夏季到了，對于懷孕的孕媽咪而言，是需要降火的，那么對于降火而言，有什么適合的食療方式嗎?下面為您推薦這些食物。

　　由于孕婦血液循環(huán)量增加，加上天氣炎熱，又經(jīng)常食用高熱量食物，導致內(nèi)火較盛，出現(xiàn)上火的癥狀并不奇怪。但頻繁上火，一方面容易造成胃腸功能紊亂，影響孕婦健康及胎兒發(fā)育;另一方面還容易影響準媽媽的情緒，導致焦躁、失眠等。

　　需要注意的是，孕婦切不可自行服用降火類的藥物，尤其是含有黃連、牛黃等成分的降火藥，這些藥物可能會影響胎兒。最好通過改變生活方式，尤其是飲食習慣來避免上火。可以從以下三個方面著手，首先，日常飲食中可以多選擇清火消暑的食物，如苦瓜、芹菜、蓮子、西紅柿、綠豆湯，以及雪梨、火龍果、提子、西瓜等水果，這些食物都有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，對幫助孕婦度過炎夏很有幫助。其次，每天少吃多餐，同時一定要多喝白開水，給身體補足水分，而不用飲料代替。最后，盡量避免油煎、辛辣刺激等不易消化的食物，以及牛肉、羊肉等高熱量的食物。

　　此外，孕婦還應當特別注意多休息，提高睡眠質量，保持平靜的心態(tài)，避免大喜大悲、急躁憂郁。