秋冬天氣變得分外干燥，寶寶容易上火，因為身體的水分在這個季節容易流失，寶寶容易出現口舌生瘡，晚上睡覺不安穩的癥狀，甚至還會容易染上感冒咳嗽。那么在秋冬天，寶寶怎么樣才能遠離上火呢?

　　第一招：多喝水

　　其實小兒上火家長通過細心觀察一定能夠注意到，進入秋冬以后身體流失大量水分，由于寶寶身體的代謝比較快，所以需要更多的水分，如果家長沒有及時給寶寶補充水分，小孩子很容易因天氣的干燥引起上火，原本嬌嫩的肌膚變得沒有光澤，嘴唇干裂，甚至有常見的“爛嘴角”等癥狀出現。對這樣的“火”，家長要給寶寶要多吃清涼解毒的食物，注意給寶寶多喝水、多吃蔬菜。

　　第二招：均衡飲食

　　平常晚上睡覺安穩的乖寶寶，在入秋以后顯得心煩氣躁，睡覺不踏實，常常翻滾甚至夜鬧。這讓本來白天就要忙于工作的家長顯得非常疲憊。但要知道，夜燥難安也不能怪寶寶不聽話，其實很可能是寶寶上火導致的，家長可以在日常的飲食中增加一些清潤的湯水和食材，以起到清心去火的功效。同時，避免寶寶吃巧克力、羊肉、烤雞翅等高熱量食物。

　　第三招：合理用藥

　　某些不好動的寶寶在秋冬季節的新陳代謝比較緩慢， 加上天氣干燥及不合理的飲食，寶寶容易出現上火問題。通常這些所謂的“小毛病”出現之后，如果家長忽視大意往往容易造成“火”在體內堆積，真正爆發時就一發不可收拾。因此當寶寶產生便秘，小便顏色偏黃時就要注意，這通常是小兒上火的表現，應該及時服用一些清熱去火的藥品，且在癥狀初發時及時飲用，將孩子身體不適的苗頭有效壓制。

　　特別要提醒的是，對付兒童上火切忌使用成人用藥。因兒童處于生長發育階段，肝、腎等器官及神經系統發育尚不完善，使用成人用藥容易造成不良反應，嚴重的甚至有致命危險。專家建議，選用兒童類去火用藥時，可選擇長期考驗證實確有療效的老藥，如三公仔小兒七星茶等專業兒童用藥。亦可在醫生的指導下服用藥性較為溫和的中藥，減輕對兒童健康造成的損害。

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