原標題：高齡孕三孩 專家來支招

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國家放開三孩政策，

一些有生育意愿的夫婦陸續前往醫院“報到”。這當中，有不少人是高齡女性，當高齡遇上三孩，會面臨哪些困擾和問題？本期，我們特邀原解放軍第174醫院生殖醫學中心主任，現廈門仁軍醫院生殖婦科首席專家沙愛國主任醫師給大家聊聊三孩生育那些事。

不是三孩“嬌貴”而是卵巢功能減退了

多數專家認為，女性從30歲開始卵巢功能便逐漸減退，38歲以后，減退的速度更加迅速。沙愛國主任表示，女性備孕前，建議先做卵巢功能評估。很多生過二孩的媽媽會有疑問：一孩、二孩都順利生了，到了三孩怎么就那么“嬌貴”，需要做這么多的相關檢查和咨詢呢？“隨著年齡的增長，或者生育過二孩，女性生殖系統及全身的健康狀況，與年輕時會有所不同。”沙主任說，首先是卵巢功能的逐漸減退；其次女性可能會存在一些生殖系統的疾病；最后，隨著年齡的增長，全身的各種代謝，比如血糖的代謝、胰島素的代謝等，和生一胎時相比會有一定的變化，對生育三孩造成不利的影響，可能會存在不孕、流產、宮外孕、妊娠期分娩期并發癥、合并癥等。所以，準備生三孩的備孕夫妻雙方，做一下關于生育方面的身體評估是很有必要的。

想要孕育好“三孩”應該這樣積極備孕

生活中，不孕不育的例子越來越多，沙主任認為，和心理壓力、熬夜、生育年齡、環境和過度肥胖等因素都有一定的關系。沙主任提醒備孕的夫妻，一定要爭做“四好太太”和“四好先生”。

何為“四好”呢？即吃好、睡好、運動好、心情好。沙主任說，備孕人群應該全面均衡飲食，戒煙戒酒，不要食用高熱量、高脂肪的食物，宜多食富含高蛋白、高維生素的食物，補充葉酸；早睡早起，不要熬夜，建議每天晚上11:00進入熟睡狀態；另外，運動不僅可以保持健康的體重，還可以增強心肺功能，提高免疫力，調節緊張的情緒，建議不經常運動的婦女在備孕前，做到平均每天半小時的有氧運動。特別是過胖過瘦的女性，需要通過控制均衡飲食、適量運動來增強體質。孕前將體重控制在標準范圍內，保持良好的體質可以提高卵子質量，降低流產率，以及孕期發生糖尿病、高血壓的風險，對胎兒的健康也有利。

臨床上，經常會看到媽媽積極咨詢備孕問題，其實生孩子是兩個人的事，媽媽高齡影響卵泡數量和質量，同樣爸爸高齡也會影響精子的質量。研究顯示，父親年齡超過45歲，精子數量減少、活力變差、畸形精子比率增加，這些都影響受孕的機會，同時胚胎染色體異常、出生缺陷、早產的機會增加。尤其是準備生三孩的爸爸們都已進入中壯年，由于工作壓力增加，生活方式改變，有可能應酬多，加上吸煙喝酒、熬夜、鍛煉少等問題，容易出現身體亞健康，導致精子質量不好。所以，備孕三孩，爸爸們要做到戒煙戒酒，生活規律、不熬夜、有氧運動、均衡飲食。

沙主任建議，準備生育三孩的爸爸們，先做一個常規的體檢，排除亞健康狀態。同時，也要做精液常規檢查和精子DNA　碎片的檢查。

導報記者 林少蓉