很多食物在春季都顯得格外新鮮，很多富含鈣質的食物對寶寶的生長發育尤其重要。小編建議在春季，寶寶可多吃魚蝦類食物，有利于鈣質的吸收喔。

　　在保證鈣質攝入的同時，維生素C的補充也十分重要，它能促進營養素的吸收。在午餐和晚餐后1～2小時，選擇甜橙、柑橘、獼猴桃等富含維生素C的水果，有利于寶寶膳食中鐵、鋅、鈣等的吸收。

　　給媽媽們介紹一套適合補鈣的寶寶營養套餐

　　補鈣套餐內容：主食+葷菜+素菜+湯羹+點心

　　主食：白米爛飯

　　葷菜：奶香魚條

　　原料：凈魚肉350克、蛋清1個。

　　調料：鹽、蔥姜水、雞精、精制油、白糖、牛奶、黃酒、淀粉適量。

　　制作方法：

　　(1)將魚肉斬成魚茸，加入鹽、蔥姜水、蛋清、淀粉拌勻后放入盤中，上籠蒸熟后取出，冷卻后改刀成條。

　　(2)在炒鍋中加入少許油，放入少許水，加鹽、白糖、牛奶燒開后放入魚條，水淀粉勾芡，淋上少許麻油即可。

　　特點：色澤白凈，奶香味濃。

　　營養價值：魚肉蛋白質、鈣質豐富。牛奶富含鈣質，容易消化吸收，營養豐富。