/20130807_274769.html" title="聽(tīng)力" class="innerlink" target="_blank">聽(tīng)力了，大人說(shuō)話要注意啦。月末孕相就比較明顯了，乳頭發(fā)黑，下腹部出現(xiàn)黑線（胎兒將子宮頂出了原來(lái)位置）。有的活躍的寶寶，能讓媽媽感受到輕微胎動(dòng)了。

爸爸：把家務(wù)包了，如果有耐心， 可以寫(xiě)一本日記， 記錄吃飯，睡覺(jué)，大小便的情況，記錄生活的感覺(jué)真的很棒！

第五個(gè)月

這個(gè)月的寶媽食欲相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好，沒(méi)有前期的嚴(yán)重孕吐，沒(méi)有后期的內(nèi)臟被頂變形。

那么問(wèn)題來(lái)了，酸兒辣女靠譜嗎？

當(dāng)然沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，以及以前不吃的，現(xiàn)在喜歡吃，這都是懷孕導(dǎo)致的激素變化引起的。

不然為什么皮球媽喜歡吃酸辣粉怎么沒(méi)生龍鳳胎呢~

爸爸：陪妻子產(chǎn)檢，帶妻子旅游，理解妻子愛(ài)放屁是因?yàn)樵型⒁约皩殞毜呐判刮铮屜兟援a(chǎn)生很多廢氣。

這時(shí)候妻子會(huì)出現(xiàn)各種疼痛、僵硬，除了買一個(gè)合適的孕枕，還有做好按摩師的工作（正規(guī)的）。

按摩手法網(wǎng)上太多了，或者報(bào)名個(gè)速成班也很方便。

第六個(gè)月

這個(gè)月開(kāi)始，寶媽的肚子開(kāi)始吹氣般的大起來(lái)。寶寶在肚子里的運(yùn)動(dòng)也漸漸多了起來(lái)，而且還有神奇的是，仿佛有記憶，所以可以適當(dāng)做些胎教。

爸爸：給家庭足夠的經(jīng)濟(jì)支撐是關(guān)鍵，幫寶媽提前挑選或者計(jì)劃好促銷日搶購(gòu)。各種嬰兒車、嬰兒床、尿布臺(tái)、洗澡盆、隔尿墊、紙尿褲、毛巾、襁褓、等等等。

學(xué)習(xí)做父親的經(jīng)驗(yàn)，老了回想，不留遺憾。

要注意這時(shí)候的寶寶大了，壓著胃，加重?zé)暮?a href="http://www.zaolee.cn/tag/xiaohuabunian/" title="消化不良" class="innerlink" target="_blank">消化不良，還會(huì)肋骨痛、胃下像針扎，有的會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)漏尿（和妻子一起做盆底肌肉練習(xí)可緩解，在手機(jī)里裝一個(gè)叫G動(dòng)的應(yīng)用就是鍛煉盆底肌的，產(chǎn)后也可以跟著G動(dòng)做產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練），爸爸們要多關(guān)心和理解。

第七個(gè)月

要注意避免早產(chǎn)，之前的一些不良經(jīng)歷可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。以及孕后期日常要多注意些，但也別太多糾結(jié)。

這時(shí)候?qū)殞氃诙亲永锟梢苑泛痛蛟伌毫耍瑢殝尯蛯殞毣?dòng)最多的一個(gè)月。

爸爸：出行注意安全，別讓妻子磕著碰著，做好安全措施，比如系安全帶。生活中多注意細(xì)節(jié)，比如腳指甲她可能無(wú)法自己剪，敷面膜、按摩，穿平跟鞋，坐下時(shí)扶直她等等。

第八九個(gè)月

做計(jì)劃、列清單。從家去醫(yī)院的路線（哪條路不堵車，進(jìn)院排隊(duì)的話車停哪），待產(chǎn)包整理，網(wǎng)上太多了（睡衣、哺乳胸罩、產(chǎn)婦墊等），聽(tīng)醫(yī)生的決定選擇分娩方式。別忘了按時(shí)帶妻子產(chǎn)檢。

爸爸：多喂水、了解和分享假性宮縮知識(shí)、多做事，讓寶媽保持良好心態(tài)，讓寶媽放松，讓自己緊張起來(lái)。