原標題：斷奶成功背后，原來藏著這三點?。ńㄗh收藏）

傍晚路過小區樓下的游樂園時，隱約聽到鄰居阿靜的婆婆在和其他人討論事情，十分激烈。

走近一聽，原來是阿靜一家子正打算給寶寶斷奶，愁于沒法子才在此處討論。

李阿姨說，讓阿靜到朋友家去躲兩個星期，孩子看不到媽媽自然就會斷奶了。

王阿姨說，不用這么麻煩，在乳頭上涂上辣椒、芥末、苦瓜汁等醬料，孩子不愛吃自然就能斷奶了。

張阿姨說，孩子還小，怎么就想著斷奶呢？

斷奶一事可大可小，為什么有的寶寶很快就能斷奶愛上輔食，而有的寶寶斷奶之路坎坷不已呢？

其實，什么時候斷奶，怎么斷奶，都是有學問的。

不要再采用老一輩簡單粗暴的斷奶方式了，在斷奶前，你需要先了解這些東西。

01 寶寶什么時候可以斷奶？

母乳里含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽等物質，母乳喂養不僅能給寶寶充足的營養，還能給寶寶心理上帶來滿滿的安全感。

但隨著產后母體和哺乳不同階段的變化，母乳的營養成分也會隨之改變。按不同的階段，母乳可分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。

寶寶不斷成長發育，母乳漸漸不能滿足寶寶的營養需求。世界衛生組織建議純母乳喂養至寶寶4~6個月，6個月后，必須為寶寶添加一些輔食。

一般，寶寶9個月后可以開始斷奶，最佳斷奶時期為一歲到一歲半之間，這個年齡段的寶寶具有一定的理解能力，可以更好的接受斷奶這個信息并快速建立新的飲食習慣。

要確定寶寶的身體狀況。

寶寶的身體狀況健康，才是進行斷奶的最佳時刻。如果寶寶正在生病，尤其是發熱性疾病，不適合斷奶，一是寶寶容易心生抵觸不接受母乳以外的水源導致缺水，二是斷奶給寶寶帶來的心理會使寶寶更加焦慮，加重病情。

若是寶寶生來體弱，有條件的情況下，可自然喂養到2周歲再斷奶。這時寶寶在嘗試過很多輔食和感知外界后，能很輕松自然的實現斷奶。

第二，優先選擇春天或秋天。

春天和秋天的氣候很適合斷奶，這段時間不冷不熱，寶寶食欲不錯，也不宜生病。相反，冬天和夏天是寶寶生病高發季節，如果選擇在這兩個季節進行斷奶，寶寶若在斷奶過程中生病，會食欲不佳，重新依賴母乳，影響其斷奶習慣的建立，大大加劇斷奶的難度。

02斷奶過程中需要注意什么？

斷奶并不是一蹴而就完成的，需要給寶寶一定的時間過渡。

首先，逐漸減少母乳的次數，多喝奶粉。

母乳的減少，需要替代以奶粉，如配方奶或全脂牛奶，如從一天5次減至3次、2次、1次，慢慢過渡到無，可以先從夜奶開始戒。切不可直接轉化為輔食，因為牛奶等乳制品仍是寶寶主要的蛋白質來源，同時也需要繼續喂養輔食，幫助孩子慢慢建立飲食習慣。

準備好易消化、營養豐富的輔食清單。

在準備斷奶前，需要清楚寶寶適合攝入哪些食物作為輔食，尤其是寶寶剛開始斷母乳時，因對奶粉的抗拒造成對輔食的一時依賴，這時選擇易消化、營養豐富、口感好的輔食至關重要，可以給與寶寶及時補充營養，比如豬肝泥、肉泥、菜泥玉米粥和大米粥等食物。

第三，媽媽陪伴，緩解其緊張情緒。

寶寶斷奶時都會焦慮，導致睡眠不穩、食欲不佳，此時媽媽更不能離開寶寶身邊，而是陪在身邊給予擁抱、話語安慰以及親自喂其輔食，讓孩子知道，斷奶只是母乳的停止，而不是母親的離去。

發揮爸爸陪伴力量，轉移注意力。

寶寶對媽媽的過于依賴，也是造成斷奶的困難原因之一。在剛斷奶時，寶寶會不滿，這時爸爸要多和寶寶一起玩耍、哄睡，轉移下注意力。當寶寶因為沒有母乳大哭大鬧時，由爸爸來協同安慰，可以更好的平衡局面。

03斷奶后寶寶吃什么？

寶寶斷奶成功，只是告別了母乳，需要補充其他奶制品替代，因為奶制品里含有豐富易吸收的營養物質，是其一天生命活動中蛋白質的重要來源，一般保持500ml每天的攝入即可。

寶寶斷奶后的飲食安排，會根據年歲增長不斷變化，但都需要注意以下幾點：

保持葷素搭配。

寶寶的日常飲食中需要葷素搭配，才能保證攝入足夠的營養供身體發育，單一的食材違反了膳食平衡的科學原則。

清淡飲食。

寶寶由于身體發育不全，太過刺激的食物會刺激其器官的正常運作，過多的物質也無法自主完成消耗排泄，所以不宜給寶寶喂食高鹽、高糖、辛辣食品，保持清淡飲食為佳。

注意搭配咀嚼性食物。

易消化的食物不等于“軟”的食物，很多家長擔心輔食孩子無法消化，會在輔食里添加大量水，這樣會導致孩子咀嚼習慣的養成，而咀嚼也是孩子感受外界的重要手段。

04寫在最后

寶寶斷奶，不僅僅是對寶寶的考驗，更是對媽媽的一次“體罰”。

在寶寶成功斷奶后，媽媽還要忍受漲奶的痛苦。

如果是重度漲奶、疼痛難忍，這時媽媽需要手動排奶，不可強忍導致乳汁淤積引起急性乳腺炎。

排奶次數宜為少量多次，可以先通過敷熱毛巾疏通乳腺管。飲食上需要清淡飲食，少喝湯水等高蛋白質物質，多吃些回奶的食物，例如韭菜，苦瓜，冬瓜等

所以，在決定斷奶前，不僅要幫助寶寶做好準備，媽媽同樣也需要幫助。