原標題：氣血是女人的根本，3個補氣血的好時機，你都掌握了嗎？

對于女性朋友們而言，如果身體的氣血一旦出現不充足的表現，那么將會在我們的臉上體現出來。對于那些氣色比較差的女人，看起來非常的顯老，也會導致你身體的衰老速度加快，所以女人一定要保持好自己的氣血問題才能夠達到延緩衰老的目的。補充氣血并不是那么的簡單，不僅要吃一些補充氣血的食物和一些相應的方式方法，同時我們還應該掌握好相應的更有效時間，不然的話可能將會白白的浪費一些優秀資源。

氣血是女人的“根本”，3個補氣血的關鍵期

孕期、哺乳期：

女人在懷孕期間，腹中的胎兒就會通過臍帶和胎盤吸收母體的營養和成分以及血液，所以說女人在懷孕期間一定要注意自己身體的氣血問題，一旦出現氣血不足的情況，發生最典型的癥狀就是在懷孕期間有貧血的情況。

因此在懷孕期間，女人一定要多吃一些補血的食物，而且不僅會有利于身體的健康，對于胎寶寶的發育成長也會有很大的幫助。如果說女人在哺乳期的話，母乳一般都是從血液轉化而來的，一旦身體出現氣血不足，將會影響母乳的質量，這樣的話將會降低孩子喂養的營養成分。

月經周期和月經后：女人一般在正常的情況之下，都會每一個月來一次月經，在這個期間雖然說所排出來的是臟血，但是已經完全消耗了身體的氣血，所以在月經期和月經之后一定要補充身體的氣血問題，以免出現虧虛。

如果你想判斷出自己的氣血不足，在一般情況下月經周期期間和月經之后都會感覺到身體的體力不支，出現頭暈眼花，身體乏力等一些現象，這說明身體在給你發出及時補血的信號。

更年期：正常的情況之下女人達到更年期的年齡大約在45~55歲之間，這意味著女人快要絕經了。對于那些出現更年期綜合癥的人來講就會產生胸悶氣短，心肌缺血，失眠潮熱，如果能夠在這個期間補充身體的氣血問題，可以得到很好的緩解，而且在更年期期間也是女性朋友們補充身體氣血的關鍵時刻，不然的話在日后的老年階段將會出現抵抗力下降，容易生病和一些婦科方面的疾病。

雖然說大家現在的生活條件都好了，補充氣血的食物種類方式方法也非常的多，如果你不能夠掌握好一生當中補充自己身體氣血的最佳時機，那么就算是在平時補充身體的氣血，身體的吸收能力也是有限的，而且還不會出現應有的效果，所以說大家一定要其實的配合身體，補充相應的氣血。