夏天是減肥的好時候，不僅食欲不佳，而且能出一身熱汗。不過餓也是個問題，夏天吃什么熱量低，當然是水果啦。那么到底夏天吃什么水果減肥？本篇介紹的7種水果，夏季減肥應多吃。

　　蘋果

　　熱量不是最低，但有豐富的維生素和礦物質。一個中型蘋果有80卡的熱量，并提供維生素C、鈣、鉀、磷和3克的纖維。

　　杏子

　　杏子只有19卡路里，桃子38卡路里。含維生素A、C和E，以及類胡蘿卜素和番茄紅素。能降血壓，降低 “壞”膽固醇。

　　香蕉

　　高鉀和礦物質。一根大香蕉含有140卡路里，可以中和胃酸，并能解緩胃灼熱。

　　藍莓

　　低熱量和高纖維，含抗氧化劑，及戰勝疾病的花青素和植物化學物質。

　　柑橘類水果

　　柚子、橙子、檸檬含豐富的維生素C，還能抗水腫。

　　西瓜

　　西瓜含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、維生素C等物質，不含脂肪和膽固醇，熱量低;西瓜具有良好的利尿、幫助消耗作用，西瓜含有豐富的鉀元素，利尿利水，能使多余鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，是一種天然的美腿水果。

　　火龍果

火龍果含有一種活性白蛋白，能夠起到排毒作用，而且它還能保護胃壁，預防各種胃病。具有低熱量高纖維的特性，有很好的減肥功效。但注意其葡萄糖成分比想象中要高一些，糖尿病人不宜多吃。但是，火龍果含有豐富的維生素C，能美容美顏，使皮膚日漸百里透紅，還是值得MM們大愛的。