原標題：高齡媽媽“拼三孩” 科學備孕很重要

南國早報記者 賴武慧

5月31日，我國三孩生育政策出臺，引起全民的激烈討論。三孩時代陡然來臨，讓許多人又喜又憂。有人認為多生娃會增加房子、教育、醫療負擔，家庭能力有限，無法承受；有人表示非常期待家里擁有第三個寶寶，已經迫不及待準備“造人”。那么，什么樣的媽媽適合生三孩呢？如果想要“拼三孩”，需要做好哪些準備？

想“拼三孩”，至少提前三個月備孕

想要生一個聰明可愛的寶寶，從備孕到懷孕都是不能馬虎的，尤其是計劃備孕三孩的夫妻，必須要確保男女雙方在健康的狀態下有計劃的懷孕，為優生優育做好準備。

廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院產科主任玉華醫師表示，想要“拼三孩”的夫婦，建議提前3~6個月做備孕準備。一般而言，生三孩的時候，女性的年齡普遍偏大，而高齡懷孕要面臨很多問題，比如卵巢功能減退、卵子染色體異常、妊娠并發癥增加、流產率和早產率上升等等。高齡懷孕不管是對孩子還是對自身，都有很大的影響，所以在懷孕前就要做好充分的準備。

提前3~6個月，對身體進行備孕評估，男女雙方都要進行一些身體檢查。比如生殖系統檢查、優生檢查、婦科內分泌、基礎疾病檢查等等。需要提醒的是，孕前檢查不僅僅是女方的事，男方也要檢查精子質量。除了常規的檢查外，必要時還需做遺傳、代謝疾病、基因檢測等，以確保優生優育。

備孕檢查不但能夠摸清夫妻雙方的身體狀態是否能受孕，也能夠及時排除一些影響懷孕的疾病。如果試孕失敗，也不要驚慌，積極到院檢查并配合醫生系統檢查和治療。

生活方式和心理調整必不可少

現代社會競爭激烈，生活壓力也很大，導致不少夫妻都養成了長時間熬夜、長期大量抽煙、酗酒等不良生活習慣，這些習慣對身體和精子卵子的影響是非常大的。如果想要生下一個健康的寶寶，建議大家改掉不良生活習慣，備孕期間做到規律作息，戒煙戒酒。

為了優生優育，備孕期間夫妻雙方一定要重視養成良好的生活習慣。膳食搭配要合理，適當多吃一些富含蛋白質、維生素、微量元素的食物，盡量少吃辛辣刺激、高油高脂高糖的食物，吃得健康，身體才能健康，也更有助于孕育。另外，還可以減少或避免妊娠并發癥如妊娠高血壓、糖尿病、血栓疾病等的風險。避免熬夜、久坐不動等不良生活方式。

另外，心理方面的調整也非常重要。玉華提醒，不但夫婦二人要做好心理準備，家庭其他成員也要注意心理調整。生三孩時，多數女性年齡普遍偏大，事業處于上升期，一定要提前安排好工作和孩子的事情。還有一些媽媽孕前心理調整不夠，懷孕后或生娃后，容易情緒波動，甚至抑郁。

科學備孕，高齡孕婦也無憂

一些高齡女性特別是40歲以上的女性，想生三孩，但又擔心身體吃不消。對此，玉華認為不必過分擔心。

玉華指出，高齡女性對生育的憂慮主要來自幾個方面，比如擔心孕期會出現妊娠合并癥，擔心產后身體恢復不好等。但是，事實上，在臨床上，醫生并不認為年齡是生育的最大攔路虎。她曾接診過一名47歲的高齡產婦，備孕前也是萬分擔心，但是經過醫生指導，科學備孕，最終順利懷孕分娩，產后恢復也很好。

玉華認為，只要有信心、有想生三孩的念頭，就可以積極備孕。在醫生的指導下，給身體做全面客觀的評估。排除相關的疾病和風險后，懷孕就是水到渠成的事情。隨著醫學技術的不斷發展，現在對于妊娠和分娩并發癥、產后康復已經有了很多好辦法，懷孕后只要按醫囑定期產檢，產前診斷排除胎兒異常，接受分娩指導，進行產后康復等，高齡寶媽的身體也可以恢復到接近孕前、產前的狀態。