3款秋季養生南瓜粥 南瓜富含維生素與水分，足以與“秋燥”抗衡。南瓜中含有豐富的β胡蘿卜素，被人體吸收后轉化成維生素A，可有效增強免疫力，保護呼吸道與消化道，使寶寶少受感冒、腹瀉之害。
紫薯粥 紫薯又叫黑薯，它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，適合8個月以及8個月以上的寶寶食用。紫薯粥，能夠幫助寶寶防秋燥，媽媽們快來試煮一下吧!
粟米龍眼粥 冬季養生吃什么好，冬季寒冷，老人的腰膝或者會疼痛怎么辦？小編在這里推薦粟米龍眼粥，有補心腎，益腰膝的作用，心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等癥狀也適合。
高血壓調理：皮蛋粥 皮蛋不僅美味，而且還具有滋陰清肺的作用，有大補虛勞、滋陰養血、潤肺美膚的功效。適應于病后體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。
月經不調：桑葚枸杞糯米粥 具有養陰補血、滋肝益腎之功效，適用于骨質疏松癥、肝痛陰虛癥、腰痛骨酸、心煩熱、口干燥、尿黃、便干，男遺精、女月經不調或閉經、形體消瘦、面色萎黃等癥。
解決寶寶厭食：小米蛋奶粥 長期的厭食會對孩子的生長發育造成極大的阻礙作用，為了解決寶寶不愛吃的習慣，媽媽必須要做出美味的菜肴，才可以引起寶寶的食欲。您還不妨試試小米蛋奶粥，這個粥不僅容易消化，而且美味可口，很容易就能引起寶寶的食欲。
寶寶補鐵：雞肝芝麻粥 雞肝芝麻粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養素。有很好的補鐵效果哦!
補鈣：黑糯米益智粥 用黑糯米熬制成粥，不僅口感軟糯適口，而且黑糯米營養豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等營養成分，可以彌補平日寶寶厭食缺乏的各種營養成分，這道粥是適合小朋友的最佳食品。
烏發晨粥 嬰兒出生后頭發的數量就不可能再增添了，但如果在寶寶出生后注意蛋白質、礦物質和維生素的均衡補充，寶寶的發質將有很大的改善。以下將為您推薦適合寶寶的“黑發”食譜——烏發晨粥。
或許從很小的時候開始，我們就開始吃粥，你喜歡吃粥嗎？粥的功效很多，可以養生、可以調理疾病、也可以補充營養，小編為你整理了三大功效為主的粥。冬天，可以自己學著煲粥吃哦，熱辣辣的。 
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