祛濕食物宜多吃 忌食冷飲很重要
2021年07月22日 09:56閱讀次數：3410
本報訊（記者李巖）炎炎夏日，悶熱潮濕，每個人都受到暑熱加濕氣的雙重“攻擊”。對于小寶寶來說，他們的身體器官各方面尚未發育完善，尤其是脾臟等器官更易遭受濕氣的侵襲。天津市兒童醫院營養科主任醫師楊軍紅提示，孩子如…
本報訊（記者李巖）炎炎夏日，悶熱潮濕，每個人都受到暑熱加濕氣的雙重“攻擊”。對于小寶寶來說，他們的身體器官各方面尚未發育完善，尤其是脾臟等器官更易遭受濕氣的侵襲。
天津市兒童醫院營養科主任醫師楊軍紅提示，孩子如果出現厭食、飲食過多、胃脹氣；經常手腳冰涼；總是在睡覺時流口水，醒來后還是覺得嘴里發酸、發苦、有口氣；渾身無力，精神不集中，感到疲倦；舌苔厚膩以及吃飯胃口比較差，大便不成形；皮膚容易起疹子，四肢沉重等，可能是孩子身體內的濕氣重導致的，應該引起重視，及時調理。
清淡飲食：寶寶腸胃脆弱，宜以清淡飲食為主。多給寶寶吃一些清熱利濕的食物，如山藥、玉米、小米等。對于年齡大一些的孩子，可以多吃祛濕效果好的食物，如薏米、白扁豆、綠豆、紅小豆、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽、苦瓜、番茄、黃瓜等。
忌食冷飲：寶寶的身體尚未發育完全，陽氣稚嫩，很容易受到損傷。提醒各位家長要減少寶寶吃雪糕、喝冷飲的次數。
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